Beneficiile oferirii de alimente pentru copii

Laptele matern este principalul aliment pentru copilul tău și nu trebuie înlocuit cu nimic. totuși, puteți completa hrănirea celui mic cu mâncare pentru bebeluși. Acestea oferă substanțe nutritive diferite care vor contribui la dezvoltarea copilului..

Unele dintre beneficiile oferite de copilul tău fructe de mâncare pentru copii

Fructele ocupă locul doi în piramida alimentară, alături de legume. Acest lucru se datorează faptului că sunt indispensabile pentru o sănătate bună.. Unul dintre cele mai mari beneficii ale oferirii hranei bebelușilor este că oferă un conținut ridicat de apă, de până la 95%..

de asemenea, contin fibre vegetale care ajuta la reglarea tranzitului intestinal al bebelusului. Sugarul are un obicei intestinal extrem de variabil. Chiar și când crești, a fi copil poate prezenta schimbări la defecare.

Deși toate fructele au o valoare alimentară similară, unele cresc consistența depunerilor și altele le scad..

Fructele conțin, de asemenea, vitamine și minerale, carbohidrați simpli și fără grăsimi..Includeți fructe în dieta copilului îl va face să aibă mai multă energie. Acest lucru vă va obișnui să mâncați opțiuni sănătoase, mai degrabă decât alimente bogate în zaharuri artificiale și grăsimi..

încă, terci de fructe oferă antioxidanți și micronutrienți care previn anumite boli, cum ar fi obezitatea, constipația, cancerul și problemele cardiovasculare.

Includerea mâncării pentru bebeluși în dieta unui bebeluș

La început, oferiți-i bebelușului cantități mici, astfel încât el sau ea să se familiarizeze cu gustul mâncării, să o accepte și să o tolereze cu gustarea. Este important să rețineți că, chiar dacă copilul tău consumă hrană pentru copii, nu ar trebui să înlocuiască laptele matern.

Într-adevăr, mâncarea pentru bebeluși ar trebui să fie un supliment alimentar pentru laptele matern. Deci, atunci când copilul tău mănâncă corect și tolerează piureurile, crește progresiv cantitatea de terci de fructe.

Fructe pe care bebelușii le pot mânca în funcție de vârstă

Deși copilul dvs. poate consuma mâncare pentru bebeluși de la vârsta de 6 luni, unele fructe sunt mai recomandate decât altele, din cauza riscului de a dezvolta alergii. De aceea, Ar trebui să începeți să introduceți fructe în dieta copilului dvs. treptat și progresiv.

Astfel poți evalua toleranța copilului tău față de ei.. Trebuie să aștepți cel puțin trei zile înainte să-l faci să guste o nouă mâncare pentru bebeluși. Mai jos veți găsi fructele pe care le puteți da copilului dvs. în funcție de vârstă..

La 6 luni

Pepene galben, struguri (fără coajă sau semințe), prună, pere, măr, kiwi, pepene verde, ananas, papaya și mango.

De la 6 luni

În ceea ce privește citricele precum portocala și mandarina, există medici care recomandă introducerea acesteia începând cu 6 luni. Cu toate acestea, alții sugerează așteptarea până la 12 luni pentru potențialul alergenic al acestor fructe..

La 12 luni

Cele mai recomandate fructe pentru copii de 1 an sunt: ​​piersici, caise, loquat (prune), printre altele.

De la 12 luni

Unii pediatri recomandă ca după un an de viață, fructele roșii să fie incluse în dieta copilului. Cu toate acestea, alții le consideră a fi foarte alergenice și le recomandă după 15 luni.

De la 24 de luni

Fructele uscate sunt foarte recomandate copiilor de 2 ani și mai mici.

Cum să pregătești o mâncare pentru bebeluși?

• La momentul alegerii fructele ar trebui să fie cât mai coapte. Evitați să cumpărați fructele verzi.
• Spală-le foarte bine..
• Cojiți-le, tăiați-le în bucăți mici și îndepărtați semințele, gropile și orice altceva..
• Gătiti fructele, acesta poate fi aburit sau în apă clocotită.
• Odată gătit, treceți prin râșnița alimentară până obțineți un amestec tocat.
• Serviți amestecul pe o farfurie și lăsați să se răcească înainte de a hrăni copilul.
• Evitați să adăugați zahăr, care oferă fructe coapte este suficient. Este nesănătoasă să-ți obișnuiești copilul cu arome dulci, acest obicei te-ar putea duce în viitor să te dezvolți obezitate..
• Puteți combina diferite fructe pentru copilul dvs. pentru a încerca diferite arome..

Fructe Alimente pentru copii

Reteta 1: mango si mancare pentru bebelusi cu mere

ingrediente

• 1 cană mango tocat.
• 1 cană mere decojite și feliate.

preparare

• Curățați fructele și tocați-le în bucăți mici.
• Adăugați o jumătate de cană de apă într-o tigaie aburitoare.
• Pune mărul și mango să gătească aproximativ 2 minute, până la moale.
• Introduceți amestecul într-un procesor alimentar sau blender până la neted..
• Pune amestecul pe o farfurie și lasă-l să se răcească înainte de a da bebelușului.

Reteta 2: mancare pentru bebelusi cu banana, pere si mere

ingrediente

• 1/4 măr.
• Cantitatea de pere dorita.
• 1/4 banane.
• O jumătate de pahar cu apă.

preparare

• Decojiți fructele și tocați-l în bucăți mici.
• Într-o cratiță, adăugați apă și lăsați perele și mărul să gătească timp de 15 minute. Apoi scoateți tigaia de pe foc.
• Într-un bol, așezați mărul și perele fierte împreună cu banana.
• Adăugați o jumătate de pahar de apă și spălați fructele până se rup.

Dacă medicul pediatru o permite, puteți adăuga o jumătate de cană de cereale pentru a include mai multe carbohidrați în dieta copilului..

Pregătiți aceste alimente pentru bebeluș și veți vedea cum se va îmbunătăți alimentația voastră!