Peter Douglas
0 
4981
1089
O bătăi antiinflamatoare și restauratoare este întotdeauna una bună, după ce tot intestinul joacă un rol foarte important în organism. Acest lucru se datorează faptului că prin ea sunt eliminate toxinele și sunt reglementate funcțiile vitale care garantează o sănătate bună..
Studiile arată că Boli majore se întâmplă din cauza alimentației precare, a unei defecțiuni intestinale și a acumulării de toxine.
Un stil de viață sedentar și o dietă precară supraîncărcă sarcinile intestinale. Acest lucru se datorează faptului că nu furnizează suficiente nutrienți pentru ca alimentele să fie digerate complet și nu interferează cu procesele metabolice ale organismului..
Un intestin scurger, inflamat, slăbit sau acumulat cauzează probleme de sănătate. La urma urmei, situația nu permite o bună absorbție a nutrienților, determină slăbirea sistemului imunitar și poate provoca ulterior boli cronice..
Prin urmare, este foarte important să completăm funcția intestinală și dă-i nutrienții de care are nevoie pentru a se dezumfla și a funcționa corect.
Bătăi antiinflamatorii pentru repararea intestinului
Pentru a lupta împotriva inflamației și a repara intestinul permanent, este foarte important să schimbați obiceiurile de viață, precum și să adoptați o rutină care să includă o dietă bună și activitate fizică..
Dar pe lângă asta, putem avea câteva „ajutoare”, astfel încât corpul nostru să poată îmbunătăți funcția intestinului și, prin aceasta, să mențină o sănătate bună.
Acesta este cazul acestei bătăi antiinflamatorii și restaurative. Acesta combină proprietățile diferitelor fructe și mirodenii, făcând-o o băutură extrem de medicamentoasă care poate vindeca intestinele..
Pentru a înțelege mai bine toate beneficiile sale, vom explica mai jos care sunt proprietățile oferite de fiecare dintre ingredientele sale.
manșon
Este un fruct cu putere antioxidantă mare datorită conținutului de quercetină și izoquercetină, care ar putea proteja organismul împotriva cancerului de colon..
De asemenea, conține o cantitate bună de vitamine A și C, precum și carotenoizi care întăresc sistemul imunitar și combate inflamația.
De asemenea, vă recomandăm să citiți: banană delicioasă și vitamina turmeric pentru a purifica ficatul
Papaya Papaya
Una dintre principalele sale proprietăți este concentrația mare de enzime cunoscute sub numele de papaină și chimopapaină, care acționează ca un puternic antiinflamator și accelerează procesul de vindecare..
De asemenea, conține vitamina C și E și beta caroten, care joacă un rol foarte important în reducerea inflamației..
ghimbir
Gingerolul, compusul activ care conferă ghimbirului aroma sa picantă caracteristică unul dintre ingredientele naturale cu cea mai mare putere antiinflamatoare.
curcumă
Ingredientul său activ este curcumina, cunoscut pentru puterea ridicată de antioxidanți și antiinflamatorii care poate reduce diferite tipuri de inflamație în organism..
De parcă asta nu ar fi fost suficient, ea are încă proprietăți anticancerigene care ar putea opri și preveni dezvoltarea tumorilor și a altor afecțiuni conexe.
scorțișoară
Conform mai multor studii, scorțișoara reduce nivelul de citokine (molecule de reglare antiinflamatoare) din organism..
probiotice
Este numele dat bacteriilor „bune” care ajută la reglarea florei intestinale.. Prin urmare, consumul acestui tip de produs în fiecare zi poate ajuta la restabilirea echilibrului sănătos al bacteriilor din intestin..
De asemenea, recomandăm citirea: contribuții dietetice în vitamine
glutamină
Este un aminoacid care contribuie la bunăstarea sistemelor la fel de importante ca digestive și imune..
Glutamina ajută la repararea leziunilor intestinale, completând creșterea mucoasei intestinale.
Cum se prepară această bătaie antiinflamatoare?
Această bătaie este foarte ușor de pregătit și este un mod sănătos de a repara intestinul fără a provoca reacții adverse asupra organismului.
ingrediente
- 1 1/2 cani lapte neindulcit
- 1/2 cana mango congelat
- 1/2 cana papaya proaspata
- 1/4 cană de nuci
- 1 cm rădăcină de ghimbir proaspăt
- 1 cm rădăcină de curcuma proaspătă
- 1/2 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 lingura seminte de chia
- 1 lingura seminte de in
- 1 lingură pulbere de glutamină
- 1/4 linguriță probiotice
preparare
- Mai întâi puneți laptele de in într-un blender.
- Apoi adăugați restul ingredientelor..
- Procesați totul timp de aproximativ 2 minute sau până când amestecul este cremos în consistență.
- Dacă nu aveți un blender puternic, trebuie să macinați nucile sau semințele înainte de a le încorpora în ritm..
- După ce ești gata, ia-o proaspăt pentru a nu pierde concentrația de proprietăți..
- Idealul este ia-l pe post sau ca un substitut pentru micul dejun.