Cum pot elimina placa și îmi pot îmbunătăți sănătatea orală?

Placa este acumularea reziduurilor alimentare pe suprafețele interioare și exterioare ale dinților.. Această afecțiune orală poate provoca respirația rău și poate dezvolta și alte tipuri de modificări care sunt dăunătoare sănătății orale, cum ar fi tartrul., care se dezvoltă atunci când aceste reziduuri se întăresc și se lipesc de dinți, provocând sângerare și halitoză.

Deși nu există o soluție definitivă pentru a preveni dezvoltarea plăcii dentare la nivelul dinților, putem efectua o serie de proceduri făcute la domiciliu pentru a reduce acumularea de resturi în gură și pentru a preveni avansarea bolii. Vrei să afli mai multe despre?

Cel mai bun lucru de făcut este să schimbi modul în care te speli pe dinți.. Majoritatea oamenilor, atunci când se spală pe dinți, o fac întotdeauna pe orizontală și de la stânga la dreapta, dar mulți nu știu că periajul dinților poate crește sensibilitatea și poate provoca malocluzie dentară..

Prin urmare, trebuie să ne spălăm pe dinți vertical, mai întâi partea de sus și apoi partea de jos și molarii circulari, încheind mereu igiena orală cu ață pentru a elimina posibilele reziduuri care sunt în spațiile inaccesibile..

De asemenea, când ați terminat, folosiți o spălare de gură și spălați-vă și periuța de dinți; pentru a-l curăța de resturi care s-ar putea să se lipească de el.

Schimbați peria de dinți de cel puțin patru ori pe an. De asemenea, folosiți o pastă de dinți care conține fluor.

Schimbă-ți mâncarea

Menținerea unei diete echilibrate este cea mai bună pe care o putem face pentru a consolida sănătatea dinților. Așadar, încercați să nu consumați zahăr și carbohidrați rafinați, băuturi care sunt întunecate și conțin gaz, iar dacă o faceți, încercați să utilizați un paie pentru a reduce contactul lor direct cu dinții..

Nu mâncați prea multe alimente cu făină și lianți, și dacă le mâncați, asigurați-vă că vă spălați dinții curând după aceea pentru a evita boala sau infecția bacteriană..

Cum îmi pot completa sănătatea orală?

Remediile la domiciliu pot fi adesea destul de eficiente atunci când vine vorba de combaterea acestui tip de afecțiuni orale, cum ar fi placa; dar este important să nu depășiți cantitățile, astfel încât acestea să nu ajungă să facă sănătatea dinților mai vulnerabilă în loc să o îmbunătățească.

Unele dintre remediile la domiciliu care sunt utilizate pentru a combate placa și pentru a îmbunătăți sănătatea orală sunt următoarele:

Guma cu bule

Pentru unele persoane, această recomandare poate părea ciudată, dar un studiu recent a arătat că guma fără zahăr ajută la scăderea producției de plăci în dinții noștri. Guma de mestecat bască după mese, astfel încât reziduurile de alimente depozitate în dinții noștri să fie ușor eliberate; pentru ca mai târziu să putem termina eliminarea lor cu periaj.

Citește și: Ce se întâmplă în corpul tău atunci când mestecă guma?

Soda de coacere

Când vă spălați dinții, adăugați puțină sodă de copt în pasta de dinți (foarte puțin). Soda de coacere dizolvă toate reziduurile dinților și, de asemenea, ajută la albirea lor în mod semnificativ. Prin urmare, puteți face acest lucru o dată pe săptămână înainte de culcare; dar rețineți că cantitatea de sodă de copt folosită nu trebuie supraevaluată, precum și frecvența aplicării sale..

Citește și: 5 moduri de a folosi bicarbonat de sodă și lămâie în curățarea caselor

lămâie

Sucul de lămâie este perfect pentru combaterea plăcii și, de asemenea, pentru îndepărtarea tartrului din dinți.. Aciditatea lămâii conține proprietăți abrazive care ne curăță bine gura.. În plus, oferă și strălucire, elimină respirația urâtă și poate albi dinții. Pur și simplu folosiți-l pentru a vă spăla dinții o dată pe săptămână, reducând astfel treptat formarea plăcii fără a o aplica excesiv; de vreme ce ar putea provoca efectul opus celor dorite în dinții noștri.

Reține!

După cum am văzut, există puține metode și remedii casnice pentru curățarea, albirea și prevenirea bolilor care dăunează sănătății noastre orale. Cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru a avea dinți sănătoși este să programăm o vizită la stomatolog la fiecare șase luni.. La urma urmei, nu există nimic mai bun decât curățarea profesională pentru a elimina complet aceste condiții supărătoare și supărătoare; cum este cazul plăcii.