Cum să curățați intestinul în mod natural?

Intestinul, cunoscut și sub denumirea de colon, acumulează multe deșeuri care afectează funcționarea generală a organismului. Drept urmare, provoacă numeroase probleme dacă nu sunt curățate. Prin urmare, ar fi recomandabil să se efectueze un drenaj. În acest articol veți învăța cum să curățați intestinul într-un mod natural..

În plus, trebuie să cunoaștem cauzele acumulării de toxine, pentru a nu se mai repeta și, astfel, a evita pe cât posibil.

La urma urmei, ce ar trebui să știm despre curățarea intestinelor??

Dacă ideea este să curățați colonul sau intestinele din cauza constipației ocazionale sau ușoare, adăugați pur și simplu fibre sau ierburi pentru a normaliza traficul. Cu toate acestea, acest lucru va îndepărta cu greu toate acumulările vechi bătute în pereții intestinali. Cine nu evacuează timp de trei zile la rând acumulează resturi din 15 mese diferite.

Curățarea intestinului este mai benefică pentru organism, deoarece elimină orice este inutil și provoacă obstrucții. O curățare bună poate elimina totul, de la paraziți la un produs ingerat mult timp..

O curățare bună a colonului și o alimentație corectă pot curăța intestinele și pot oferi o senzație de seninătate interioară. În plus, asigurând un somn mai bun, respirație și mirosuri corporale, eliminând bulgări sau erupții cutanate, precum și alte efecte tonice, cum ar fi stimularea glandelor abdominale sau hepatice, în special a pancreasului..

Astfel, putem concluziona că curățarea intestinală ajută la îmbunătățirea absorbției și asimilării alimentelor..

În primul rând, este important să spunem că laxativele nu sunt chiar atât de bune,deoarece ingredientele sale active sunt mai toxice și mai iritante decât mâncarea în sine.

Cele mai potrivite și fiabile metode naturale sunt spălăturile, enemele, ierburile sau sărurile, care sunt alese după ce au cunoștințe despre acest subiect.. Cu toate acestea, nu putem deveni „dependenți” de aceste metode sau să le folosim foarte des., deoarece putem avea efectul opus.

Regularitatea ar trebui să fie o consecință naturală a reabilitării dietetice. Asta înseamnă că nu putem mânca totul și apoi o dată pe săptămână curățăm intestinul: nu funcționează așa..

Ce putem face este să consumăm alimente cu proprietăți de „curățare”., prin urmare, nu este necesară exersarea tehnicilor menționate mai sus.

Rețete vegetariene pentru curățarea colonului

Cu aceste rețete va fi posibilă curățarea simplă și eficientă a intestinelor și a sistemului digestiv.. Trebuie doar să vă schimbați dieta și să începeți să includeți mai multe fructe de sezon, legume și semințe uscate. Intestinul va fi mai curat și, prin urmare, și rinichii și ficatul. Sănătatea va fi îmbunătățită semnificativ și, în general, toate organele.

Una dintre cele mai bune rețete naturale de curățare a colonului este sucul a două portocale, șapte căpșuni și trei piersici. Acest lucru va consolida, de asemenea, sistemul respirator și va reduce depresia..

Cunoașteți beneficiile consumului zilnic de suc de portocale??

Deci, cum pregătim sucul? Bateți mai întâi fructele într-un blender și apoi consumați imediat, fără a încuraja și a pune post. Repetați zilnic timp de nouă zile consecutive. Astfel poți lua micul dejun după o oră.

Pe de altă parte, există și plante medicinale care servesc scopului, cum ar fi:

• Cascara sacră (Ursuleț): Folosit în urmă cu peste o mie de ani, a fost introdus de către aborigenii nordici spaniolilor în secolul al XVI-lea. Are compuși numiți „antraquinone” care ajută la contracțiile colonului, imitând mișcarea intestinului. De asemenea, servește la eliminarea deșeurilor la persoanele cu sistem digestiv sensibil..
• Plantil psyllium: coajă de semințe autohtone din India și Iran, cojile sunt utilizate în medicina pe bază de plante și în medicina alternativă și conțin multe fibre alimentare solubile. Trebuie înmuiate pentru a forma o masă gelatinoasă în jurul lor. O astfel de masă este menită să măture totul în pereții intestinali. În general promovează sănătatea colonului.

• Althaea officinalis (sau marshmallow): Această plantă este folosită din Grecia Antică, de la care derivă numele, de când „altho”Înseamnă„ leac ”. Conține molecule mari de zahăr (mucilagiu) care au un efect calmant asupra mucoaselor pereților colonului..
• Cinnamomum Cassia: Cunoscută și sub numele de scorțișoară chineză, este prima specie care a intrat în Europa cu Alexandru cel Mare. Mai degrabă, a fost dusă în Egipt și Israel. Este cultivat pentru uleiul de măsline, varza și scoarța din sud-estul Chinei și are un efect deosebit asupra sistemului digestiv. Promovează sănătatea țesuturilor și membranelor sănătoase din diferite părți ale stomacului și colonului..

Sfaturi pentru curățarea Gut-ului permanent

• Consumați 8 până la 10 porții de fructe pe săptămână, alegându-le pe cele care au cea mai mare fibră, cum ar fi fructele de pădure.
• Optați pentru carbohidrați de cereale integrale de 2-3 ori pe săptămână.
• Preferă alimentele de curățare a colonului, și anume toate bogate în proteine ​​și fibre.
• Evitați dulciurile și grăsimile.
• Presărați semințe de in peste mâncare.
• Efectuați zilnic activități fizice (cel puțin 30 de minute de mers pe jos) și beți multă apă (2 litri este minimul recomandat).

Imagini amabilitate de de bertholf, whologwhy, Jason Hickey, Kim Knoch, DieselDemon.