Cum să slăbești cu rădăcina de ghimbir?

Un ingredient care ne poate ajuta să atingem obiectivul de a evita excesul de greutate este rădăcina de ghimbir.. Interesat să știe cum? Verificați.

Controlul greutății nu este doar o problemă de vanitate. De asemenea, este un factor foarte important în menținerea corpului curat și lipsit de boli..

În acest sens, este important să mențineți o viață activă, să faceți exercitii fizice în mod regulat și să mențineți o dietă echilibrată..

Utilizarea ghimbirului în medicină nu este nouă. De fapt, Galen, medic grec înainte de secolul al V-lea, unul dintre tații medicinii, îl folosea deja în diferite tratamente. În Asia ghimbirul a fost apreciat timp de secole pentru proprietățile sale vindecătoare..

Deși poate fi consumat în mai multe moduri, fie în bomboane, fie ca ingrediente în preparate sofisticate, ceaiul de ghimbir este, de asemenea, o modalitate foarte populară - deși mai blândă - de a consuma această rădăcină.. Apoi învață cum să o prepari și cum te va ajuta să slăbești..

Cum se prepară ceaiul din rădăcină de ghimbir?

Este foarte simplu. Tot ce ai nevoie este ceva ghimbir și apă. Dacă doriți, puteți adăuga și un fel de îndulcitor. Dacă acesta este cazul, vă recomandăm să fie de origine naturală, cum ar fi mierea.

1. Pasul întâi - Fierbeți 3 pahare de apă
2. Pasul doi - Spălați și scurgeți aproximativ 90 de grame de rădăcină de ghimbir
3. Pasul trei - Cojiți ghimbirul și tăiați-l în bucăți mici
4. Pasul patru - Așezați ghimbirul într-o ceainică sau un alt recipient cu un capac.
5. Pasul cinci - Adăugați apă clocotită și lăsați amestecul să stea acoperit aproximativ 10 minute.
6. Ultimul pas - Se fierbe ceaiul și se servește

Citește și: Ghimbir delicios și ceai turmeric pentru a pierde în greutate

Ceai de ghimbir în organism

Ceaiul de ghimbir favorizează controlul și pierderea în greutate în diferite moduri. Unele cercetări sugerează, de exemplu, că ghimbirul reduce inflamația și promovează sensibilitatea la glucoză; factori care intervin în pierderea în greutate.

În plus, se crede, de asemenea, că ghimbirul intervine în creșterea nivelului de serotonină, un neurotransmițător care, printre alte funcții, intervine în controlul apetitului, ceea ce determină consumul de ghimbir să ne provoace o senzație de sațietate care împiedică să continuăm să mâncăm.

Pe de altă parte, este util și în acest scop datorită proprietăților sale digestive..

Astfel, se consideră că compușii de ghimbir stimulează producția de suc gastric., întărește mușchii intestinali și crește contracțiile musculare ale stomacului, ceea ce ajută mobilitatea alimentelor în organism mai ușor.

Acest lucru nu numai că reduce starea de rău asociată cu indigestia., De asemenea, promovează o mai bună absorbție de nutrienți și eliminarea deșeurilor din organism, ceea ce împiedică creșterea în greutate..

în cele din urmă, Două componente ale ghimbirului, ghimbirului și gingerolului, îmbunătățesc metabolismul prin stimularea creșterii cheltuielilor energetice și a oxidării grăsimilor..

Astfel, ca în timpul exercițiului fizic, consumul de ghimbir crește căldura corporală și arde calorii, ceea ce facilitează și accelerează pierderea în greutate..

Ați putea fi interesat de: Aflați cum puteți face o limonadă de detoxifiere cu ghimbir și măr

Pierdeți greutatea În mod natural cu ghimbir

Consumul de ghimbir, fie în ceai, fie în orice altă formă, este un mod foarte sănătos de a-ți menține corpul sănătos și de a pierde în greutate..

Dar, ca în cazul oricărui aliment sau medicament natural, este necesară prudență atunci când îl consumi: ghimbirul nu este recomandat în timpul sarcinii și al producției de lapte matern., nici măcar pentru persoanele cu probleme de coagulare a sângelui.

Dacă doriți să pierdeți în greutate, încorporarea acestei rădăcini în dieta dvs. și menținerea unei rutine regulate de exerciții fizice poate aduce rezultate uimitoare..

Imagine oferită de Joana Petrova

13 motive pentru a folosi ghimbirul zilnic