Green Beats Allies Diet Best

Cu siguranță, așa cum am menționat anterior, Una dintre cele mai populare preferințe de astăzi este încorporarea bătăilor verzi în dietă. datorită marilor beneficii pe care le generează în organism. Verificați toate proprietățile acestor băuturi.

De ce bătăile verzi sunt atât de importante?

Fără îndoială, una dintre principalele atracții ale bătăilor verzi este dinamica sănătoasă, în care fructele și legumele sunt încorporate în rutină fără prea mult efort. Făcând acest lucru, avem ocazia să vă folosim toate substanțele nutritive în mod conștient și natural.

Pe scurt, bătăile verzi încorporează o mulțime de fructe și legume. În plus, putem adăuga și alte elemente care îmbogățesc și mai mult potența acestor băuturi. Printre ele putem menționa:

• semințe
• condiment
• Lichide ca apa de cocos 

Green Beats Atractive

uzual, Este recomandat să se mănânce băuturi verzi și fructe dimineața înaintea oricărui alt aliment., după cum explică Green Society. Acest lucru va ușura organismul să absoarbă nutrienții și vitaminele ingerate..

pe de altă parte, bătăile verzi ajută organismul să scape de substanțe toxice că putem mânca pe tot parcursul zilei, deoarece oferă o mulțime de nutrienți.

În plus, bătăile verzi au un nivel caloric foarte scăzut, Ele ajută la eliminarea impurităților, stimulează metabolismul în organism și sunt un supliment natural excelent pentru dieta noastră..

Asigurați-vă că citiți: 5 batai delicioase pe care le puteți include în dieta Detox

Diferența dintre sucurile verzi și băuturile verzi

Deși este ușor să confundați acești doi termeni, există o mare diferență între ei..

În plus, bătăile verzi sunt capabile să ofere toată fibra conținută în fructele incluse în băutură.. Pe de altă parte, sucurile fără fibre verzi permit corpului nostru să le absoarbă mai repede și mai ușor..

Pe de altă parte, prin simpla includere a fibrelor în preparat, bătăile verzi au o capacitate mare de sațietate atunci când sunt consumate. Prin urmare, sunt foarte recomandate pentru gustarea după-amiază, deoarece ajută la reducerea anxietății..

Potrivit Victoria Boutenko, autoarea cărții „Revoluția Green Beat ” și menționat de Ecoagricultor, sucurile verzi au un timp de oxidare mai scurt comparativ cu bătăile. Deci, dacă doriți să faceți o băutură de mai multe zile, care să păstreze toate proprietățile, este de preferat să faceți o bătaie.

Beneficiile bătăilor verzi

Pe lângă beneficiile deja menționate, bătăile verzi au și alte calități care contribuie mult la sănătatea organismului nostru. Printre ele, putem menționa următoarele:

• În primul rând, prin ele ne putem curăța corpul de impurități și toxine..
• De asemenea, datorită clorofilei prezente în majoritatea legumelor utilizate în sucurile verzi, putem crește nivelul de oxigen din sânge, ceea ce contribuie la mai multă energie și agilitate..
• De asemenea, ajută la stimularea sistemului imunitar..
• Pe de altă parte, pot alcaliniza pH-ul natural al sângelui..

De asemenea, verificați: 4 băuturi detoxifiante pentru a slăbi

Retete cu batai verzi

Beat Green Pear Matcha

ingrediente

• 1 cană lapte de migdale (250 ml).
• 1 cană de spanac (250 g).
• 1/2 cană suc de lămâie (125 ml).
• 1 pere medie.
• 1 lingură de ceai verde pudră sau ceai Matcha (7 g).

preparare

• Bateți toate ingredientele bine până obțineți o băutură cremoasă și delicioasă. Dacă doriți, adăugați gheață și miere după gust.

Portocaliu și spanac Beat

ingrediente

• 1 portocală decojită.
• 1 banană.
• 1/2 cană de apă de nucă de cocos (125 ml).
• 1 cană de spanac (250 g).
• 1 lingură de floarea soarelui sau de cânepă (15 g).
• Gheață și miere după gust

preparare

• Înainte de a începe această rețetă, spălați bine toate ingredientele, în special spanacul..
• După ce totul este bine curățat, puneți toate ingredientele într-un blender până la neted..
• Puteți utiliza cât mai multă apă de nucă de cocos. Conține mulți nutrienți, pe lângă faptul că este delicios.

Bate mango vegetar și bătut cu nucă de cocos

ingrediente

• 1 cană spanac (250 g).
• 2 mango congelat, tocat în bucăți.
• 2 banane.
• 1/2 cană suc de portocale (125 ml).
• 2 cani lapte de nuca de cocos (500 ml).
• Gheață după gust.
• 1 lingura seminte de in (15 g).
• Nucă de cocos mărunțită după gust.
• Unt de nucă de cocos după gust.

preparare

• În primul rând, într-un blender, combinați toate fructele și în final semințele..
• În cele din urmă, asigurați-vă că adăugați gheață la gust și garnisiți cu bucăți de mango și nucă de nucă de cocos..

Orange and Ginger Beat

ingrediente

• 2 căni de apă (500 ml).
• 2 cani spanac proaspat (500 g).
• 4 frunze de rom.
• 2 portocale.
• 2 banane.
• 1 castravete.
• 2 bucăți de ghimbir proaspăt.

preparare

• Se toarnă toate ingredientele într-un blender și se bate până se bea lin și cremos.

După cum puteți vedea, există multe opțiuni pentru pregătirea bătăilor verzi în viața de zi cu zi. Încercați-le și decideți care dintre dvs. este preferatul dvs. pentru a încorpora zilnic în dieta dvs..