Robert Patterson
0 
1654
209
Mucozitățile sunt un tip foarte frecvent de problemă. O simplă răceală, sinuzită și chiar astm de cauză căile noastre aeriene sunt blocate, făcând respirația dificilă și provocând disconfort mare.
Cum să o evitați? Există diferite alimente care vă vor fi de mare ajutor. Citiți mai multe și cunoașteți-le.
Scade mucozitatea consumând următoarele alimente
Dar ce este cu adevărat mucozitatea? Și de ce ne afectează? Ei bine, în primul rând trebuie să știm că mucusul fluidului gros este secretat de diverse celule din corpul nostru ca răspuns la o infecție sau un virus..
Problema apare atunci când mucusul este foarte gros, când este excesiv și nu poate fi eliminat cu ușurință. De asemenea, dacă mucozitatea este întunecată sau gălbui, este un simptom al unei infecții..
Alergiile și răcelile sunt situații în care formarea mucoasei este frecventă..
Dacă nu putem elimina acest mucus, acesta poate obstrucționa căile respiratorii sau poate fi depozitat în plămâni sau sinusuri, provocând sinuzită dureroasă. Fii atent.
Citește și: Sirop pentru a elimina mucusul de plămâni
Este important să știți că există multe alimente care ne pot ajuta să ameliorăm infecția și excesul de mucozitate.. Amintiți-vă că alimentația joacă un rol important în îmbunătățirea stării noastre. Atentie:
1. Ghimbir și lămâie
Ridicat în antioxidanți, sursă naturală de vitamina C și, cel mai important, acționează ca antibiotice naturale care ne pot curăța corpul de toxine, virusuri și bacterii.. Sunt excelente!
În plus, acționează și ca protectori celulari, prevenind acumularea mucoasei..
Asigurați-vă că pregătiți o infuzie cu ambele ingrediente și luați de două ori pe zi, o dată dimineața și o dată după-amiaza..
Mai întâi decorați ghimbirul și apoi adăugați zeama de jumătate de lămâie. Veți vedea cum reacționează bine corpul..
2. Proprietățile vindecătoare ale ananasului
Se spune că ananasul este unul dintre cei mai buni aliați ai astmului. Toate proprietățile sale sunt legate de bromelina, o enzimă proteolitică care poate atenua bronșita și pneumonia.
Consumul unui pahar cu suc natural de ananas proaspăt vă va oferi un bun antiinflamator, ideal pentru plămânii dvs. și pentru calmarea astmului..
Acest lucru ne va permite să respirăm mult mai bine și să reducem toate inflamațiile căilor respiratorii. În acest fel nu te îndoiești! Ananasul este o minune terapeutică.
3. Grapefruits și pepene verde
Carcasa grapefruit este foarte specială și trebuie să o luăm în considerare.
Consumul a cel puțin un grapefruit pe zi va face mult pentru sănătatea noastră, deoarece are capacitatea de a reduce sarea corporală, precum și de a elimina mucusul și umflarea prin căile respiratorii..
De asemenea, acționează ca un mare antiinflamator natural.
Un lucru curios de remarcat este faptul că un mod foarte frumos de a pregăti o Un remediu simplu pentru a elimina mucozitatea este prin amestecarea sucului de pepene verde cu cel de grapefruit.
Acest amestec va elimina toxinele și va acționa ca solvent mucosal.
4. Sucuri de portocale și kiwi
Un suc medicinal ideal pentru dimineți. O injecție naturală de vitamina C și antioxidanți nu ar trebui să refuzăm.
Portocalele combinate cu kiwi se comportă ca războinici cu mucozitate, eliminând toxinele și scăzând inflamația. Merită încercat!
5. Cele mai bune legume care nu pot lipsi
Ia notă legume care nu ar trebui să lipsească din alimentația dvs. oricând suferiți de producție de mucus: usturoi, țelină, ceapă, sparanghel și conopidă.
Consumați-le mereu proaspete, întrucât odată cu ei veți avea o apărare minunată împotriva oricărei boli infecțioase..
Dacă, de exemplu, pregătești o ciorba cu aceste legume, va dizolva mucozitatea. Asta pentru că ele stimulează imunitatea.
Prin urmare, nu ar trebui să-ți lipsească mâncarea. În plus, sunt și antibiotice naturale excelente..
6. Cele mai bune plante medicinale
Ei șterg, ne deschid căile respiratorii, acționează ca antibiotice naturale și sunt o mare resursă a medicinei naturale, care ne ajută foarte mult..
Dacă pregătiți perfuzii cu ele, veți primi un mare ajutor. În plus, este posibil să le adăugați și la mesele sau la salate, deoarece ajută la conservarea proprietăților..
Vreți să știți ce ierburi vă vor ajuta să limpezi mucusul? Atentie: mentă, eucalipt, cimbru și rozmarin.
Citește și: Ceaiul de mentă, unul dintre cei mai buni aliați pentru dietă
Ei pot scade inflamația și sunt potrivite și pentru copii. Le puteți găsi la magazinele de produse alimentare de sănătate și la expoziții comerciale. Folosește-le și nu vei regreta.
Alimente de evitat atunci când aveți prea mult mucus
Fii atent. Există anumite alimente care pot agrava situația mucusului.
Uneori nu știm ce alimente sunt acestea și neintenționate fac imaginea și mai rău. Deci merită remarcat.
Evitați următoarele alimente:
- Produse lactate, ca laptele, iaurturi, creme, inghetata etc..
- Alimente animale, cum ar fi carnea. Este obișnuit ca acest tip de aliment să crească în continuare mucozitatea din corpul nostru, inclusiv cunoscută mucozitatea gastrică..
- Grăsimi și uleiuri: Untul și margarina sunt doi facilitatori majori ai producției de mucus, îi evită. Întotdeauna va fi mai bine, de exemplu, să folosiți ulei de măsline.