Daniel Chandler
0 
2121
313
Aveți multe dureri de cap, pielea dvs. este opacă indiferent de tratament urmați? Nu te poți concentra pe nimic sau suferi de edem? Atenție, pentru că s-ar putea să fiți în stare de ebrietate.
În articolul următor, aflați mai multe despre acest rău comun, dar rar rostit. Aflați cum să detectați dacă corpul dvs. este în stare de ebrietate.
Există multe reacții chimice produse în organism pentru a menține echilibrul intern și corpul nostru sănătos. Cu toate acestea, aceste reacții pot fi afectate de mulți factori, cum ar fi virusii, bacteriile, poluarea și radiațiile solare..
O bună parte din aceste dezechilibre depind și de ceea ce mâncăm. În acest fel, uneori nici nu observăm că putem fi propriii noștri dușmani.
Organe precum ficatul, plămânii și rinichii sunt responsabili de filtrarea, neutralizarea și controlul componentelor care ar putea deteriora organismul. Din păcate, felul de mâncare pe care îl avem disponibil pe piață face sarcina acestor lucrători săraci foarte dificilă..
Corpul nu este deloc sigur cum să răspundă la conservanți, îndulcitori artificiali, coloranți, aditivi sau așa-numiții „potențatori de aromă” - identificați prin tot ceea ce are litere și numere ciudate sau nume pe ambalajul pe care îl cumpărăm în fiecare zi..
În timp ce sunt procesate, aceste substanțe lasă reziduuri care, atunci când sunt acumulate, intoxică organismul..
Citește și: Tot ce trebuie să știi despre dieta de detoxifiere hepatică
Cum să vă spun dacă corpul meu este în stare de ebrietate?
Dacă ne uităm la definiția intoxicației, vom găsi ceva precum tulburarea, alterarea sau reacția cauzată de o substanță dăunătoare atunci când sunt înghițite, respirate sau atinse. Prin urmare, se poate considera că intoxicația este o modificare a organismului, un dezechilibru care prezintă simptome.
Uneori nu acordăm atenție semnalelor pe care ni le dă corpul și îl asociem cu alți factori, cum ar fi lipsa somnului sau suprasolicitarea.
Semnele că organismul este în stare de ebrietate sunt dureri de cap, modificări ale ciclului somnului, anxietate, apatie, iritabilitate, concentrare slabă, probleme de memorie, eczeme sau piele uscată, spasme musculare, lipsa de energie, oboseală cronică, infecții. herpes, alergii, modificări ale părului sau unghiilor, supraponderale, dificultăți de a pierde în greutate și edem.
Descoperă: 5 plante medicinale împotriva oboselii cronice
Ca prim pas, trebuie să știm dacă aceste simptome se referă într-adevăr la o intoxicație sau dacă sunt asociate cu o altă problemă..
Un examen medical poate afla. În cele mai multe cazuri, examenele au rezultate normale și nu există nimic care să atragă atenția medicilor, cu toate acestea, pacientul se poate simți în continuare rău.
Imaginile prezentate pot fi ușoare, dar pot deveni cronice.
Cum se poate preveni intoxicația corporală?
Nu vorbim despre a fi în stare de ebrietate consumând un singur aliment rău sau răsfățat de a fi lăsat în afara frigiderului, ci mai degrabă a sedimentelor care s-au acumulat în corpul nostru din consumul de alimente nesănătoase..
Vestea bună este că poți face ceva în acest sens., evitarea intoxicației pentru a se bucura tot mai mult de o sănătate excelentă.
Să ai o dietă echilibrată și naturală
Calitatea mâncării pe care o consumăm are o legătură foarte mare cu gradul de intoxicație pe care îl putem suferi. Dacă este posibil, încercați să mâncați organice, non-industriale, mergeți pe piețe mici sau târguri și evitați supermarketurile etc..
Puneți la o parte orice este ambalat, congelat sau cu microunde. Mănâncă mai multe fructe și legume crude și acordă preferință legumelor de sezon.
Efectuați activități fizice
Acest lucru este important și pentru că unul dintre modurile în care organismul trebuie să elimine toxinele este prin transpirație și transpirație prin pori. În plus, sportul ajută organele precum plămânii să fie mai mari și să funcționeze mai eficient..
Pe lângă oboseala care poate fi cauzată de această activitate, veți observa că multe dintre simptome dispar. Ceea ce se poate vedea în starea pielii tale, pierderea în greutate și, în general, te vei simți mult mai bine!
Dormi suficient
Noaptea corpul profită de faptul că sunteți în pat pentru a vă recupera și reîncărca. Este important să dormi între șapte și opt ore pe zi. Respectă întotdeauna timpul să te culci și să te trezești.
Lipsa de odihnă va obosi organele detoxifiante și va acumula cortizolul., celebrul hormon de stres. Cu siguranță, aceasta este una dintre cauzele care provoacă sau agravează nivelul de intoxicație..
Fii fericit
Dacă păstrezi bucuria, zâmbești, te relaxezi și înveți să fii recunoscător, vei elimina și ceea ce este negativ în viața ta..
Poate să sune puțin spiritual, totuși, există dovezi că fericirea ne îndepărtează de obiceiurile proaste, ca abuzul de alcool, mâncare rapidă, dulce sau sărat.
Dieta pentru un organism intoxicat
Dacă s-a confirmat că simptomele dvs. sunt datorate otrăvirii, este posibil să aveți o dietă specială timp de o săptămână:
- Mic dejun: ceai verde neîndulcit și două felii de pâine dulceată de zmeură neindulcit.
- La mijlocul dimineții: un măr sau o pere, dacă este cald, sau beți o ceașcă de ceai verde cu pâine prăjită cu gluten, cu câteva picături de ulei de măsline dacă este rece.
- Prânz: puteți alege legume aburite cu pește alb la grătar; burger vegetarian cu amarant și salată; orez brun cu legume și ton la grătar sau salată de salată, morcovi, ceapă, ulei de măsline și puțină sare.
- Gustare: la fel ca micul dejun.
- Cina: Unele opțiuni sunt legumele la grătar cu ciuperci; orez brun cu ulei de măsline și laur.