Beneficiile sucului de sfeclă pe care nu le cunoșteai

În articolul de astăzi vom vorbi despre toate beneficiile sucului de sfeclă pe care probabil nu le știai.

Ce oferă sfecla?

Când o mâncăm gătită, sfecla își pierde unele dintre cele mai importante substanțe nutritive (ca în cazul tuturor alimentelor). Dacă, însă, îl consumăm crud, ne putem bucura de:

• Vitaminele A, B, C
• Acid folic
• Antioxidanți cum ar fi flavonoidele și carotenoizii
• Aminoacizi
• Mineralele includ calciu, magneziu, fier, potasiu, fosfor și sodiu.
• Fibre solubile și insolubile
• Água
• Carbohidrați
• zaharuri

Beneficiile sucului de sfeclă

Acordă o atenție deosebită proprietăților de sănătate ale sucului acestei legume violet:

Beneficiile sucului de sfeclă: reduc problemele cardiace

O sfeclă anti-inflamatoare excelentă, sfecla de zahăr este benefică pentru persoanele cu probleme cardiace. sau sunt predispuși la ei.

Beneficiile sucului de sfeclă: elimină radicalii liberi

Sfecla conține antioxidanți precum betalainele și polifenolii, care contracarează efectul radicalilor liberi..

Dacă acestea din urmă se acumulează excesiv în organism, ele pot provoca îmbătrânirea prematură a celulelor.și favorizează apariția unor boli precum cancerul.

Beneficiile sucului de sfeclă: combaterea cancerului

Legat de punctul anterior, sucul de sfeclă combate și creșterea celulelor maligne care pot provoca cancer, motiv pentru care este bine să vindece și această boală.

Mai multe sondaje afirmă că sucul de sfeclă reduce la minimum formarea tumorii, în special în pancreas, sâni și prostată.

Știți: alimente care pot reduce riscul de cancer

Beneficiile sucului de sfeclă: crește rezistența

Mulți sportivi beau acest suc de culoare închisă înainte de competiții, deoarece oferă o capacitate mai mare de plămâni..

Studiile indică faptul că sucul de sfeclă îmbunătățește cu 16% performanța celor care antrenează, antrenează sau concurează.

Beneficiile sucului de sfeclă: echilibrează tensiunea arterială

Consumul a două pahare de suc de sfeclă pe zi este perfect pentru cei cu hipertensiune, deoarece echilibrează tensiunea arterială.

Responsabilul acestei îmbunătățiri este nitratul care este conținut în verdeață..

Beneficiile sucului de sfeclă: îmbunătățește digestia

Ajută la digerarea anumitor alimente, reduce digestiile „grele” și îmbunătățește procesele stomacului. Ca și cum ar fi puțin, sfecla încă stimulează pofta de mâncare la oamenii convalescenți.

Beneficiile sucului de sfeclă: îmbunătățește munca glandei tiroide

Aspectul de gâscă este legat de niveluri scăzute de iod (destul de frecvent în țările dezvoltate).

Problema poate scădea sau chiar să dispară atunci când consumi alimente care conțin acest mineral, cum ar fi sfecla. Crevetul și usturoiul elvețian oferă și iod.

Citește și: Proprietățile vindecătoare ale usturoiului

Beneficiile sucului de sfeclă: scade îmbătrânirea

Nu numai celulele, ci și pielea și organele în general. Sucul de sfeclă oferă sănătate creierului. Vă permite să vă recuperați mai repede de la răni și să preveniți ridurile. 

Beneficiile sucului de sfeclă: previne inflamația

Planta conține un nutrient numit betaină care ajută celulele să combată stresul și orice proces de balonare.

De asemenea, protejează organele de boli și reduce recuperarea postoperatorie..

Beneficiile sucului de sfeclă: tratează anemia

Acest lucru se datorează conținutului de acid folic și fier..

Beneficiile sucului de sfeclă: previne retenția de lichide

Sucul de sfeclă este recomandat persoanelor cu edem de picioare sau retenție de lichide.

Acest lucru se datorează faptului că oferă cantități bune de potasiu și puțin sodiu, precum și că are o acțiune diuretică eficientă. Trebuie consumat de pacienții cu:

• picătură
• hiperuricemie
• Pietrele la rinichi (cu excepția cazului în care au fost formate din exces de oxalat de calciu)
• oligurie

Crește producția de urină și elimină lichidele și substanțele nocive, cum ar fi urea sau acidul uric.

Beneficiile sucului de sfeclă: purificare

Sucul de sfeclă are numeroase proprietăți purificatoare și stimulează funcțiile renale, intestinale și hepatice..

Îmbunătățește eliminarea toxinelor, fecalelor, a urinei și a tuturor tipurilor de deșeuri.

Beneficiile sucului de sfeclă: Pierdeți în greutate

Această legumă are puține calorii și în plus stinge pofta de mâncare. Salatele gratate pot fi consumate astfel încât fibrele lor să prevină constipația și supraponderația.

Beneficiile sucului de sfeclă: îmbunătățește sănătatea femeilor însărcinate și a bebelușilor

Acest lucru se datorează conținutului ridicat de acid folic.. Sfecla asigură o bună formare a fătului în primele săptămâni de sarcină.

Femeia trebuie să continue să consume sfeclă odată ce a avut copilul pentru a preveni răspândirea anumitor boli.

Pe măsură ce copilul dvs. îmbătrânește, vi se recomandă să continuați să mâncați această legumă pentru a preveni deficiențele și a crește sănătos..

Cum se prepară o sfeclă, mere și morcov

Acum, că cunoașteți toate proprietățile acestei legume bogate, trebuie să învățați cum să o consumați sub formă de suc! Vă vom arăta cum să o preparați împreună cu alte două legume.

Timp de mulți ani, chinezii au consumat această „băutură miraculoasă” și au pregătit-o pentru persoanele cu diferite boli..

Creatorul sau descoperitorul proprietăților acestei combinații excelente a suferit de cancer pulmonar și a putut să bată patologia după trei luni consumând sfeclă, mere și suc de morcovi..

Principalele proprietăți ale acestei băuturi sunt:

• Îmbunătățirea sistemului imunitar
• Elimina radicalii liberi
• Limitați creșterea celulelor canceroase
• Purificați corpul

ingrediente

• 1 sfeclă
• 1 morcov
• 1 măr
• 1 pahar cu apă
• Opțional: 1 Lămâie

preparare

• Spălați legumele și nu îndepărtați pielea..
• Scoateți semințele de mere și tăiați toate ingredientele în bucăți foarte mici.
• Se toarnă într-un borcan blender cu apă și se adaugă suc de lămâie, dacă doriți.
• Bate bine până se netezește..
• Puteți adăuga câteva cuburi de gheață sau refrigerați câteva minute.

Bea de 2 ori pe zi: prima dată postul și a doua ca gustare între mese.