Cum să evitați durerea de sân fibrocistic

Senzația de întărire și durerile la sâni, în special în zilele anterioare începerii menstruației, este un fenomen foarte frecvent în rândul femeilor adulte.

Aceste simptome sunt cauzate de așa-numitele „Modificări fibrociste” care se pot întâmpla în țesutul mamar, datorită acțiunii diferiților hormoni.

Se crede că aceste modificări fibrociste pot afecta până la 60% dintre femeile între 30 și 50 de ani.

simptome

Acestea sunt Unele dintre cele mai frecvente simptome la femeile ale căror sâni au modificări fibrociste:

• Când atinge sânul, sunt notate zone nodulare cu întărire difuză a țesuturilor sau nereguli (mai ales în zilele înainte de începerea menstruației).
• Senzatia de durere la sân și tandrețe.
• Poate să apară și ea chisturi moi și mobile, care sunt pline de lichide.
• Secreția sfarcurilor, ușor sau ușor înnorat.

Este important să subliniem că Dacă găsiți glande sau alte nereguli la nivelul sânilor, trebuie să consultați un medic astfel încât să poată face un diagnostic corect.

Citește și: Cele 9 simptome ale cancerului de sân pe care trebuie să le cunoască orice femeie

Medicul dumneavoastră poate comanda o mamografie sau o ecografie a sânului pentru a exclude alte afecțiuni..

Deoarece modificările fibrociste sunt un fenomen comun, care în realitate nu are consecințe majore asupra sănătății femeilor., medicii nu le consideră o boală.

În orice fel, multe femei se întreabă cum pot ameliora tensiunea și durerea pe care aceste schimbări le produc la sânii lor..

Continuați să citiți pentru a găsi răspunsul la această întrebare..

Reduceți aportul de sare

Unii recomandă reduce aportul de sare și alimentele bogate în sodiu pentru ca organismul să nu rețină lichide. În teorie, acest lucru ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor care declanșează modificări fibrociste la sâni..

Cu toate acestea, încă nu există dovezi științifice care să demonstreze faptul.

Evitați ceaiul, cafeaua și soluțiile

Băuturile precum ceaiul negru, cola, ciocolata și cafeaua au ceva în comun: toate conțin substanțe din aceeași familie numite metilxantine.

Unele femei afirmă că renunțând să bea aceste băuturi timp de cel puțin câteva luni, s-au simțit ameliorarea simptomelor de chisturi la sâni. Asta înseamnă că au avut mai puțin disconfort și mai puține dureri..

Folosiți sutien ortopedic

Compresia excesivă a țesutului mamar poate determina formarea mai multor zone fibroase la sâni, iar acestea donează.

De aceea, Pentru a alina durerea, este important să purtați un sutien care nu are jante metalice și a cărui formă acoperă întregul sân.

Citește și: Purtarea unui sutien este bine sau rău?

Mastologii recomandă purtați un sutien cu următoarele caracteristici:

• Banda din jurul pieptului ar trebui să fie largă și nu prea strânsă.
• Trebuie să aibă loc pentru a aluneca cu ușurință un deget între sutien și sân.
• Curelele de umăr trebuie să fie late și nu ar trebui să lase urme pe piele..

Mulți experți recomandă, de asemenea, să-ți scoți sutienul de dormit. Dacă aveți sâni mari, puteți purta un blat de bumbac în locul unui sutien la culcare.

În cele din urmă, amintiți-vă întotdeauna că este important să consultați medicul cu privire la eventualele nereguli pe care le întâlniți la sâni pentru a exclude alte boli..