Boala Crohn despre o dietă adecvată

A trăi cu boala Crohn nu este ușor. Face parte din acele boli asociate cu afecțiuni inflamatorii ale intestinului, care apar și în mod cronic. Deși are episoade de intensitate mai mare sau mai mică, această boală schimbă adesea viața pacienților..

Originea sa este de obicei genetică. și este la rândul său asociat cu anumiți microbi sau viruși care modifică buna funcționare a organismului.. În plus, factori precum anxietatea, stresul sau stilul de viață îl pot înrăutăți..

Există un tratament adecvat pentru boala Crohn? Adevărul este că, până în prezent, nu se poate confirma o vindecare sau remisiune a acestei boli. totuși, poate fi tratat astfel încât persoana să aibă o calitate adecvată a vieții.

Medicul poate prescrie o serie de medicamente pentru a face față simptomelor acestei afecțiuni. în plus, probabil să sfătuiască modificări dietetice. Precis, cu această ocazie, dorim să dezvăluim câteva sfaturi pentru tratarea acestei boli începând cu dieta..

1. Aspecte dietetice preliminare în boala Crohn

Profesioniștii în sănătate și nutriție ne spun că atât boala Crohn, cât și colita ulcerativă, nu există o dietă specifică care se potrivește tuturor oamenilor în mod egal.

Fiecare dintre noi are o particularitate și un tablou clinic diferit. Acesta este motivul pentru care, în viața de zi cu zi, ar trebui să avem în vedere următoarele aspecte:

• Există momente în care boala nu este atât de intensă, se referă la simptomele sale și ne permite să mâncăm mult mai mult fără să ne simțim rău. Cu toate acestea, în momentul în care ne dăm seama că durerea, umflarea sau diareea revin, trebuie să modificăm dieta.
• Ai grijă de corpul tău. Observați cum fiecare mâncare vă face să vă simțiți. Aceasta înseamnă că, de exemplu, într-o zi s-ar putea să vă simțiți rău în ceea ce privește orezul pe care l-ați mâncat la prânz. Învinovățiți cerealele și decideți să-l respingeți din dieta dvs. Cu toate acestea, trebuie să fim atenți la condimentele pe care le folosim. Uneori, anumite condimente sau chiar colorații pot provoca iritații severe..
• Dacă suferim de boala Crohn, un aliment ne va provoca dureri sau intoleranță o jumătate de oră până la două ore după ingestie. Este momentul în care ajunge la intestin, adică reacția este „aproape imediată”.
• Este indicat să mâncați cantități mici, dar deseori pe tot parcursul zilei. cu alte cuvinte, ar trebui să evitați vasele puternic încărcate. Reacția care ne poate da să ajungem la intestin va fi mai mică și chiar nesemnificativă..
• Ar trebui să vă mestecați bine mâncarea și să vă odihniți o jumătate de oră la o oră după ce faceți acest lucru..

Evitați stresul și oboseala în timpul zilei. Încercați să duceți o viață liniștită!

Te poate interesa: peste 90% dintre boli sunt legate de un colon murdar. Aflați cum să îl curățați!

2. Dieta corectă pentru boala Crohn

băuturi

• Evitați ceaiul sau cafeaua, deoarece irită intestinele.
• Evitați alcoolul de înaltă calitate.
• Încercați bea apă în mod regulat, dar în cantități mici pe tot parcursul zilei.
• Ceaiul de mușețel este foarte potrivit pentru a fi antiinflamator și relaxant..
• Infuzia de mentă poate oferi, de asemenea, o mare ușurare..
• Sucul de ananas vă poate ajuta să digerați alimentele mai bine.

Acoperiți zilnic cantitățile recomandate de calciu și proteine.

Datorită proceselor inflamatorii, diareei și problemelor de imunitate la pacienții Crohn, trebuie să crească nivelul de calciu și proteine..

Rețineți aceste indicatoare:

• Este comună cu boala Crohn, produsele lactate nu sunt bine tolerate deoarece acestea inflamează corpul, astfel încât dacă doriți, le puteți înlocui cu lapte de orez fortificat cu calciu.
• Experimentează cu tofu și acordă atenție modului în care se simte corpul tău. Dacă descoperiți că o tolerați, include-l așa regulat, deoarece este bogat în proteine ​​vegetale și calciu.
• Încercați să includeți șuncă. Este bogat în proteine ​​și nu este la fel de bogat în grăsimi precum carnea roșie.. Avem nevoie de surse de proteine, așa că încercați carne slabă, precum puiul sau curcanul. Nu le mânca niciodată prăjite!
• Ouăle sunt, de asemenea, foarte potrivite.
• Tonul, coada de cal și sardinele sunt surse de proteine ​​foarte sănătoase și bine tolerate..

fructe

• Încercați marmelada
• Mere coapte sau jeleu. Nu includeți zahărul!
• pară
• papaya
• banană (ar trebui să verificați cum le tolerați)

Legume care pot merge bine

• sparanghel
• andivă
• Cartof dulce
• castravete
• morcov
• Cartofi fierti
• țelină
• anghinare
• vânătă

Suplimente adecvate de vitamine

Pacienții cu sindrom Crohn deseori se confruntă cu perioade de slăbiciune mare datorate infecțiilor și tulburărilor intestinale. Trebuie să ne satisfacem contribuția minerală și vitaminică.

Deci, încercați să includeți în dieta dvs. aceste suplimente pe care le puteți găsi în farmacii:

• Acid folic
• zinc
• Seara Primrose Oil și ulei de in: sursa de minerale naturale

Citiți și: 9 remedii naturale împotriva bolii Crohn

Ce ar trebui să evitați

• Legume bogate în fibre insolubile
• Tărâțe de cereale, care este foarte enervant
• bomboane
• Evitați condimentele și mâncărurile condimentate

Pe scurt ...

Dieta adecvată pentru combaterea bolii Crohn poate varia pentru fiecare pacient în funcție de vârstă, sănătate și obiceiuri. Cu toate acestea, în general, Se recomandă evitarea alimentelor care pot fi iritante sau inflamatorii.. De asemenea, este convenabil să crești aportul de alimente care ajută la o digestie mai ușoară..

Boala Crohn: 3 sfaturi pentru a o depăși