Cum se prepară suc delicios de portocale pentru a se potrivi și energiza

Tot ceea ce vă ajută să vă mențineți corpul în formă este binevenit.când vrei să slăbești mai ușor. Inclusiv sucul de portocale.

Sucurile naturale s-au transformat într-un ajutor sănătos pentru a atinge obiectivul fără a suferi sau a suferi regimuri riguroase..

Această băutură portocalie este un supliment la dietă. Acționează în favoarea metabolismului și oferă un sentiment de sațietate. Acest lucru previne consumul excesiv de calorii și acumularea de grăsimi..

Portocala este unul dintre cele mai utile fructe atunci când vrem să slăbim. Conținutul său redus de calorii și conținutul ridicat de nutrienți îl fac un aliat grozav la pierderea în greutate.

Așadar, pentru a obține aceste calități, încercați acest suc natural delicios, care servește la îmbunătățirea figurii și a energizării organismului.. Încercați acasă!

Care sunt avantajele acestui energizant suc de portocale?

Acest suc energizant combină proprietățile nutritive incredibile ale portocalei cu ingrediente precum morcovul, ananasul și fulgii de ovăz. actioneaza in favoarea reducerii in greutate.

Vezi și: Proprietățile și beneficiile morcovului

Beneficiile Orange

Portocala este o sursă naturală de vitamina C, un nutrient care acționează împotriva radicalilor liberi prevenind deteriorarea celulelor..

De asemenea, conține fibre, aminoacizi esențiali și minerale care stimulează curățarea corpului pentru a elimina deșeurile care pot provoca boli..

În același timp, este un stimulent excelent al digestiei, ceea ce îl face perfect pentru combaterea constipației și a altor tulburări precum gazul și inflamația..

Beneficiile morcovilor

Morcovul este un excelent demachiant natural care contribuie la curățarea ficatului și a colonului.

În plus, are proprietăți diuretice care favorizează eliminarea lichidelor reținute. Acest lucru reduce inflamația care are loc în țesuturi..

Conține fibre și antioxidanți care ajută, de exemplu, la controlul greutății corporale prin îmbunătățirea digestiei și reducerea anxietății alimentare..

Beneficiile ananasului

Ananasul are o enzimă digestivă numită bromelină, a cărei acțiune asupra organismului favorizează expulzarea deșeurilor și digestia grăsimilor. 

Ananasul este format în mare parte din apă și are un efect antiinflamator care îl face unul dintre cele mai bune remedii pentru reducerea excesului de lichid din organism..

Oferă fibre, esențiale pentru reglarea mișcării intestinale și reducerea dorinței frecvente de a supraalimenta.

Și nu ratați: 3 salate de ananas perfecte pentru cină

Beneficii de ovaz

Proprietățile ovăzului ajută la menținerea corpului activ și la îmbunătățirea performanțelor fizice și mentale..

Este un aliment excelent de sațietate și are, de asemenea, calități purificatoare care contribuie la o mai bună digestie și luptă împotriva constipației..

Consumul de ovăz este unul dintre cele mai bune ajutoare pentru a pierde în greutate, deoarece conține aminoacizi esențiali, vitamine, minerale și antioxidanți care previn acumularea de lichide și toxine în organele majore ale corpului.

Reteta pentru prepararea acestui suc de portocale

Pentru combinația sa de ingrediente, sucul de portocale și morcov este o alegere excelentă pentru un mic dejun sănătos, bogat în nutrienți..

Acesta aduce energie naturală organismului și își activează funcțiile, astfel încât să începi să arzi calorii încă din primele ore ale zilei..

ingrediente

• 2 portocale
• 1 morcov
• 1 felie de ananas
• 1 lingură făină de ovăz (10 g)
• ½ pahar cu apă (100 ml)

preparare

• Mai întâi extrageți sucul din cele două portocale și turnați-l în blender.
• Apoi se spală și se toacă morcovul și se adaugă și el.
• Tăiați o felie de ananas pentru a se amesteca cu alte ingrediente.
• Adăugați lingura de ovăz și, dacă este necesar, o jumătate de pahar de apă pentru a facilita bătăile.
• În cele din urmă, prelucrați totul pentru câteva momente și serviți fără încordare.

Modul de consum

• Luați-o cu o jumătate de oră înainte de prima masă a zilei sau ca băutură la micul dejun..
• Pregătiți-l de cel puțin trei ori pe săptămână pentru rezultate bune..
• De asemenea, puteți consuma acest suc în acele momente în care aveți nevoie de un impuls de energie..

Pe scurt, luați în considerare că această băutură nu este un medicament minune sau ceva similar. Pentru a pierde în greutate și a îmbunătăți calitatea vieții generale o rutină bună de nutriție și exerciții fizice este esențială.