De-a lungul timpului am aflat că nu se caută atenția

De-a lungul timpului am învățat multe lucruri. Una este aceea nu este căutată atenția și nu este cerută o dragoste sinceră și autentică.

Una dintre cele mai fundamentale nevoi ale noastre ca ființe umane este să ne simțim iubiți și recunoscuți. Nu există nicio îndoială în acest sens. Așa se face legătura cu un grup și creștem ca oameni care pot da și oferi afecțiune.

Vă recomandăm să citiți: Afecțiunea înseamnă a atinge cu respect sufletul altuia

totuși, această atenție și afecțiune trebuie să fie sincere.

Dacă cineva întoarce capul către cerințele noastre, dacă nu ne ia în considerare și dacă în loc de dragoste aduce egoism și singurătate, atunci este cel mai indicat să impunem distanță. Asumă-te și acceptă realitatea.

Pentru că cine cere obsesiv atenția atunci când nu există niciun interes, departe de a realiza ceva, nu va face decât să îți intensifice suferința.

Trăind într-o partitură veșnică în care sunt înscrise doar disprețul și golul ne face să dispărăm într-o melodie prea tristă pe care nimeni nu o merită.

Trebuie să acționați cu demnitate. Cu această forță interioară de a da deoparte ceea ce simți pentru a-ți aminti ceea ce merităm.

Vă propunem o reflecție în acest sens.

Nu se caută atenție, se oferă cu autenticitate

Departe de a vedea nevoia de atenție ca fiind ceva negativ și ca o reflectare a unei personalități imature, este necesar să clarificăm unele aspecte de bază..

• Oamenii au nevoie de atenție - și îngrijire de sine. Orice fel de legătură, indiferent de familie sau de cuplu, se bazează pe niște rădăcini elementare: nevoia de a ne simți recunoscuți, reafirmați și acceptați pentru ceea ce suntem..
• În copilărie, o atenție sănătoasă, pozitivă și puternică ajută copilul să se simtă în siguranță.
• Când stabilim o relație de cuplu, oferirea și primirea atenției este o reflectare a sănătății acestei legături.
• Acordăm atenție cuiva pentru că ne pasă, pentru că vrem să avem grijă, pentru că vrem să oferim tot ce este mai bun din noi înșine cuiva specială..

Din aceasta deducem că atenția este primordială în orice tip de dinamică între două sau mai multe persoane alăturat de o legătură semnificativă.

Cu toate acestea, problema esențială vine atunci când cineva care este important pentru noi nu ne oferă această dimensiune emoțională, psihologică și comportamentală de bază..

Copilul interior care cere atenție trebuie să se maturizeze

În timpul copilăriei, copiii care nu primesc iubirea potrivită, recunoașterea cea mai dezinteresată și afecțiunea constantă însoțită de răbdare și înțelepciune caută în mod constant atenția..

• Ei vor face, în plus, în cel mai complex mod: prin comportamente inadaptive, uneori supărate, plângând, alteori sincer vorbind.
• cele mai multe ori a nu primi o afecțiune corespunzătoare în copilărie ne face să simțim o profundă golire interioară la maturitate.

Un trecut cu o mare nevoie emoțională dezvoltă adesea un prezent caracterizat prin conceptul scăzut de sine și stima de sine scăzută..

Aceste două dimensiuni înseamnă că avem nevoie de ceilalți pentru a umple acest gol atunci când suntem adulți..

• Persoanele care le solicită atenție partenerilor lor chiar știind că nu mai sunt iubiți ar trebui să își recapete puterea emoțională..
• Nimic nu este mai distructiv decât a insista pe ceva care nu mai există care este de asemenea dăunător, toxic și capabil să ne afecteze sănătatea fizică și psihică..

Dacă sunteți neelucidat și nu există nicio speranță de a recâștiga această legătură, cel mai bun răspuns este distanța. A lua drumul la revedere.

Citiți și: Raporturile nete și fragilitatea obligațiunilor

Cum să acționăm atunci când nu mai suntem iubiți

Știm că este foarte ușor să spunem: „Dacă ei nu te iubesc, pleacă”, „Dacă nu te vor, nu cersi dragoste, nu ceri atenție”. Totuși, cum o facem?

• Nimeni nu poate înceta să iubească peste noapte, nici nu eliminăm amintirile și un trecut precum trimiterea a ceea ce nu mai doriți în coșul de gunoi al computerului sau să ocupați un spațiu inutil.
• De exemplu, o dezamăgire emoțională sau o rupere traumatică într-o relație este cunoscută pentru a ne afecta creierul în același mod ca o arsură..
• Atât cortexul somatosenzorial secundar, cât și insula (zonele creierului legate de durere) interpretează aceste situații ca fiind traumatice. De aici apare dificultatea de a împărți aceste legături..

Pași pentru a înfrunta un final

• Primul pas este au o conversație matură și sinceră cu partenerul nostru.
• Trebuie să obțineți o explicație despre ce s-a întâmplat și să știți că, dacă relația nu mai funcționează, nu există posibilitatea să o salvați..
• O despărțire este un doliu. Prin urmare, trebuie să fim conștienți că vor trece cel puțin două luni în care va trebui să favorizăm izbucnirea, să ne reconstruim în interior și să ne asumăm ceea ce s-a întâmplat cu integritate..
• Se bazează pe familie și prieteni. Nu vă concentrați gândurile pe trecut, construiți noi planuri și obiective pe termen scurt și lung.

Amintiți-vă zilnic cât de mult meritați ca persoană. Pentru asta, nimic mai bun decât să te concentrezi pe tine, să ai grijă de tine, să exersezi atenție și să faci lucruri care să te relaxeze și să te facă să te simți bine.