Cum se prepară apa alcalină pentru a slăbi, pentru a scăpa de oboseală și pentru a preveni bolile

Consumul zilnic de apă este unul dintre cele mai bune obiceiuri pentru a menține o sănătate bună, deoarece, pe lângă faptul că face parte din compoziția corpului nostru, este vital ca organele să își îndeplinească funcțiile în mod optim. Astăzi vom vorbi despre cum să prepari apa alcalină pentru a pierde în greutate, pentru a ameliora oboseala și a preveni bolile..

Am auzit întotdeauna recomandarea de a bea între 6 și 8 pahare de apă pe zi pentru a menține niveluri adecvate de hidratare și pentru a preveni dezvoltarea bolii..

Descoperiți: Cum să potoli setea dacă nu îmi place să beau apă

Cu toate acestea, în unele situații, lichidul singur nu este suficient și este necesară o alcalinitate suplimentară pentru a regla pH-ul corpului.

Deși unele dintre băuturile care sunt vândute în supermarket promit că vor avea acest efect, adevărul este că este mai convenabil să-l prepari acasă din ingrediente organice.

Aceasta nu numai că reduce nivelul de aciditate din sânge, ci oferă organismului o mare varietate de substanțe nutritive care îl beneficiază..

În continuare dorim să împărtășim o rețetă care să o facă rentabilă, sănătoasă și cu multe proprietăți benefice pentru sănătate..

De ce este convenabil să consumi apă alcalină?

Înainte să înveți cum să îți pregătești propria apă alcalină acasă este important să știți care sunt avantajele dvs. și de ce ar trebui să-l includem în dietă de mai multe ori pe săptămână.

Pentru început, este crucial să știm că pH-ul corpului nostru este măsurat între 0 și 14, 7 fiind punctul neutru, peste 7 punctul alcalin și sub 7 punctul acid..

Se estimează că organismul trebuie să rămână sănătos, pH-ul trebuie să fie cuprins între 7.35 și 7.45.

Problema este că dietele de astăzi devin mai acide iar oamenii nu sunt conștienți că un procent mare din alimentele obișnuite din viața noastră de zi cu zi sunt cele care schimbă acest nivel.

Ca urmare, organele au o serie de dificultăți în îndeplinirea funcțiilor lor, iar pe măsură ce prezența toxinelor crește, țesuturile se deteriorează și pot apărea boli grave..

Citește și: Cum să elimini toxinele acumulate și să cureți colonul folosind doar două ingrediente

De fapt, aciditatea poate duce la moartea unor celule iar în cel mai rău caz îi stimulează să se transforme în celule canceroase.

Din acest motiv, este esențial să îmbunătățiți obiceiurile alimentare și să beți cel puțin un pahar de apă alcalină zilnic..

Această băutură naturală promovează expulzarea impurităților acide și echilibrează pH-ul sângelui. pentru oxigenarea corectă a celulelor.

Consumul regulat crește hidratarea corpului, scade oboseala și previne simptomele îmbătrânirii premature atât intern cât și extern..

Cum se prepară apa alcalină acasă?

Apa alcalină este preparată prin adăugarea de sare roz și limonă din Himalaya în apa purificată.. Oferă cantități mari de vitamina C, bioflavonoide, pectină și minerale esențiale care protejează sistemul imunitar, digestiv și cardiovascular..

de asemenea conține uleiuri esențiale cum ar fi limonenul și alfa-tiujena, ale căror efecte antioxidante ajută la minimizarea efectelor negative ale radicalilor liberi..

Un consum moderat contribuie la pierderea în greutate sănătoasă, combate retenția de lichide și calmează durerile de cap.

De asemenea, crește energia fizică și mentală, reducând simptomele de stres și iritabilitatea..

Etapele de preparare sunt foarte ușor de urmat, iar ingredientele pot fi achiziționate ieftin de la magazinele de sănătate și din plante..

ingrediente

• 1 lămâie organică
• 1 linguriță sare Himalaya (5 g)
• 2 litri de apă purificată

preparare

• Dezinfectați lămâia cu oțet de apă și cidru de mere.
• Apoi tăiați-l în mai multe felii și puneți-l într-un borcan de doi litri de apă purificată.
• Se încorporează lingura de sare roz din Himalaya, se amestecă cu o lingură de silicon și se lasă să stea peste noapte la temperatura camerei.
• A doua zi dimineață bea un pahar sau două jumătate de oră înainte de micul dejun.

Pentru a ține cont!

Această băutură alcalină nu este potrivit pentru persoanele cu hipertensiune arterială.

Doza nu trebuie să depășească trei pahare pe zi., din moment ce nu este bine să alcalinizăm excesiv organismul.

Pentru rezultate optime, este esențial să sprijiniți această băutură cu 6 pahare de apă pe zi, să mențineți o dietă bogată în antioxidanți și să faceți exerciții fizice în mod regulat..

În plus, este necesar să se reducă consumul de mâncare rapidă, conserve și prelucrate, deoarece sunt o sursă potențială de toxine.