Henry Lester
0 
1847
240
Pierderea în greutate este o sarcină dificilă pentru majoritatea oamenilor. Știm că cel mai bun mod de a ne atinge obiectivele de pierdere în greutate este să combinați o rutină de activitate fizică cu o dietă echilibrată, bogat în fructe, legume și proteine slabe.
Cu toate acestea, orice ajutor suplimentar este întotdeauna binevenit pentru a ne ajuta în această misiune..
Atunci când adoptăm o dietă echilibrată, nu trebuie să ne gândim doar la greutate, dar și în sănătate.
Corpul nostru va funcționa mai bine dacă este bine hrănit primind alimente bogate în vitamine și minerale. În plus, va fi, de asemenea, foarte mai puternic împotriva diferitelor tipuri de boli care apar frecvent.
De asemenea, corpul nostru suferă în mod constant cu prezența excesivă de toxine și deșeuri, pe care îl absorbem consumând alimente nesănătoase și venind în contact cu poluarea și diverse substanțe chimice dăunătoare.
Așadar, purificarea organismului pentru a-l scăpa de aceste toxine este, de asemenea, ceva de reținut..
Din toate aceste motive, vă vom prezenta astăzi rețeta pentru o băutură demachiantă bogată în nutrienți care vă va ajuta pierdeți în greutate, detoxifiați organismul și obțineți mult mai multă sănătate și bunăstare în viața de zi cu zi.
Cum să prepari această băutură purificatoare?
Rețeta de mai jos este pentru un suc de detoxifiere care oferă nenumărate beneficii pentru sănătate și ajută la procesul de pierdere în greutate..
ingrediente
- 3 morcovi
- 3 frunze de varză
- 2 tulpini de telina
- 2 sfeclă
- 1 nap
- 1/2 pachet de spanac
- 1/2 varză
- 1/2 pachet de pătrunjel
- 1/2 ceapa
- Ghimbir ras
Pregătirea acestei băuturi demachiante este foarte simplă. Doar puneți toate ingredientele într-un blender și bateți-le. De asemenea, adăugați 200 ml de apă.
Dacă simțiți nevoia, în funcție de gustul personal, adăugați mai multă apă până ajungeți la consistența pe care o preferați..
Când obțineți o textură omogenă, este gata. Vă sugerăm să luați acest suc în fiecare dimineață..
Beneficiile băuturii de depanare
Toate ingredientele din acest suc au o funcție de purificare și ne oferă multe beneficii pentru sănătate..
Legume verzi
Legumele de culoare verde închis, precum kale, spanac, pătrunjel și varză au un conținut mare de acid folic și vitaminele A, C și K, contribuind la sănătatea bună a pielii, ochilor, unghiilor, mușchilor, sângelui și oaselor.
În plus, sunt bogate în antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi și a îmbătrânirii premature, stimulând nivelul imunității noastre și protejându-ne de diferite boli..
Ei sunt încă sursa de calciu, fier, fosfor, magneziu, potasiu, fibre și clorofilă, ceea ce înseamnă că sunt incredibil de hrănitoare și sănătoase.
În cele din urmă, mai au foarte puține calorii, promovând sățietatea și contribuind la pierderea în greutate în același timp..
Țelină și napi
Țelina și napul sunt, de asemenea, sărace în calorii și foarte bogate în fibre., contribuind la reglarea digestiei și a tractului intestinal, care este esențial pentru dieters să slăbească și pentru cei care doresc să trăiască mai sănătos.
Citește mai mult: De ce să nu consumi țelină în sarcină?
Ele sunt încă bogate în antioxidanți și previn apariția diferitelor boli..
sfeclă
Sfecla, la rândul ei, are mai mulți nutrienți, sub formă de vitamina A, B1, B2, B5, C, potasiu, sodiu, fosfor, calciu, zinc, fier și mangan.
Acționează în continuare ca un remediu natural pentru combaterea anemiei și hipertensiunii arteriale. În plus, este bogat în beta-caroten, un puternic antioxidant..
morcov
Morcovii ne vor oferi și beta-caroten, pe lângă faptul că este bogat în carotenoizi, care ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare.
De asemenea, funcționează prin reducerea colesterolului rău, în special atunci când este consumat crud. Toate cu foarte puține calorii și un conținut ridicat de fibre.
ghimbir
în cele din urmă, nu putem înceta să vorbim despre ghimbir. Pe lângă faptul că este un aliment capabil să accelereze metabolismul, să ofere sațietate și să ne ajute să slăbim, este folosit și ca remediu natural pentru tratamentul diferitelor boli..
Îmbunătățește circulația sângelui, combate greața și greața, crește imunitatea, reduce inflamațiile și durerile articulare, atenuează problemele de respirație și poate chiar preveni cancerul..
Citește mai mult: 4 obiceiuri bune care ajută la stimularea imunității
Cu toate aceste ingrediente, este ușor de înțeles de ce această băutură demachiantă este atât de bună pentru sănătatea ta..
Încercați să-l luați dimineața și cu siguranță veți observa o schimbare semnificativă în corpul vostru, care nu se va limita doar la pierderea în greutate, dar va câștiga mai multă energie, vitalitate, dispoziție și bunăstare fizică..
Cum să pregătiți o dietă pentru a vă purifica corpul