Cum afectează emoțiile noastre durerile de spate?

După cum știți deja, dureri de spate sunt provocate de factori precum uzura osoasă și articulară sau posturile slabe păstrat timp îndelungat.

Dar, dincolo de asta, nu putem ignora impactul pe care emoțiile îl au nu numai asupra vieții noastre, ci și asupra corpului nostru..

Stresul, grijile sau anxietatea menținută cronic se încheie cu o încordare în spate.

Ziua Mondială a coloanei vertebrale este sărbătorită pe 16 octombrie, când în mod normal se organizează convenții și sunt lansate noi publicații pe această temă..

Dar cum emoțiile noastre afectează durerile de spate?

Influența emoțiilor negative, tensiunea și stresul acumulat au un impact direct asupra durerilor de spate.

În acest spațiu, să vorbim mai mult despre acest subiect.

Greutatea emoțiilor și a durerilor de spate

Adesea, petrecerea unor perioade lungi de timp cu stres, temeri suprimate sau anxietate din cauza problemelor de muncă sau personale duce la boli precum un colon iritabil sau probleme la spate..

Dar cum se poate întâmpla asta? Cum ceva generat în esență în creier poate avea impact asupra acelei axe perfecte care ne formează coloana vertebrală?

Conceptul de coloană se referă la acest suport vertical care vă permite să suportați greutatea.

În timp ce cuvântul vertebral cuprinde acest ansamblu complex de oase scurte și articulate care formează coloana vertebrală a tuturor ființelor vertebrate vii..

Spatele nostru este de fapt axa cea mai importantă a corpului. Sunt un stâlp osos, muscular, care ne oferă viață și rezistență și la care adăugăm uneori greutate suplimentară cu emoțiile noastre negative..

Emoțiile negative produc modificări metabolice.. Este ceva despre care ar trebui să fim foarte clari: modificarea hormonilor și neurotransmițătorilor noștri determină o creștere a cortizolului sanguin, ritmului cardiac etc..

Astfel, toate acestea produc schimbări în diferite organe..

Când se întâmplă o „accelerare” generală, există tensiune musculară. Adică mușchii rigizi care modifică echilibrul nervilor și ligamentelor. Coloana vertebrală nu este lăsată în afara tuturor acestor variații.

Prin urmare, durerea emoțională este adesea tradusă și în dureri de col uterin sau cervical. Astfel a provocat dureri de spate.

În continuare, vom analiza modul în care aceste tipuri de probleme și realități se răspândesc de-a lungul spatelor noastre..

Citiți și: Cum să preveniți durerile de spate

Durere de col uterin

Durere de spate nu doar concentrată în partea inferioară a spatelui.

Una dintre cele mai frecvente probleme este legată de durerea cervicală localizată..

• Vertebrele cervicale variază de la C1 la C7. Primul dintre toate este numit Atlas pentru faptul că este suportul pentru cap și cel care ne oferă echilibrul..
• Pentru bunăstare în regiunea cervicală, este necesar echilibrul și armonia mișcării. Este o regiune care are întotdeauna nevoie de flexibilitate musculară adecvată, astfel încât să nu apară probleme.
• Regiunea cervicală este cea mai afectată de stresul de lucru și de griji. Este un tip de structură musculo-scheletică superioară care va suferi în principal de munca zilnică și de anxietățile mai puțin intense și specifice ale zilei sale..
• Pentru a combate acest tip de durere, merită să ne amintim că în fiecare dimineață trebuie să înfruntați ziua cu mai mult calm și echilibru.

În mod ideal, efectuați exerciții ușoare și armonice mișcând capul în cercuri și apoi repetând mișcarea cu umerii..

Citiți și: Probleme cu colul uterin

Durere în piept

ea așa-numita regiune dorsală, care merge de la D1 la D12. Ne acoperă cea mai mare parte a spatelui, a zonei toracice și a inimii.

Este o regiune foarte legată de emoții. Dar cum afectează emoțiile această parte a spatelui nostru??

Este ușor de înțeles și cu siguranță unele dintre aceste aspecte vă vor fi familiare:

• O persoană deprimată, descurajată sau tristă tinde să-și țină privirea în jos și o axă a corpului înclinat.
• Activitatea fizică devine limitată. Așa că am petrecut mult timp stând cu gâtul proiectat înainte și diafragma nu funcționează la fel de repede cum ar trebui.
• Totul cântărește, respirația încetinește și circulația sângelui nu este cea mai potrivită.
• De asemenea, este foarte probabil să avem dureri de cap, dureri de stomac sau presiune toracică.

Toate acestea provin din această axă posturală incorectă și din această suprasarcină dorsală..

Este important să producem mișcare în corpul nostru: să mergem la plimbare, să facem bătaie la soare etc..

Oferă echilibru în spatele nostru și ventila emoțiile negative sunt factori esențiali pentru combaterea durerilor toracice.

Dureri de spate inferioare

Regiunea lombară a spatelui nostru merge de la L1 la L5.

Este o parte foarte expusă inflamației vertebrelor.. De asemenea, se pot transforma în sciatică și chiar pot afecta organe precum rinichii sau vezica urinară..

• Această parte a corpului nostru, pe lângă faptul că este afectată de uzură și de posturi rele, este afectată și de emoții legate de temeri, anxietate sau chiar grabă..
• Se găsește adesea la oameni care le pasă foarte mult de ceilalți și se neglijează..
• Sau, de asemenea, oamenii care petrec mult timp în picioare, făcând multe lucruri simultan, simțind în același timp că nu vor putea face totul.
• Până la urmă, simt că spatele este rupt la jumătate..

Durerea de spate este o problemă pe care trebuie să învățăm să o tratăm, ducând mai întâi o viață mai relaxată.

Trebuie să acordăm prioritate bunăstării noastre și să luăm întotdeauna în considerare sfaturile medicilor și specialiștilor..

Stabilește-ți echilibrul potrivit în viața ta, având cea mai bună grijă din lumea ta.

Nu uitați să faceți exerciții ușoare și armonice în fiecare zi..

În plus, consultați întotdeauna cadrele medicale pentru a vă asigura durerile de spate nu vă afectează calitatea vieții.