Palpitațiile de ce apar și cum să le trateze

Palpitațiile inimii sunt o senzație neplăcutăși mai comun decât credeți.

Încearcă-le nu înseamnă că avem probleme grave de sănătate, dar trebuie să fii întotdeauna conștient.

Un procent mare de bătăi accelerate nu se datorează bolilor de inimă. În acest articol vom vorbi mai multe despre.

Ce ar trebui să știm despre palpitații?

Definiția medicală indică faptul că sunt o neregularitate sau o anomalie în bătăile inimii. Frecvența este mai rapidă decât de obicei și acest lucru se poate datora mai multor motive, printre care:

• Tipuri de activități zilnice
• Exerciții excesive
• fum
• Consumați alcool
• Bea multă cafea
• Consumați droguri
• Consumați anumite tipuri de medicamente.
• Stări de anxietate sau stres
• Probleme congenitale

Cele mai frecvente simptome sunt:

• Scurtă respirație
• Senzatia de rau
• Simți că inima bate tare
• slăbiciune
• greață
• decolorare
• oboseală
• Dureri în piept
• leșin
• Transpirație rece

Sentimentul pe care îl resimți este stresant, deoarece credem că vom avea un atac de cord..

Trebuie înțeles că palpitațiile sunt o consecință a eliberării de adrenalină, motiv pentru care apar atunci când ne confruntăm cu o situație de teamă sau multă emoție.

Bătăile inimii pot crește și atunci când suntem foarte anxioși pentru o anumită situație sau chiar când ne gândim la persoana iubită.

La rândul său, cauzele pot fi psihosomatice și apar dintr-un atac de panică sau un pericol iminent. La unele persoane cu hipertiroidie, palpitațiile reapar.

Vrei să afli mai multe? Citește și: Cum scade oboseala pe față în 10 minute

Deși nu reprezintă un risc pentru sănătate, atunci când se întâmplă din când în când sau în situații foarte specifice, este necesar să se evalueze dacă periodicitatea episoadelor crește.

Atunci când apar regulat și nu ca o excepție, poate doriți să consultați un medic.

Cei care suferă de palpitații indică faptul că simt ca și cum inima le „iese din piept sau din gât” și susțin că pieptul îi doare rău..

Cum să evitați palpitațiile

Bunele obiceiuri sau modul în care abordăm problemele vieții și situațiile adverse pot minimiza palpitațiile. Unele dintre sfaturile pentru reducerea sau prevenirea acestora sunt:

• Analizați medicamentele pe care le luăm.
• Evaluează istoricul familial al bolilor de inimă, hipertensiune arterială sau lovituri.
• Fumatul interzis.
• Nu mai bea alcool și cafea.
• Țineți un jurnal care să vă arate ritmul cardiac iar când apar palpitațiile.
• Determinați în ce situație concretă inima bate mai repede.
• Faceți exerciții de joasă intensitate sub supraveghere medicală.
• Reduceți anxietatea prin tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația..
• Respirați adânc.
• Mențineți o viață sănătoasă și o dietă echilibrată.

Ce să faci în fața unui episod de palpitații?

La fel cum ritmul cardiac începe să devină inegal, stai jos și odihnește-ți picioarele pe podea..

Următorul pas va fi respira încet și profund, pentru ca abdomenul sa se extinda de fiecare data cand aerul intra in plamani.În acest fel, ritmurile vor reveni la normal puțin câte puțin.

Nu intrați în panică. Alte tehnici interesante pot fi:

Manevra valsului

Este vorba să vă acoperiți nasul, să închideți gura și să expirați (aruncând aerul), deși nu puteți lăsa în niciun fel. Aceasta va crește presiunea asupra pieptului și va permite reluarea ritmului cardiac.

tuse

Această procedură servește, de asemenea, la creșterea presiunii toracice. Este utilizat pentru persoanele cu simptome pre-infarct și este foarte bun pentru scăderea palpitațiilor..

Bea apă rece

Conform teoriilor de ce funcționează această tehnică găsim faptul că esofagul, la primirea apei, pune presiune asupra inimii. Există și oameni care își udă fețele cu apă cu gheață.

Tratamente naturale de palitație

În plus față de obiceiurile bune, ar fi bine să folosim oricare dintre următoarele remedii casnice pentru a reduce palpitațiile:

anason

Ajută la tratarea tuturor tipurilor de nereguli cardiace datorită proprietăților sale liniștitoare. Este o plantă foarte aromată, folosită în gastronomie, dar servește și ca remediu în caz de bătăi accelerate..

Se recomandă consumul a 2 căni de ceai anasonic (poate fi găsit sub formă de pungi de ceai la magazinele de produse alimentare de sănătate).

Frunze de dovleac

Dovleacul este un remediu perfect acasă pentru a trata palpitațiile. Vom folosi doar frunzele, care au substanțe care calmează sistemul nervos. Putem face și un ceai:

ingrediente

• 1 mână de frunze de plantă
• 1 litru de apă

Știți: Semințe de dovleac: 8 motive pentru a le consuma

preparare

• Încălziți apa cu frunzele de dovleac. Imediat ce începe să fiarbă, se încordează și se lasă să se răcească ușor..
• Adăugați o lingură de infuzie într-o jumătate de pahar de apă și consumați (de maxim 3 ori pe zi).

struguri

Un remediu natural foarte eficient care ajută la prevenirea oricărei probleme cardiace prin fluidizarea sângelui și, în același timp, favorizează sistemul circulator.

Este mai bine decât să consumi un pahar de vin roșu cu mese, pentru că cu strugure ne putem bucura de toate proprietățile într-un mod natural și fără alcool ca protagonist. O porție din acest fruct pe zi vă va ajuta să vă păstrați palpitațiile inimii..

miere

Nu există nici o îndoială că mierea de albine este un aliat fantastic pentru sănătatea noastră. Acest aliment medicamentos folosit din cele mai vechi timpuri ne oferă mii de beneficii..

Vă permite să vă controlați ritmul cardiac și să evitați bătăile rapide. Mierea oferă efecte imediate asupra acestui organ vital..

Este recomandabil să consumi o lingură de post. La culcare putem lua următorul amestec:

ingrediente

•  ½ cană apă (125 ml)
• ½ Suc de lămâie
• 1 lingură de miere (25 g)

preparare

• Se încălzește o jumătate de cană de apă și când este cald se adaugă jumătate de suc de lămâie și o lingură de miere.
• Bea înainte de culcare.

REFERINȚE

http://www.chemocare.com/es/

http://www.home-remedies-for-you.com