Băuturi recomandate pentru a slăbi

Există o listă de băuturi recomandate pentru a slăbi. cele mai multe combină fructele și legumele care au o acțiune diuretică asupra organismului. De asemenea, ajută la arderea grăsimilor și la accelerarea metabolismului. Vezi ce sunt!

Consum zilnic

Consumul zilnic de băuturi naturale pentru slăbit ajută la reducerea a până la 5 kilograme pe săptămână. Pentru asta, este important să le combinați cu o dietă bună și exerciții fizice.

Aceste băuturi recomandate de pierdere în greutate sunt eficiente pe corpurile moderat supraponderale. În cazuri de obezitate sau excesul de greutate excesivă, este recomandat să vizitați un specialist.

Totuși, întrucât sunt băuturi naturale, au și un efect vindecător asupra organismului. Multe sunt izotonice sau de reabilitare, iar altele alcaline.

Băuturile recomandate pentru a pierde în greutate sunt o sursă de vitamine și minerale. Asta pentru că sunt făcute cu produse naturale..

• Este indicat să consumi o băutură pentru a pierde în greutate. Puteți bea, de asemenea, înainte de fiecare masă..
• Acest lucru va ajuta la prevenirea retenției de lichide. De asemenea, scade pofta de mâncare și anxietatea..

Vezi: 4 băuturi pe care trebuie să le iei de post pentru a slăbi

Unele băuturi recomandate pentru a slăbi

acolo băuturi care, în starea lor naturală, te ajută să slăbești. Nu este necesar să le combinați cu alte ingrediente. Consumul dvs. zilnic are avantaje importante..

• Apa - Apa este un demachiant natural care stabilizează retenția de lichide. Bea 2 litri zilnic Ajută la reglarea sistemului digestiv și ajută la eliberarea grăsimilor și toxinelor acumulate.
• Suc de lamaie. Lamaia este un arzător de grăsime natural cunoscut. Proprietatea sa citrică ajută la metabolizarea grăsimilor. De asemenea, ne oferă cantități mari de vitamina C, care ridică apărarea organismului..

Pentru a beneficia de beneficiile sale, adăugați suc de două sau trei lămâi într-o cană cu apă caldă și beți pe stomacul gol..

• Apa de nucă de cocos Apa de nucă de cocos ajută la accelerarea metabolismului. Este o băutură izotonică naturală, cu un conținut scăzut de calorii, care rehidratează imediat organismul..

Se recomandă evitarea apelor procesate de nucă de cocos., deoarece majoritatea conțin cantități mari de zahăr.

Ceaiuri și perfuzii

• Ceai verde Are multe beneficii pentru organism. Este un antioxidant natural care ajută la reducerea stresului. Crește metabolismul și arderea grăsimilor. De asemenea, reduce pofta de mâncare.

Se recomandă la rece pentru cea mai bună eficiență. Putem consuma până la 3 căni pe zi, îndulcite cu miere sau îndulcitori naturali..

• Ceai de ghimbir Este o băutură antiinflamatoare prin excelență. Catalogat drept unul dintre cele mai eficiente pentru pierderea în greutate. Trebuie evitat de pacienții cu hipertensiune arterială..

Pentru preparare, fierbeți 3 căni de apă (750 ml). Ghimbirul se adaugă decojit și tăiat în felii. Se scoate de pe foc și se lasă să stea 10 minute.

• Ceai alb Ceaiul alb are un efect de curățare. Ajută la eliminarea unor grăsimi localizate și, de asemenea, ajută la scăderea colesterolului. Puteți bea până la 3 căni pe zi. Este una dintre băuturile recomandate pentru a slăbi..
• Apa de anghinare. Cunoscut ca un diuretic natural,  ajută, de asemenea, la curățarea ficatului.

PPentru a-l pregăti, anghinarele trebuie spălate bine. Tulpina este îndepărtată și tăiată în jumătate. Gatiti in jumatate de litru de apa pana la moale.

Citește și: 4 moduri de a consuma ceai verde pentru a arde grăsimea și a pierde în greutate

Băuturi pregătite pentru a slăbi

Există combinații de fructe și legume care sunt băuturi recomandat sa slabesti. Acestea ard grasimi si reduc acumularea de lichide in organism..

1. Suc de Papaya

Datorită papainei, papaia împiedică acumularea grăsimilor și o aruncă în mod natural.

ingrediente

• 1 cană papaya feliată (140 g)
• 2 căni de apă (500 ml)
• 2 linguri de ovăz (20 g)
• 1 lingurita de miere (7,5 g)

preparare

• Adăugați papaya cu restul ingredientelor într-un blender și prelucrați până la neted..

Nu numai că te ajută să slăbești, dar reglează, de asemenea, procesul digestiv.

2. Sucul de kiwi cu spanac și salată

Această băutură se caracterizează prin a fi răcoritoare și energizantă..

ingrediente

• 2 kiwi
• 5 frunze de spanac
• 5 frunze de salată
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Cojiți și spălați ingredientele și bateți-le într-un blender timp de câteva minute, până obțineți o băutură fără forfotă..

3. Suc de ananas și țelină

Este un demachiant puternic care ar trebui consumat zilnic..

ingrediente

• 1 cană de ananas (150 ml)
• 1 ramură de țelină
• ½ suc de lamaie
• 1 pahar cu apă (200 ml)
• Miere (opțional)

preparare

• Cojiți ananasul și spălați țelina.
• Apoi se adaugă în paharul blenderului împreună cu sucul de lămâie și apa și se procesează câteva minute.
• Dacă doriți, îndulciți cu puțină miere.

4. Morcov, sfeclă și castraveți

Acest amestec are o valoare alcalină importantă și ajută la expulzarea lichidului reținut de organism. Poate fi luat de două ori pe zi timp de o săptămână..

ingrediente

• 4 morcovi
• 1 sfeclă
• 2 castraveți

preparare

• Să decojim ingredientele și le tăiem pentru lichefiere ușoară.
• Să-i dăm în judecată câteva minute. Dacă vrem, putem adăuga puțin apă, astfel încât amestecul să nu fie atât de dens.

5. Suc de pătrunjel, lămâie și castraveți

Atât pătrunjelul, cât și castravetele sunt diuretice naturale. Combinația ambelor, adăugată proprietăților alcaline ale lămâii, face un excelent arzător de grăsimi..

• 5 pui de pătrunjel
• Sucul de 1 lamaie
• 1 castravete

preparare

• În primul rând, ar trebui să spălăm bine ingredientele..
• Cojiți castravetele și amestecați cu pătrunjelul și sucul de lămâie până la neted..

Pentru o mai mare eficacitate, consumul său este recomandat timp de 10 zile consecutive. Cu o dietă echilibrată, puteți vedea efectele sale în a treia zi de ingestie..

5 strategii psihologice pentru a pierde în greutate