Thomas Davis
0 
2456
545
Așa cum spunem întotdeauna în Best With Health, pentru a pierde în greutate, trebuie să urmăm un plan cuprinzător, care să includă o dietă sănătoasă și echilibrată, să facem exerciții fizice de mai multe ori pe săptămână, să bem multă apă și să avem obiceiuri sănătoase. Aflați în acest articol care sunt cele mai bune plante pentru a slăbi..
Descoperiți: Cum să reexercitați după mult timp
Care sunt plantele pentru a slabi?
Putem împărți plantele pentru a pierde în greutate în două grupe mari:
- Diuretice: Elimină retenția de lichide și crește cantitatea de urină.
- Demachiante: Crește arderea grăsimilor și accelerează metabolismul general.
Dacă primiți un tratament complet pentru pierderea în greutate, aceste plante vă pot ajuta să obțineți rezultate în mai puțin timp..
Printre plantele de slăbit cu efecte diuretice și purificatoare se numără:
macrou
Poate fi achiziționat la farmacii și magazine alimentare de sănătate.
ingrediente
- 100 g coada de cal uscat
- 1 litru de apă
preparare
- Se fierbe timp de 30 de minute, se scoate de la foc și se lasă să stea acoperit.
- Se strecoară conținutul, se pune într-o sticlă sau container etanș și păstrați în frigider.
- Bea două linguri (15 ml) de lichid dizolvat într-un pahar cu apă (200 ml) pe zi.
- Nu lăsați infuzia în frigider mai mult de două săptămâni..
Blow mingii
Aceasta este o plantă foarte benefică pentru organismul nostru așa cum este, Pe lângă faptul că ne ajută să slăbim, scade nivelul colesterolului, de exemplu. Pentru a vă bucura de proprietățile sale, faceți un ceai.
ingrediente
- 1 mână de frunze și rădăcini de păpădie uscate
- 1,5 litri de apă
preparare
- Faceți o gătit timp de 15 minute. Îndepărtați de pe foc și lăsați deoparte câteva minute.
- Se strecoară și se bea îndulcirea cu miere.
- Bea un pahar înainte de fiecare masă principală.
urzica
Mulți oameni au o idee greșită despre această plantă. Oferă multe proprietăți și ne poate ajuta să slăbim..
ingrediente
- 2 linguri frunze uscate de urzică (30 g)
- 1 litru de apă
preparare
Se fierbe 10 minute. Faceți o infuzie, filtrați și bea până la trei pahare pe zi (înainte de masă).
mesteacăn
Este un copac foarte folosit pentru beneficiile sale pentru sănătatea noastră..
ingrediente
- 50 g de scoarță de mesteacăn
- 1 litru de apă
preparare
- Se aduce la fierbere 5 minute.
- Îndepărtați de la foc și infuzați încă 5 minute.
- Se strecoară și se pune într-un borcan sau o sticlă.
- Consumați până la 6 linguri diluate zilnic cu apă sau sucuri naturale.
Cicoarea se numără printre plantele pentru a slăbi
Această plantă este folosită în salate în loc de salată..
Citește și: Cunoașteți proprietățile salatei?
Gustul său este un pic amar, dar foarte gustos, de asemenea ne poate ajuta să slăbim dacă o consumăm sub formă de perfuzie.
ingrediente
- 2 linguri rădăcini de cicoare uscate (30 g)
- 1 litru de apă
preparare
- Masați rădăcinile și fierbeți-le timp de 15 minute.
- Opriți focul și lăsați să stea încă 15 minute.
- Se strecoară și bea două pahare pe zi.
Yerba Mate
O infuzie consumată în mai multe țări din America de Sud precum Argentina, Uruguay, Paraguay și Brazilia, care are proprietăți diuretice..
ingrediente
- 1 mână de yerba mate
- 1 cană de apă clocotită (250 ml)
preparare
- Infuzați-o ca orice altă plantă..
- Lasă să stea câteva minute, filtrează și bea.
- În magazine, putem găsi câteva pungi cu numele de "gătit mate", care este consumat sub formă de ceai ne poate ajuta și în scopul pierderii în greutate.
Thistle Marian
La fel ca urzica, nu toată lumea știe a beneficiilor acestei plante sălbatice care se poate dezvolta în orice domeniu. Poate fi achiziționată la magazinele naturiste sau la casele naturale. Pentru a vă bucura de proprietățile sale, faceți o gătit.
ingrediente
- 50 g de rădăcini uscate
- 1 litru de apă
preparare
- Încălziți apa și când fierbe, puneți rădăcina și gătiți timp de 15 minute.
- Bea-l trei pahare pe zi, întotdeauna înainte de mese.
Fucus
Este o plantă marină și are un nivel ridicat conținut de iod și minerale, cum ar fi:
- potasiu
- brom
- magneziu
- calciu
- fier
Servește pentru combaterea obezității datorită faptului că iodul stimulează acțiunea glandei tiroide și crește, de asemenea, metabolismul celular..
Este o plantă diuretică puternică și un laxativ ușor., calmează pofta de mâncare și anxietatea cu privire la mâncare. Poate fi consumat sub formă de extract, pulbere sau capsulă.
Un mod minunat, fără îndoială, este ceaiul.
ingrediente
- 15 grame de alge marine
- 1 litru de apă
preparare
- Se fierbe timp de 6 minute, se scoate de la căldură, se strecoară și se bea până la 3 căni pe zi.
Păr de porumb
Numită și stigmat de porumb, este ceea ce înconjoară urechile. Sunt un diuretic puternic și depanator. Bucurați-vă de beneficiile dvs. făcând un ceai.
ingrediente
- 20 de grame de păr de porumb
- 1 litru de apă
preparare
- Încălziți apa, lăsați-o să gătească 10 minute și îndepărtați-o de la foc.
- Se infuzează câteva minute, se strecoară și se bea până la 3 căni pe zi.
- Puteți consuma primul post, al doilea înainte de masă și al treilea înainte de cină.
anghinare
Nu numai că servește ca mâncare în multe rețete, ci și putem folosi partea sa amară și grea pentru a face o infuzie și bucurați-vă de efectele sale diuretice.
ingrediente
- Inima unei anghinare
- 1 litru de apă
preparare
- Tăiați legumele în bucăți și fierbeți 5 minute
- Se lasă să stea 4 minute și se strecoară.
- Bea băut îndulcit cu miere sau stevia.
- Este recomandat să consumi cel mult 3 pahare pe zi (dimineața, amiaza și seara).
Ceai roșu
Acest ceai este Foarte eficient pentru pierderea în greutate. Alături de ceaiul verde, sunt speciale pentru slăbit. datorită proprietăților sale diuretice.
În cazul ceaiului roșu, bea până la 4 pahare pe zi. Poate fi achiziționat în pliculețe sau sub formă de plante de la ierburiști. Pregătiți-l normal ca orice perfuzie.
Beneficiile ceaiului roșu pentru pierderea în greutate