Cum să lupți cu celulita coapselor în mod natural

Celulita este o problemă estetică foarte frecventă care afectează peste 90% dintre femeile din întreaga lume. Se formează adesea pe coapse, dar poate apărea și pe fese, abdomen și brațe. Iată cum să lupți împotriva celulitei coapsei în mod natural.

Este compus din celule grase care se depun sub piele formând mici depresiuni precum cele din coaja de portocală.

Apare de obicei mai ușor la persoanele supraponderale și obeze., deși se prezintă și la oameni subțiri.

Cauzele sale principale includ modificările hormonale, genetica și stilul de viață nesănătos..

Din fericire, în prezent există multe metode și sfaturi care pot fi minimizați-vă dezvoltarea, astfel încât coapsa să pară uniformă și tonifiată.

Astăzi vrem să împărtășim câteva chei pentru a-l reduce în mod natural cu unele obiceiuri care pot fi practicate acasă în fiecare zi..

Strategii de reducere a celulitei coapsei

Reduceți aportul de sare

Aportul excesiv de sare determină retenția de lichide în țesuturile corpului și agravează gradul de celulită a coapsei.

Descoperă: exerciții pentru coapsele subțiri, tonifiate

Este important să revizuiți etichetele alimentelor care sunt vândute în supermarketuri, deoarece majoritatea conțin mai multe porții decât.

O soluție bună este înlocuiți sare rafinată cu sare de mare sau condimente naturale ca ardeiul, oregano sau turmericul, printre altele.

Creșteți consumul de apă pentru a lupta împotriva celulitei coapsei

Consumul a cel puțin doi litri de apă pe zi ajută la menținerea pielii sănătoase și cu mai puțină celulită și vergeturi..

Acest fluid vital pentru viață facilitează eliminarea toxinelor din organism și stimulează circulația sângelui pentru oxigenarea corectă a celulelor.

Opțional, puteți bea apă caldă cu lămâie de post și băuturi răcoritoare cu fructe și legume naturale..

Faceți exerciții

Exercitarea periodică nu numai că aduce beneficii pentru sănătate, ci și estetic.

Acest obicei natural susține eliminarea lichidelor reținute și activează metabolismul pentru a crește pierderea de grăsime..

Mulțumesc asta scade vizibil celulita și crește elasticitatea pielii.

Unele dintre cele recomandate sunt:

• ciclism
• alerga
• Înot și orice exercițiu acvatic
• spinning
• yoga
• pas
• Întinderea picioarelor

Periaj uscat

Tehnica de periaj uscat este una dintre cele mai interesante modalități de a combate această problemă estetică pe coapse..

Cu ea, favorizează circulația sângelui și drenajul limfatic, și scade prezența toxinelor și lichidelor.

Cum se face?

• Găsiți o perie de fibre naturale și frecați ușor de la picioare până la umeri.
• Concentrați-vă pe coapse și alte zone luate de celulită.
• Periați de la stânga la dreapta, menținând mișcările concentrate spre inimă.
• Această terapie trebuie să dureze între 5 și 8 minute..
• În cele din urmă, clătiți cu un săpun ușor pentru a elimina celulele moarte..
• repeta de cel puțin trei ori pe săptămână.

Băutură de ardei Cayenne

Ardeiul Cayenne face parte din grupul de alimente care „ard” grăsimile, care au capacitatea de a încălzi în mod natural organismul crește circulația și metabolismul.

Consumul regulat ne ajută să scăpăm de celulele buruienilor pielii și să le înlocuim cu celule sănătoase..

Adăugat la aceasta, este un detoxifiant natural puternic combate acumularea sterilă și formarea depozitelor de grăsime.

În acest caz special, potențăm proprietățile sale cu puțin ghimbir și lămâie pentru a obține un remediu natural anticelulitic puternic..

Vedeți și: Cum să combateți hipotiroidismul cu alimente care accelerează metabolismul

ingrediente

• 1 linguriță de piper de caienă (5 g)
• 1 lingurita ghimbir ras (5 g)
• Sucul de 1 lamaie
• 1 cană de apă caldă (200 ml)

Ce să faci?

• Combinați toate ingredientele în paharul cu apă caldă și consumați o dată pe zi timp de două săptămâni la rând..

Crema exfoliantă de cafea măcinată

Resturile de cafea măcinată sunt utile pentru prepararea unei scrub natural împotriva celulelor moarte ale pielii și acumularea de grăsimi.

Antioxidanții săi promovează fluxul sanguin mai mic al inimii și susțin eliminarea deșeurilor reținute.

ingrediente

• 1/4 cană de cafea măcinată (50 g)
• 3 linguri de zahăr (30 g)
• 2 linguriți ulei de nucă de cocos (30 g)

Ce să faci?

• Puneți toate ingredientele într-un recipient și amestecați până când pasta groasă.
• Luați cantitatea necesară și masează coapsele.
• Faceți o apăsare fermă și lăsați produsul să funcționeze 20 de minute.
• Clătiți cu apă rece și repetați de două ori pe săptămână.

Urmați toate aceste sfaturi și veți observa în curând o îmbunătățire a aspectului pielii coapsei..

Nu uitați să le suplimentați cu o dietă controlată în grăsimi și calorii..