Cum curățați plămânii în mod natural

Curățarea plămânilor în mod natural este foarte simplă. În primul rând, dacă sunteți fumător, trebuie să știți că toată gudronul (reziduul negru format din diverse substanțe chimice, unele dintre ele toxice) rămâne în plămâni., îngreunând trecerea oxigenului în celulele noastre și dioxidul de carbon să scape.

În ciuda asta, Indiferent dacă sunteți fumător sau nu, vă puteți curăța plămânii urmând câteva sfaturi foarte simple și practice..

În primul rând, Este important să urmați o dietă bogată în citrice, deoarece sunt fructele care conțin multă vitamina C, care ajută la eliminarea radicalilor liberi care pot declanșa congestia pulmonară.

Pentru astmatici, se recomandă întotdeauna să urmați o dietă bogată în citrice. O portocală sau două pe zi și, pentru fumători, este foarte utilă pentru decongestionarea căilor respiratorii..

Alte alimente care ajută sunt alfada sau grâul și drojdia de bere așa cum sunt alimente bogate în vitamina E, unul dintre cei mai buni aliați ai plămânilor împotriva poluării aerului din marile orașe.

Schimbări de anotimpuri

Toamna și iarna, după cum știe toată lumea, sunt anotimpurile cele mai îngrijorătoare pentru plămâni.. Bolile se înmulțesc și toată lumea poate suferi de cele mai caracteristice boli pulmonare: răcelile și gripa.

Gripa este o boală virală cauzată de un virus ARN; acest virus are multe tulpini care nu numai că afectează oamenii, ci și animalele. Din acest motiv, are o varietate de tulpini, dintre care unele sunt cu adevărat grave și chiar pot provoca moartea..

Gripa ne afectează cel mai mult iarna, deoarece virusul rezistă mult mai bine la frig decât la căldură.. La 0 ° C, virusul gripal supraviețuiește 30 de zile, dar la 40 ° C, însă, supraviețuiește mai puțin de 7 zile..

Răceala (deși nu este la fel de severă ca gripa) este, de asemenea, o boală virală cauzată de rinovirus. Deoarece acest lucru nu este la fel de grav ca gripa, putem găsi multe medicamente fără tratament pentru a ameliora simptomele..

Dar cum prevenirea este vindecarea (pe lângă faptul că este mult mai sănătos și mai ieftin), vă vom oferi o mulțime de sfaturi despre cum să vă curățați plămânii în mod natural.

Citiți și: Încercați aceste remedii naturale pentru detoxifierea plămânului

Mucusul bronșic

Dacă vom vorbi despre curățarea plămânilor, nu putem să nu menționăm mucusul bronșic, sau mai degrabă spută. Această descărcare este întotdeauna un simptom de avertizare a plămânilor, pentru că dacă aveți spută, înseamnă că plămânii dvs. sunt murdari..

Cele mai frecvente cauze ale sputei sunt tutunul și boala (de obicei gripa, dar și răceala). Sputa este produsă prin iritarea plămânilor și obstrucționează capacitatea pulmonară, deci trebuie întotdeauna eliminată..

Cum se curăță mucusul și se curăță plămânii?

Cel mai bun mod de a elimina sputa (și de a preveni) este prin consumul abundent de lichide. Este recomandat să bei 8 pahare de apă pe zi, care este de aproximativ 2 litri..

O altă resursă naturală formidabilă este inhalarea aburului cu ulei esențial de rozmarin, mentă sau eucalipt.. Pentru a face acest lucru, utilizați vaporii de apă printr-un nebulizator (adăugați 3 picături din oricare dintre uleiurile esențiale menționate mai sus).

De asemenea, puteți fierbe apa într-o tigaie și adăugați cele 3 picături imediat ce apa fierbe, apoi îndepărtați de la căldură și aspirați aburul. Folosind o cârpă, acoperiți tigaia și capul pentru a concentra acțiunea de ceață..

Ne asigurăm că urmând acestea Astfel de sfaturi simple vă vor face ușor să vă curățați plămânii în mod natural. Drept urmare, veți putea să respirați mai bine și să preveniți virusul gripal și alte boli respiratorii..

(Atenție: Astmaticii nu ar trebui să urmeze aceste proceduri fără să consulte mai întâi un medic).

Remedii casnice pentru a consolida plămânii și a respira mai bine