Luptă împotriva inflamației și pierde în greutate cu ghimbir și lămâie

Combinația de ghimbir și lămâie a făcut parte de mult timp din catalogul de remedii naturale pentru a lupta împotriva inflamației și a supraponderalii..

Aceste alimente, bogate în vitamine și minerale, completează dieta și îmbunătățește activitatea metabolică pentru a vă ajuta să obțineți rezultate mai bune prin adoptarea unui plan de pierdere în greutate.

Nu sunt miraculoase și acționează asupra altor obiceiuri., Consumul său regulat aduce organismului o mare varietate de beneficii. atât pentru sănătate, cât și pentru greutatea corporală.

Datorită conținutului esențial de nutrienți, această combinație reduce absorbția grăsimilor din intestin, promovează expulzarea toxinelor și combate retenția de lichide..

Având în vedere că unii nu și-au testat încă proprietățile, atunci dorim să împărtășim câteva rețete pentru încorporarea lor în dietă..

Asigurați-vă că le încercați!

Limonada de ghimbir, castraveți și lămâie

Ingredientele pe care le combinăm în această limonadă conțin substanțe antioxidante și antiinflamatoare care, după ce au fost asimilate în organism., ajută la eliminarea toxinelor și a lichidelor care afectează pierderea în greutate.

Conține cantități importante de fibre esențiale, vitamine și minerale care promovează digestia și metabolismul..

ingrediente

• 3 căni de apă (750 ml)
• 2 linguri de ghimbir ras (20 g)
• Sucul de 1 lamaie
• 1/2 castravete
• 6 frunze de mentă (opțional)

preparare

• Pune apa la foc și când fierbe, adaugă ghimbirul ras și sucul unei lămâi.
• Se lasă să stea la temperatura camerei și imediat ce se adaugă cald jumătate de castravete.
• La frigider aproximativ două ore sau până se răcește bine.
• Garnisiți cu frunze de mentă, dacă doriți.

Modul de consum

• Bea limonada la mijlocul dimineții sau când ești nerăbdător să mănânci.

Citește și: Gânduri rumegătoare care generează anxietate

Ghimbir și condiment de lămâie

Ghimbirul are o ușoară aromă picantă care poate îmbunătăți aroma bucatelor tale preferate. Dacă vrei să te bucuri de proprietățile tale în rețetele tale, înveselește-te și pregătește acest condiment simplu.. 

ingrediente

• 1 lingura ghimbir ras (10 g)
• Sucul de 1 lamaie
• 2 linguri miere (50 g)

preparare

• Se unge ghimbirul proaspăt și se amestecă cu sucul de o lămâie și două linguri de miere.

Modul de consum

• Adăugați condimente la salate sau preparate vegetale.

Infuzie de ghimbir și lămâie

Infuzia de ghimbir și lămâie este o rețetă care facilitează detoxifierea corpului și reduce inflamația.

Nutrienții săi întăresc sistemul imunitar al organismului și reduc dificultățile digestive..

Vă recomandăm să citiți: Îmbunătățiți-vă sistemul imunitar, în mod natural, cu ciuperci din Oyster

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 1 lingura ghimbir ras (5 g)
• 1/2 suc de lamaie
• 1 lingură de miere (25 g)

preparare

• Încălziți o cană de apă și, când fierbe, adăugați ghimbir ras și jumătate de lămâie.
• Lasă să stea câteva minute, trece printr-o sită și îndulci cu miere.

Modul de consum

• Faceți o cană cu infuzia de post și, dacă doriți, repetați-o la mijlocul după-amiezii..

Ceai de ghimbir, lămâie și cayenne

Acest ceai cu gust picant este ideal pentru stimularea metabolismului și promovarea pierderilor de grăsimi și calorii..

Nu trebuie ingerat, deoarece poate fi iritant la stomac, dar Consumul său moderat este ideal pentru detoxifierea organismului., reduce inflamația și pierde în greutate.

ingrediente

• 1 lingura ghimbir ras (5 g)
• 1/2 suc de lamaie
• 1 vârf de cayenne
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Adăugați toate ingredientele într-o cană de apă clocotită și lăsați să stea.
• Când băutura are o temperatură potrivită pentru consum, treceți un colizor și serviți.

Modul de consum

• Pune o ceașcă de post si alta inainte de pranz.

Ceai verde cu ghimbir și lămâie

Această băutură cu proprietăți digestive și antiinflamatorii este un complement excelent pentru a pierde în greutate, fără a alimenta greu.

Compușii săi reduc absorbția de grăsimi și activează metabolismul pentru a crește cheltuielile de energie.. 

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 1 linguriță verde (5 g)
• 1/2 lingura ghimbir ras (2 g)
• 1/2 suc de lamaie

preparare

• Fierbeți o cană de apă și, atunci când fierbe, adăugați ceai verde, ghimbir și jumătate de lămâie.
• Cap bea și lasă să stea câteva minute.
• Se strecoară cu o sită și se servește.

Modul de consum

• Consumați postul de băutură și, dacă doriți, repetați băutura la mijlocul după-amiezii..

Folosești deja ghimbir și lămâie în dieta ta? Dacă nu o faceți deja, încurajați-vă să pregătiți aceste rețete simple și dovediți cât de bine sunt pentru a promova starea de bine și pierderea în greutate.

Remediu pentru hipermenaj turmeric și ghimbir