Cum se stimulează producția de colagen în organism

Poate citiți acest titlu mulți și-au pus următoarea întrebare: De ce să stimulați producția de colagen în organism? Din cele mai vechi timpuri, omenirea a căutat perfecțiunea. Realizarea excelenței în fiecare acțiune transcende generație în generație.

Mai exact, problema aspectului fizic este mereu a ființei umane rămâne tânăr și radiant.

O mie și una de moduri au fost create pentru a menține corpul în conformitate cu standardele de frumusețe ale societății. De fapt, există o anumită proteină care trebuie îngrijită și stimulată dacă doriți să păstrați un aspect radiant..

Este colagen, care are grijă să mențină elasticitatea pielii și strălucirea pe care o reflectă. Este una dintre cele mai importante proteine ​​legate de frumusețe..

Reprezintă între 25 și 30% din masa proteică totală a organismului și 80% din țesutul conjunctiv total. Acesta este motivul pentru care este atât de important să menținem stabil nivelul de colagen al organismului..

Pe lângă piele, această proteină se găsește în fiecare element al corpului tău care ajută la susținerea acesteia. Acestea includ:

• mușchi
• ligamente
• tendoane
• cartilaj
• oseminte

Vârsta uneori joacă împotriva noastră și de-a lungul anilor organismul reduce producția de colagen.

Cu toate acestea, există mai multe modalități de a vă menține nivelurile stabile atunci când învățăm să stimulăm producția de colagen în organism, ceea ce vă permite să aveți o piele frumoasă..

Să vedem:

1. O dietă echilibrată poate stimula producția de colagen.

Urmarea unei diete echilibrate este esențială. Ca în cazul tuturor proteinelor, producția de colagen este legată de alimentele pe care le consumăm..

Deci, dacă alegem alimentele potrivite, vom putea menține nivelul de colagen..

Printre cele mai recomandate alimente găsim:

• Soia și derivate
• Fructe bogate în vitamina C
• gelatină
• Legume de culoare verde închis (spanac, varză, sparanghel)

În mod similar, puteți mânca și mâncare mai colorată, cum ar fi:

• fructe de padure
• roșii
• sfeclă
• Alimente cu acizi grași Omega 3 (cum ar fi somonul și alți pești grași)
• migdale
• fructele de avocado

2. Ajutor la domiciliu

Dacă urmând diete stricte nu este stilul tău și preferi remedii casnice, există elemente pe care le poți folosi pentru a menține producția de colagen..

În acest fel corpul tău va produce mai mult, iar pielea ta va arăta splendid..

În acest sens, măștile sunt exact ceea ce aveți nevoie:

Masca întineritoare

ingrediente

• ½ cană morcov ras (57 g)
• ½ guava proaspătă
• 1 lingură mică de miere (7,5 g)
• 5 picături de ulei de vitamina E

preparare

• Mai întâi se amestecă morcovul și guava într-un blender timp de treizeci de secunde.
• Apoi adăugați miere și ulei de vitamina E și amestecați bine.

cerere

• Mai întâi puneți un strat gros pe pielea feței apoi lăsați-l să acționeze între 15 și 20 de minute.
• După timpul indicat, scoateți masca cu o cârpă curată umedă cu apă caldă..
• La final, udați pielea cu apă rece și uscați cu un prosop curat..

3. Frecvența radio

Această tehnică se bazează pe radiații electromagnetice.. Acționează la un nivel mai profund al pielii, prin urmare, provoacă o încălzire care îmbunătățește activarea celulară pe care o produce colagenul.

• Centrele estetice îl folosesc pentru a trata, de exemplu, celulita și înfășurarea, prin radiații care încălzesc diferite straturi ale pielii..
• Această procedură pătrunde mai bine dermul (stratul inferior al pielii) fără a maltrata epiderma.

Deci, pe termen lung, permite o restaurare mai profundă care înlocuiește celulele îmbătrânite și îmbunătățește producția de noi. De asemenea, stimulează circulația în zonele tratate..

Atenție, după tratament este important să păstrați zona tratată protejată de soare și să vă hidratați corect.

4. Păstrați corpul curat

Deși este sigur că recomandările de mai sus îți vor menține pielea radiantă, ar trebui să ai grijă și de igiena ta..

Trebuie menționat că, dacă nu vă mențineți corpul liber de contaminanți externi, vă veți pierde timpul pentru orice tratament pe care îl aplicați..

recomandări?

• Evitați fumatul.
• Consumați alcool moderat.
• Exercițiu de cel puțin trei ori pe săptămână.

După cum am văzut, stimularea producției de colagen în organism necesită constanță și disciplină.

Reiterăm că menținerea unui stil de viață sănătos, fără exces, vă va ajuta să vă mențineți pielea..