Vacanțele protejează bolile virale

Nimeni nu poate nega asta călătoria sau plecarea în concediu pentru câteva zile este cu adevărat fantastică.

Chiar dacă este la doar câțiva kilometri distanță și doar un weekend, revenim în stare proaspătă și sănătoasă.

În acest articol vă vom spune de ce vacanțele exclud boli virale.

Vacanțele țin boala (și medicul) departe

Când a fost ultima dată când ați făcut o pauză de la birou, trafic, ore de grabit și calendar? Plecarea în vacanță nu este un „lux”, ci o necesitate.

Chiar dacă este doar o escapadă de weekend sau o zi pe teren, veți obține o mulțime de beneficii, de la reducerea stresului până la prevenirea dezvoltării diferitelor boli (în principal virale)..

A fi în vacanță ne stimulează bunăstarea, goleste mintea si ne permite sa luam decizii importante. De asemenea, crește energia pe care am consumat-o pe parcursul anului..

Dorim cu disperare ca aceste zile de odihnă să vină când creierul este „uzat” și corpul ne cere ajutorul..

A lăsa totul pentru câteva zile și a vă deconecta de la toate (și tuturor), a-i dedica momente nouă și celor dragi, a ne relaxa și a ne bucura este cel mai bun tratament împotriva oricărei boli sau probleme..

Oamenii care de obicei prind viruși sau bacterii atârnate tind să aibă un sistem de apărare slab.

Stresul, lipsa somnului și problemele zilnice nu permit organismului să facă față agenților patogeni. De aceea gripa, răceala și congestia nazală sunt atât de recurente.

Când plecăm în vacanță, corpul doarme mai mult, este mai calm și cu greu îi pasă de nimic..

De aceea sistemul imunitar se întărește și ne luăm la revedere de la multe boli.

Și asta nu este totul. Aveți câteva zile libere și îndepărtați-vă și de rutină:

• Reglează nivelul tensiunii arteriale.
• Îmbunătățirea calității somnului.
• Reduce stresul și contracturile musculare (cu excepția cazului în care perna hotelului este foarte diferită de a noastră).

Printre problemele de sănătate pe care le pot aduce sărbătorile, deoarece nu totul este „roz”, putem evidenția:

• Constipația
• Creșterea în greutate
• Modificări ale ciclului somnului

Toate acestea se datorează faptului că în aceste zile nu acordăm atenție cât de mult mâncăm, la ce oră mergem să dormim etc..

Care sunt avantajele plecării în vacanță?

Pe lângă beneficiile pentru sănătate, există multe alte avantaje pentru a ieși din rutină..

Vacanțele nu trebuie să dureze o lună și să fie la mii de kilometri de casă (chiar dacă este perfect).

Mai multe evadări pe parcursul anului pot fi suficiente pentru a schimba starea de spirit., odihnește-te și bucură-te de un mediu diferit.

Având câteva zile libere, starea noastră de spirit se îmbunătățește vizibil. Alte avantaje legate de vacanțe sunt:

Prelungă viața

dacă lăsând drumul la stres, colesterol și hipertensiune arterială, putem trăi mai mult și mai bine. Exact ceea ce reduce zilele de odihnă!

Așadar, dacă doriți să aveți mulți ani de bunăstare, aranjați mai multe escapade la fiecare câteva luni..

Crește energia

Oboseala cronică este o problemă foarte frecventă astăzi și se datorează lipsei de odihnă și cantității mari de activități zilnice (printre alți factori)..

Când călătorim, ne reîncărcăm bateriile și ne simțim mai vitali.

Creșterea creativității

Vă este greu să vă gândiți la ceva inovator, să luați decizii strălucitoare sau să vă îmbunătățiți performanța în muncă? Poate lipsesc unele vacanțe.

Acest lucru este adevărat, deoarece ieșirea din rutină împrospătează mintea și vă permite să veniți cu idei mai interesante. de asemenea sunt necesare dacă trebuie să luăm o decizie importantă.

Aceste beneficii continuă până la o lună de la întoarcerea acasă. Prin urmare, este recomandabil să luați perne mai scurte, dar mai puțin distanțate..

Aceasta înseamnă să nu te aștepți la cele cincisprezece sau douăzeci de zile de vacanță pentru a călători, ci să planifici escapade de weekend (și să te bucuri de sărbători).

Deci schimbarea nu este atât de bruscă și nu ne vom îmbolnăvi sau stresa mai mult decât de obicei.

Ca și cum ar fi puțin, vom evita sindromul post-vacanță care generează depresie..

Vizitați acest articol: 6 obiceiuri de mâncare care generează anxietate și depresie

Plajă sau munte? Vara sau iarna?

Scopul principal al vacanței ar trebui să fie îmbunătățirea bunăstării noastre. Pe baza asta, trebuie să alegem soarta foarte atent.

De exemplu, dacă aveți hipertensiune, vă sfătuim să călătoriți către destinații pe plajă (sau la nivelul mării) și, pe de altă parte, dacă aveți tensiune arterială scăzută, decideți undeva în munți..

Știți: remedii naturale pentru a trata tensiunea arterială scăzută

Pentru persoanele cu piele foarte albă sau sensibilă, destinațiile care includ activități în aer liber și soare timp de câteva ore nu sunt recomandate..

Poate că în acest caz ar putea fi plăcut să călătorești iarna sau să faci o plimbare devreme dimineața sau la amurg.

Destinațiile montane sau montane sunt ideale pentru cei cu rinită alergică, deoarece există mai puțină poluare și aproape fără prezență de acarieni.

Persoanele alergice la mușcăturile de insecte ar trebui să evite locurile cu junglă, mlaștini sau pădure și să ia întotdeauna medicamente adecvate..

Căldura și plimbările cu avionul lung sunt dușmani intimi ai varicelor deoarece împiedică circulația sângelui în picioare. Același lucru este valabil dacă suferim adesea de retenție de lichide sau edem..