Richard Robertson
0 
861
36
Mâncarea japoneză este una dintre cele mai puternice din lume. Și sunt cei care iubesc și cei care urăsc.
Ceea ce mulți oameni nu știu este că mâncarea japoneză este foarte benefică pentru sănătate. De la pregătirea sa până la consum. Deci, pentru a vă face o idee bună, preparatul nu ia de obicei grăsimi saturate. Și când o face, este în cantități minime.
Acest lucru face ca mâncarea să fie mai sănătoasă, pe lângă faptul că consumul acestui fel de alimente crude este mai hrănitor, pentru că la fel concentrează nutrienții în totalitate.
În plus, consumul de pește este avantajos, deoarece este hrana care concentrează cel mai mult omega-3, esențial în prevenirea bolilor cardiovasculare, de exemplu.
Mâncarea peștilor este avantajoasă, deoarece este alimentul care concentrează cel mai mult omega-3, esențial în prevenirea bolilor cardiovasculare, de exemplu.. Proprietățile componentelor alimentare japoneze
alge
Surse importante de iod, care este esențială pentru buna funcționare a tiroidei și a sistemului imunitar..
În plus, conțin vitamine din complexul B care acționează ca regulatori ai serotoninei, un hormon responsabil de senzația de bine și de plăcere..
Un alt avantaj important al algelor este că acestea sunt responsabile de obținere reduce absorbția grăsimilor corporale.
Citește și: Beneficiile uimitoare ale Spirulinei
castravete
Castravetele este cea mai folosită legumă la prepararea vaselor, este compusă aproape în totalitate din apă, deci calorii scăzute și un aliment excelent pentru a ajuta la hidratarea pielii.
Acționează ca un diuretic natural, asistând la tratamentele pietre la rinichi, pe lângă faptul că prezintă potasiu, care este foarte important în flexibilitatea musculară.
În plus, castravetele este de asemenea excelent pentru frumusețe. Bogat în vitamina C și acid cafeic indicat în tratamentele de iritare a pielii.
Castravetele, foarte frecvent în bucătăria japoneză, acționează ca un diuretic natural, ajutând la tratamentele cu pietre la rinichi, precum și potasiu, care este foarte important în flexibilitatea musculară.. ciuperci
Sunt minunate pentru a satisface foamea și sunt indicate prin faptul că au la fel de multe proteine ca și carnea roșie. Dar sunt mult mai puțin grase.
Sunt minunate pentru protejarea sistemului imunitar și astfel luptă împotriva multor boli.. De asemenea, ajută la combaterea nivelului ridicat de colesterol..
Sunt minunate pentru protejarea sistemului imunitar și astfel luptă împotriva multor boli.. tofu
Are capacitatea de a preveni boli precum cancerul, osteoporoza și bolile de inimă.. Are aceleași proprietăți ca și soia, pentru a fi un derivat. Este, de asemenea, o sursă de proteine și minerale, cum ar fi magneziu și fosfor..
Asigurați-vă că vedeți: Dieta vegetariană: verificați consecințele acesteia
Tofu, sau brânza de soia, are aceleași proprietăți ca și soia, prezentându-se ca o sursă bogată de proteine, și minerale precum magneziu și fosfor.. ghimbir
O sursă de fibre, ghimbirul este, de asemenea, un important ajutor natural de detoxifiere în digestie..
Este un excelent antiinflamator și bactericid. De asemenea, este excelent pentru arderea grăsimilor, fiind responsabil pentru a ajuta la pierderea în greutate..
Ghimbirul, pe lângă faptul că este un mare detoxifiant natural, acționează pentru a ajuta digestia.. pește
Peste cel mai des utilizat în mâncărurile japoneze sunt somonul, tonul și păstrăvul..
Acești pești sunt bogat în omega-3, un acid gras esențial pentru buna funcționare a vaselor de sânge, capabil să reducă incidența bolilor cardiovasculare..
În sfârșit, omega-3 este, de asemenea, foarte util pentru creșterea nivelului bun de colesterol și scăderea nivelului colesterolului rău..
Beneficiile wasabi pentru sănătatea noastră