Cum să controlați hipertensiunea arterială cu 5 remedii casnice

Hipertensiunea arterială, o afecțiune medicală cunoscută sub numele de hipertensiune arterială, este unul dintre dușmanii numărul unu al sănătății cardiovasculare..

Este originar din obstrucția arterelor., ceea ce obligă inima să muncească din greu pentru a pompa și transporta sângele în alte părți ale corpului.

Ca urmare, mușchiul cardiac slăbește și uneori funcția rinichilor, creierului și pancreasului este compromisă..

totuși, Aceste complicații pot fi prevenite cu un tratament adecvat al bolii., deoarece unele medicamente reduc presiunea și ajută la menținerea acesteia la niveluri stabile..

Deși sunt necesare sfaturi medicale, este posibilă suplimentarea tratamentelor cu unele soluții naturale..

Așadar, mai jos împărtășim 5 alternative interesante. Verificați!

1. Busuiocul ajută la controlul tensiunii arteriale ridicate

Infuzia de busuioc are proprietăți diuretice și antiinflamatorii care ajută, fără îndoială, la controlul tensiunii arteriale ridicate..

Consumul tău scade retenția de fluid și excesul de sodiu; adică lupta împotriva a două dintre cauzele unui risc crescut de hipertensiune arterială.

ingrediente

• 1 lingură mică de busuioc proaspăt (5g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• În primul rând, încălziți o cană de apă și, când fierbe, adăugați busuiocul proaspăt;
• Acoperiți infuzia și apoi lăsați-o să stea 10 minute..

Modul de consum

• Bea 2 sau 3 căni de infuzie de busuioc pe zi, de cel puțin 3 ori pe săptămână.

2. Scortisoara

Scorțișoara este un condiment bogat în uleiuri naturale, antioxidanți și compuși antiinflamatori care ajută la îmbunătățirea circulației, precum și a sănătății arteriale..

Este recomandat pentru controlul tensiunii arteriale la pacienții cu diabet zaharat., deoarece, printre altele, ajută la reglarea nivelului de glucoză.

ingrediente

• 1 lingură mică de scorțișoară măcinată (5g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Adăugați scorțișoara măcinată într-o cană cu apă clocotită, acoperiți și apoi lăsați să stea 10 minute.

Modul de consum

• Bea o cană cu infuzie de scorțișoară de post și, dacă doriți, repetați băutura la jumătatea după-amiezii.

Citește și: Cele 10 proprietăți uimitoare pentru sănătate ale scorțișoarei

3. Cardamom

Proprietățile Cardamomului sunt utile nu numai pentru relaxarea sistemului nervos, ci și pentru scăderea tensiunii arteriale..

Asta deoarece mineralele sale esențiale ajută la reglarea nivelului ridicat de sodiu și la îmbunătățirea circulației..

ingrediente

• 1 lingură mică de cardamom (5g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Mai întâi adăugați o lingură mică de cardamom la o cană de apă și dați la fiert;
• Apoi, când ajunge la punctul de fierbere, scoateți băutura de pe foc și lăsați-o să stea 5-10 minute la temperatura camerei;
• Se strecoară băutura și apoi se consumă.

Modul de consum

• Bea 2 sau 3 căni de infuzie de cardamom pe zi după fiecare masă.

4. Seminte de in

Semințele de in pot contribui la reducerea riscului de boli cardiovasculare cronice, deoarece au un conținut ridicat de omega 3, aminoacizi și fibre alimentare..

Aceste substanțe promovează controlul colesterolului ridicat și tensiunii arteriale, scăzând astfel tendința de a suferi atacuri de cord, arterioscleroză și alte tulburări grave..

ingrediente

• 1 lingura seminte de in (10g)
• ½ cană apă (125 ml)

preparare

• Adăugați o lingură de semințe de in la o jumătate de cană de apă fierbinte și apoi lăsați să stea toată noaptea;
• În dimineața următoare, când lichidul este ușor gros, încordează.

Modul de consum

• Bea postul în fiecare zi;
• Dacă doriți, adăugați puțin suc de lămâie.

Citește și: Marile beneficii ale apei din semințe de in

5. Ghimbir

Ghimbirul este unul dintre remediile tradiționale pentru controlul hipertensiunii. Beneficiile sale sunt derivate din compușii săi anticoagulanți și vasodilatatori care, desigur, ajută la îmbunătățirea fluxului de sânge prin artere..

Conține antioxidanți, fibre, vitamine și minerale care, mai ales, ajută la eliminarea toxinelor și a fluidelor care influențează tensiunea arterială.

ingrediente

• 1 lingură mică de ghimbir ras (5g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• În primul rând, turnați o cană de apă într-o tigaie și încălziți-o;
• Când începe să fiarbă, adăugați ghimbirul răcit, reduceți focul și apoi lăsați timp de 2 minute;
• După acest timp, lăsați băutura să se odihnească la temperatura camerei până când este caldă.

Modul de consum

• Se strecoară perfuzia și se consumă post.
• Sau bea de 2 sau 3 ori pe zi după mâncare.

Până la urmă, suferiți de hipertensiune arterială? Aveți un istoric familial de hipertensiune arterială? Dacă aveți motive să vă temeți de această afecțiune, pregătește remediile menționate și astfel se bucură de proprietățile lor.

Dar, atenție! Dacă luați medicamente, consultați medicul pentru a afla dacă aceste medicamente pot interfera cu asimilarea a ceea ce luați deja..