Peter Douglas
0 
1140
239
Ceaiul de ghimbir este un medicament cu multe proprietăți. Una dintre ele este să ne ajute să slăbim într-un mod sănătos..
Această rădăcină ușor picantă poate deveni aliatul perfect pentru a ne ajuta nu numai să pierdem grăsimea rămasă, ci și să amelioreaza durerea ca unul dintre cele mai bune medicamente antiinflamatoare naturale.
În continuare, ne uităm la ce este cel mai bun mod de a pierde în greutate cu un delicios ceai de ghimbir. În plus, vom ști în ce situații consumul dvs. nu este recomandat..
De ce ceaiul de ghimbir ne ajută să slăbim?
Dacă în ultimul timp ați observat că ați câștigat puțină greutate, că abdomenul și șoldurile au crescut și că nu vă puteți îmbrăca înainte, atunci este timpul să ia măsuri.
În primul rând, este important să rețineți că, pentru a pierde în greutate, nu ar trebui să consumăm doar ceai de ghimbir doar zile întregi. În nici un caz.
Ceaiul de ghimbir este un aliat, un supliment la dieta noastră. Prin urmare, este important să reduceți excesul de grăsime în viața dvs. de zi cu zi, să vă străduiți să mâncați mai bine cu salate sau legume aburite și să nu neglijați să mâncați proteine, fibre și apă abundentă pe parcursul zilei..
Dacă, în plus, exersezi o activitate fizică și adăugați o cană de ceai de ghimbir după mese, va putea să vă atingă greutatea ideală în aproximativ 5 săptămâni. Acest lucru necesită efort și putere de voință, fără îndoială, dar merită. Iată de ce ceaiul de ghimbir este bun pentru pierderea în greutate:
1. Facilitează digestia
Unul dintre principalele beneficii ale ghimbirului este că facilitează digestia. Acest lucru se datorează faptului că are proprietăți naturale pentru a induce mișcarea stomacul regulat și intestinele. Acest lucru face ca alimentele să fie mult mai bune, iar substanțele nutritive sunt sintetizate corect. În acest fel, corpul scapă de tot ceea ce corpul nu are nevoie.
Citiți și: Sfaturi pentru o digestie bună și tranzit intestinal
2. Efect termogenic
Știți ce înseamnă un aliment termogen bun? Înseamnă că ne poate ridica temperatura corpului, astfel încât să putem activează metabolismul pentru a arde mai multă grăsime.
Rădăcina de ghimbir este una dintre cele mai eficiente plante pentru a pierde în greutate în mod natural. Efectul său termogen este exact unul dintre principalele sale beneficii..
3. Ne ajută să ne simțim satisfăcuți
Cu siguranță asta ți s-a întâmplat o dată. Îți termini prânzul, te întorci la serviciu și în curând vei simți un gol insuportabil în stomac..
Atunci facem greșeala de a ciupi primul lucru care apare în fața noastră: o prăjitură sărată, o prăjitură ... Pentru a combate această problemă, ghimbirul este o opțiune bună, deoarece se știe și că este un suprimant natural al apetitului.
Astfel, este benefic să bei o ceașcă de ceai de ghimbir imediat după mese. Dacă mănânci o dietă echilibrată, nu are rost să te înțepi între mese și să te menții ideal până la cină. Ghimbirul te ajută să elimini acest indemn, acest îndemn să mănânci ceva tot timpul. Ce zici de punerea în practică a acestui sfat astăzi?
Ați putea fi interesat de: 10 alimente satisfăcătoare pentru sănătate pentru a pierde în greutate
4. Ghimbirul este un antioxidant minunat.
Ceaiul de ghimbir este una dintre cele mai antioxidante băuturi naturale. Drept urmare, ne ajută să eliminăm toxinele care ne îmbolnăvesc și ne inflamează organismul., pe lângă faptul că favorizează buna funcționare a organelor și arderea grăsimilor acumulate.
Cum se prepară ceaiul de ghimbir
ingrediente
- 1 pahar cu apă (200 ml)
- 30 de grame de ghimbir (tăiați o lamă de rădăcină grosimea degetului)
- ½ Suc de lămâie
- O lingura de miere (20 grame)
preparare
- Încălziți apa într-un vas de cupru sau lut. Ceainicele din aluminiu sau metal nu păstrează atât de bine proprietățile plantelor medicinale.
- Când începe să fiarbă, adăugați ghimbirul și gătiți timp de 20 de minute.
- Opriți focul și lăsați să stea 10 minute.
- Adăugați jumătatea suc de lămâie. Amestecați bine și adăugați miere.
Când să-l ia?
Luați două căni pe zi după prânz și cină timp de 15 zile. Odihnește-te o săptămână și începe din nou. Împreună cu asta, amintiți-vă să păstrați o dietă adecvată și să faceți efort fizic.
Când nu este recomandat să consumi ghimbir?
Nu este indicat să consumați ghimbir dacă luați vreunul medicamente pentru diabet sau hipertensiune. Acest tip de medicament nu trebuie combinat cu această plantă medicinală..
În cele din urmă, rețineți că ar trebui să evitați, de asemenea, să-l luați dacă sunteți gravidă sau în procesul de alăptare.
Profitați de avantajele sale mari, fără a vă compromite bunăstarea!
Cele mai bune diete pentru a pierde în greutate fără a suferi