David Cobb
0 
3921
449
Roșiile, pe lângă faptul că sunt foarte gustoase, este, fără îndoială, una dintre cele mai consumate legume din lume. Este însărcinată să ofere tonul roșu vaselor și, în plus, este foarte bine să slăbești..
Acest lucru se datorează faptului că acest ingredient indispensabil în gătit are multe proprietăți și poate fi consumat în moduri diferite..
Tomate: sursa proprietăților terapeutice
Această legumă poate fi consumată crudă, în sosuri, prăjită, în sucuri, prăjită, gătită sau după cum doriți. Este foarte delicios și revigorant și hrănitor în același timp..
Conform diferitelor sondaje, este superior oricărui medicament despre care știm, deoarece previne atacul de cord și cancerul. De asemenea, este bine pentru combaterea altor boli..
Este excelent pentru scăderea colesterolului, combaterea infecțiilor, eliminarea acidului uric, întărirea sistemului imunitar și ameliorarea durerilor articulare sau când există cazuri de artrită și artrită. Acest lucru este confirmat de cercetători și, de asemenea, de fermieri..
Citiți și: Aflați care sunt nivelurile adecvate de colesterol
Date nutritive despre tomate
Tomatul este bogat în vitaminele A, B, C, PP și K; în minerale precum fosfor, calciu, zinc, magneziu, potasiu, sodiu și mangan, de exemplu;în bioflavonoide, în licopen și are proprietăți antioxidante.
în plus, o bucată de roșii (medie, 150 de grame), are doar 25 de calorii și 0% colesterol, sodiu și grăsimi saturate.
Luați în considerare că aceste avantaje ale roșiilor se pot bucura consumându-le prelucrate și gătite, deoarece organismul nostru absoarbe mai bine licopenul dacă este consumat natural sau în sucuri..
Când cumpărați roșii, preferați-le pe cele din mijloc între verde și roșu, deoarece acestea pot continua să se coacă dacă sunt păstrate corect..
Citește și: 5 pași pentru adoptarea unei diete sănătoase
Mâncarea tomate ajută la pierderea în greutate?
Potrivit celor care au încercat-o, această dietă ajută la eliminarea a 2 kg în trei zile și în același timp detoxifiază-ți corpul.. Prin urmare, dieta este recomandată celor care fumează, care beau multă cafea, care suferă de celulită și care vor să slăbească..
În plus, această dietă servește șipentru a elimina toxinele și a preveni bolile. Cu toate acestea, ar trebui să fie însoțit de doi litri de apă pe zi, o plimbare de o oră și exerciții aerobice..
mic dejun
- Puneți un suc de roșii proaspete (puteți adăuga o frunză de mentă dacă doriți);
- Mănâncă două roșii fierte cu rozmarin;
prânz
- Salata de rosii cu varza de soia si ardei caprui, ulei de masline si lamaie.
gustare
- Suc de roșii proaspete.
cină
- Din nou o sală de prânz.
cină
- Înainte de culcare, un suc.
De asemenea, când se lovește de foame, bate o jumătate de lămâie, un morcov, cinci frunze de mentă, o jumătate de roșie și doi pahare de apă minerală..
De ce ar trebui să mâncăm sos de roșii de casă în fiecare zi