Aflați cum să înotați în mare cu aceste sfaturi.

Marea este sursa de inspirație pentru poeți, una dintre principalele atracții turistice, traiul a mii de marinari, zona de călătorie, croazierele, inspirația și relaxarea. De asemenea, ne oferă una dintre cele mai simple și reconfortante plăceri ale vieții: înotul în apele sale. Dacă nu ați avut încă ocazia sau vă este frică de ea, vă vom oferi câteva sfaturi pentru a învăța să înotați în mare..

Aflați în acest articol cum să învățați să înotați în apa de mare. Este foarte important că știți ce măsuri de precauție trebuie să luați și riscurile pe care ar trebui să le evităm pentru a face experiența sigură și plăcută.

Deși nu ar trebui să ne fie frică, trebuie să dezvoltăm respect și un nivel ridicat de prudență învățând să înoți în mare. Mulți sunt oamenii care, prin imprudență sau ignoranță, și-au pierdut viața înotând în largul mării. Din acest motiv, pentru a evita speriile, există ghiduri de siguranță pe care trebuie să le cunoști și să le respecți..

Avertizări la înotul în mare

Pericolul înotului în mare este curenții marini., care o trag prin mare sau scufundă înotătorul spre fundul mării. Deci, în primul rând, ar trebui să știm cum curge curentul și cum să ieșim dacă este necesar:

• În primul rând, nu fiți nervoși sau panicați.
• Prin urmare, nu încercați să înotați împotriva curentului. În felul acesta îți vei cheltui toată energia.
• Pe de altă parte, practicați înotul întotdeauna însoțit de altcineva și lângă o stație de salvamari.
• Respectați instrucțiunile stației de salvare. În multe locuri, gradul de siguranță sau pericol al mării este indicat în funcție de culoarea drapelului..
• Dacă curentul te trage, înoți paralel cu țărmul și, atunci când încetinește, ia direcția în afara apei..
• Dacă sunteți obosit, încercați să semnalizați cu brațele sau să strigați pentru ajutor..

Asigurați-vă că citiți: Cum să păstrați o respirație corectă când înoți

Lecții de înot

Deși pare evident, este foarte important să luați câteva lecții pentru a învăța cum să înotați în mare.. Este convenabil să începeți într-un mediu mai gestionabil precum piscina, unde nu există factori de dificultate, precum pe mare:

• Curenții marini
• Temperatura apei
• Valuri și diferență de flotabilitate
• frică
• Mai puțin control de securitate
• meduză

Înotul este un sport în care tehnica pe care o folosim determină complet rezultatul. Mișcările bine executate ne pot economisi mult efort cu fiecare lovitură. În acest fel, vom obține avantajele mari ale acestui sport, care se remarcă pentru că funcționează întregul corp..

Deci atunci, un instructor de înot poate corecta postura și alinierea corpului când înot. Unele lecții de înot ne vor servi tot restul vieții și nu este o investiție scumpă. Merită să le facem și câștigăm încredere în sine și ne putem bucura.

De asemenea, consultați: 5 Beneficii psihologice ale înotului

Chei de siguranță

Este indicat să insistăm foarte mult asupra siguranței atunci când înoți în mare. Un sfat minunat, pe lângă faptul că este întotdeauna însoțit, este achiziționează un plutitor de siguranță gonflabil. Au o culoare izbitoare care este esențială pentru vizualizarea locației noastre, sunt legate în jurul taliei noastre cu o curea și, de asemenea, poartă obiecte mici (chei, telefon etc.).

Buia ne oferă o anumită liniște sufletească ca și ne asigură că vom pluti dacă obosim în timp ce înotăm sau pierdem controlul. Dacă vrem să învățăm să înotăm în mare ca sport, adică ceva mai mult decât o înot de vară, trebuie să cumpărăm acest element de siguranță..

Invata sa respiri

În cele din urmă, înainte de înot, trebuie să învățăm să respirăm corect. Ar trebui să ne obișnuim să respirăm la suprafață și să menținem apneea respiratorie cu capul scufundat după mai multe lovituri. Multe persoane folosesc forcepsul nazal pentru a inspira mereu și a expira aerul prin gură..

Mai presus de toate, nu uitați că înotul în mare ar trebui să fie o activitate pentru bucurați-vă de natură în timp ce lucrați pentru a vă forma. Este important să acționăm întotdeauna cu prudență și bun simț, dar nici nu putem face acest lucru cu o atitudine de teamă..

În concluzie, începe să înoți și vei fi cucerit de sentimentul de lejeritate și libertate pe care doar apa de mare ne poate oferi..