Cum se face o dietă de detoxifiere ananas

Ananasul este unul dintre cele mai benefice fructe pentru organism., renumit pentru proprietățile sale diuretice și purificatoare care completează procesul de pierdere în greutate. Iată cum puteți face o dietă de detoxifiere cu ananas.

În compoziția sa, prezența apei și a antioxidanților, deci nu este de mirare că ananasul poate deveni un suport pentru combaterea retenției de lichide, elimină toxinele în timp ce ne ajută să pierdem câteva kilograme.

Din acest motiv, o serie de planuri alimentare pe bază de ananas sunt cunoscute de ceva timp și ar putea ajuta pe cei care se simt în stare de ebrietate și supraponderali..

Detox ananas

Datorită obiceiurilor proaste prezente în stilul de viață modern, organismul se suprasolicită cu sarcini și de multe ori are greutăți eliminarea toxinelor care, întrucât sunt prezente în fluxul sanguin, pot afecta fiecare sistem din corp.

Datorită conținutului ridicat de vitamine, minerale și apă, fructele de ananas au capacitatea de a îmbunătăți funcționarea organelor purificatoare, astfel încât să funcționeze corect și să arunce aceste deșeuri dăunătoare.

Cu toate acestea, concentrează și o enzimă cunoscută sub numele de bromelină, care stimulează digestia alimentelor pentru a obține o bună absorbție de nutrienți și a îmbunătăți circulația intestinului..

Descoperiți: Cum curățați și eliminați substanțele toxice din intestine?

Înainte de a începe dieta Detox ananas

Dieta Detox ananas este o alternativă interesantă pentru a elimina lichidul reținut în organism și reduce în special inflamațiile abdominale.

Este un plan dietetic conceput pentru detoxifierea organismului după supraalimentare, datorită proprietăților sale ananasul este bun pentru purificarea ficatului, rinichilor și pancreasului.

Cu toate acestea, aportul dvs. nu ar trebui să fie excesiv, deoarece poate fi atât de scăzut în calorii încât să nu îndeplinească cerințele nutriționale necesare pentru ca noi să ne bucurăm de o sănătate bună..

Citește și: Pierdeți în greutate cu alimente cu calorii negative

În acest caz, vom urma planul timp de patru zile, timp suficient pentru a pierde câteva kilograme și a curăța corpul..

Ce este Dieta Detox ananas?

Acest plan de mâncare de 4 zile constă în încorporarea acestui fruct în fiecare masă a zilei., completându-l cu alte alimente cu conținut scăzut de calorii, care vor ajuta la potențarea efectelor sale.

În general, este o combinație de maximum 400 g de proteine ​​animale slabe, unele legume și o cantitate semnificativă de ananas..

Ziua 1

• Mic dejun: Începeți să mâncați două felii de ananas organic. Se completează cu un pâine prăjită integral însoțită de un gem fără zahăr.
• masa de prânz: mâncați două felii de ananas cu 200 g de ton la grătar asezonate cu puțin ulei de măsline, sare și piper.
• cina: mănâncă încă două felii de ananas cu 200 g de pui la grătar și o salată de salată condimentată cu ulei de măsline și oțet.

Este indicat să pregătiți o infuzie de ananas cu cojile rămase pentru a lua în anumite momente ale zilei când vă simțiți anxioși..

Ziua 2

• Mic dejun: două felii de ananas cu o felie de pâine din cereale integrale și brânză redusă în calorii.
• masa de prânz: Pregătiți un file de vițel la grătar cu sare, piper și o lingură de ulei de măsline. Pentru desert, mănâncă încă două felii de ananas.
• cina: Faceți o cremă de legume ușoare cu legume demachiante, cum ar fi țelina, sparanghelul și anghinarea. Termină cu două felii de ananas.

Zilele 3 și 4

• În zilele 3 și 4 trebuie doar să repetați meniurile din zilele 1 și 2.

Urmând această dietă fără a cădea în nicio ispită, este posibil să slăbești între 2 și 4 kilograme în doar patru zile. Totuși, pentru a o repeta trebuie să aștepți cel puțin două luni.

Contraindicații Detox ananas

Având o cantitate foarte mică de calorii, în zilele acestei alimentații putem simți un puternic sentiment de anxietate, foame și stare generală de lipsă de energie..

Persoanele care suferă de diabet, hipertensiune arterială sau probleme renale ar trebui să evite această dietă..

Unii compuși ai acestui fruct pot avea o anumită interacțiune cu substanțele chimice ale medicamentelor, sporind efectele secundare ale acestuia. În acest caz, este mai bine să consultați un medic înainte de a începe aportul frecvent de ananas.

Fiind bogat în acizi și bromelină, ananasul poate provoca plăgi sau ulcere mici pe limbă și în interiorul gurii.