David Cobb
0 
1526
232
Ceaiul alb are proprietăți medicinale și antioxidante și este excelent pentru pierderea în greutate. Mulțumesc conținut scăzut de cofeină, Este ideal să consumi în timpul zilei fără niciun risc..
Acest ceai, contribuind la accelerarea metabolismului, favorizează arderea grăsimilor. Este de asemenea un diuretic și purificator, eliminând retenția de lichide..
Ceai alb
Ceaiul alb își are originea în China, țară care are o reputație ridicată în medicina naturală și are o culoare deschisă și o aromă fructată. Chinezii cunosc și practică utilizarea plantelor medicinale în tratamentul diferitelor boli, un exemplu este ceaiul alb..
Datorită proprietăților sale distincte, este o modalitate excelentă de a pierde în greutate în mod natural. Nu este necesar să aveți o dietă specifică care să includă această băutură.. Cu toate acestea, se recomandă să bei doar 3 căni pe zi.: la micul dejun, după prânz și înainte de a merge la somn.
În plus, consumul de ceai alb combinat cu alimentație sănătoasă și exerciții fizice are un efect mai mare asupra reducerii în greutate..
Dieta de ceai alb pentru a pierde în greutate
mic dejun
- 1 pahar de grapefruit sau suc de portocale
- O pâine prăjită de grâu integral cu 1 lingură de brânză nefericită
- O ceașcă de ceai alb
Gustare de dimineață
- O bară de cereale dietetice sau unele fructe
- Un iaurt fără zahăr sau o bucată de brânză dietetică
- O vitamină din fructe fără zahăr sau unele legume
prânz
- O porție de piept de pui prăjit fără piele
- O ceașcă de supă de legume de casă
- O porție medie de legume fierte
- O ceașcă de salată de fructe
- O ceașcă de ceai alb
După-amiaza gustare
- Un fruct
- Un iaurt nonfat
- O ceașcă de ceai alb
Alte opțiuni pentru gustarea de după-amiază includ aceeași ca și gustarea de dimineață
cină
- O portie de ciorba de legume de casa
- O porție mică de orez brun
- O porție moderată de verdeață de salată la alegere
- Un fruct
- O ceașcă de ceai alb
Amintiți-vă că pentru dietă ar trebui să fim stricți în ceea ce privește dimensiunile porțiilor și să nu mâncăm alimente care conțin prea mult zahăr. De asemenea, vă recomandăm să faceți 40 de minute de exercițiu zilnic..
Asigurați-vă că citiți: Sfaturi pentru crearea meniurilor de dietă
Beneficiile ceaiului alb
Favorizează sănătatea cardiovasculară
Reduce colesterolul ridicat și reglează tensiunea arterială. În acest fel, ajută la scăderea riscului de boli de inimă și atac de cord.
Este antioxidant
Este un antioxidant mai eficient decât ceaiul verde datorită conținutului său de polifenoli și catechine, care sunt antioxidanți care acționează împotriva radicalilor liberi și întăresc organismul..
De asemenea, previne oxidarea celulară și are mai multe vitamine decât alte băuturi, cum ar fi sucul de portocale. încă, are capacitatea de a întineri pielea și protejați-l de expunerea la lumina soarelui și a altor agenți externi care pot provoca cancer de piele.
Ajută în sistemul digestiv
Favorizează digestia alimentelor grase și face tranzitul intestinal mai eficient.
Citește și: 5 perfuzii pe bază de plante pentru detoxifierea sistemului digestiv
Este antibiotic și stimulent
Scade oboseala și accelerează performanța mentală fără efecte secundare asupra somnului datorită procentului scăzut de cofeină. De asemenea, activează apărările organismului, prevenind infecțiile.
Reduce riscul de cancer
Un studiu la Universitatea Kingston din Anglia, a dezvăluit că ceaiul alb este eficient în reducerea riscului de boli precum cancerul, artrita sau diabetul.
Pe lângă calitățile sale antiinflamatorii, profesorul de știință la aceeași universitate, Declan Naughton, a declarat: „Consumul unei cani de ceai alb pe zi ajută la reducerea riscului de inflamație și, astfel, a riscului de cancer, artrită reumatoidă și inclusiv negi. "
Descoperiți cele mai bune perfuzii pentru băutură pentru a slăbi