Cum să prepari un ser de casă pentru a ameliora deshidratarea

Zi de zi pierdem lichidele corporale prin urină și transpirație, iar prin mâncare și băut înlocuim fluidele pe care le pierdem.. În mod normal, corpul echilibrează cu atenție aceste procese astfel încât să fie înlocuită aceeași cantitate de apă pe care o cheltuiește corpul.

Anumite minerale precum sodiu, potasiu și clor sunt de asemenea implicate în menținerea unui echilibru sănătos de lichide..

În acest articol, vă vom învăța ce trebuie să știți despre deshidratare, cauzele, simptomele și, de asemenea, vom oferi alternative naturale pentru tratarea acesteia..

Deshidratarea apare atunci când cantitatea de lichid care părăsește corpul este mai mare decât cantitatea care intră. Acest lucru se poate întâmpla atunci când o persoană nu bea suficient sau pierde mai mult lichid corporal decât de obicei. Dezechilibrul provoacă această reacție.

Citește și: Care sunt avantajele păstrării hidratate a organismului?

Acest lucru se poate întâmpla lent sau rapid, în funcție de pierderea lichidului și de vârsta în care are persoana..

• Copiii și bebelușii sunt mai susceptibili să se deshidrateze. deoarece corpurile lor sunt mai mici și au rezerve mai mici de lichid.
• Copiii mai mari și adolescenții pot rezista mai bine la aceste dezechilibre..

Cauzele deshidratării

• De asemenea, deshidratarea poate apărea ca urmare a consumului de cantități excesive de alcool. Alcoolul este diuretic și stimulează sistemul urinar. De asemenea, duce la dureri de cap severe care apar după consumul excesiv de alcool și indică o deshidratare continuă..
• Diabetul poate duce la deshidratare. Când nivelul de zahăr din sânge este crescut pe perioade lungi, rinichii încep să limpezească glucoza prin excreția urinară, care elimină și apa din organism..
• Pierderea excesivă de sânge poate duce și la deshidratare.. Este cunoscută sub denumirea de hipovolemie sau un volum mai mic de sânge..
• Diaree și vărsături datorate febrei galbene sau infecției din tractul gastro-intestinal poate duce la pierderea de lichide, nutrienți esențiali și minerale. Aceasta duce la deshidratare, precum și dezechilibru electrolitic..

Simptome de deshidratare

Deshidratarea aduce anumite condiții, cum ar fi:

• Neliniște, somnolență, iritabilitate
• Pielea rece sau transpirată
• Niveluri scăzute de energie, deci sentimentul de slăbiciune și oboseală
• Fără lacrimi când plânge
• Gură și limbă lipicioase și uscate
• Cantități mai mici de urină, fără urină timp de 8 până la 12 ore sau urină întunecată.

Cum să bei zer de casă

Ar trebui să luați ser de casă în aceeași zi în care îl pregătiți., în mici înghițituri pe parcursul zilei.

În caz de vărsături și diaree, trebuie observată cantitatea de lichid pierdută și serul casnic trebuie luat în același ritm după fiecare episod de vărsături sau diaree..

Citește și: 5 Infuzii cu infuzie naturală pentru a reduce diareea

La ce se folosește zerul de casă

Zerul de casă servește pentru combaterea deshidratării prin refacerea apei pierdute și a sărurilor minerale. vărsături și diaree, care sunt frecvente în boli precum gastroenterita și dengue. Serul de casă este potrivit pentru toate vârstele și poate fi folosit chiar și pentru animale de companie, dacă este nevoie..

În cazul deshidratării, este cel mai bun un tratament bazat pe consumul de apă, ceai, sucuri, apă de nucă de cocos și ser oral..

Dacă nu aveți o farmacie la îndemână, puteți face un ser de casă. Sărurile de rehidratare sunt foarte simple. Este o modalitate de a preveni deshidratarea cauzată de diverși factori..

Cum să prepari un ser de casă pentru a ameliora deshidratarea

ingrediente

• 4 căni de apă (1 litru)
• Sucul de 3 lamai
• 1 linguriță sare (5 g)
• 1 linguriță sodă de copt (3 g)
• 2 linguri de zahăr (30 g)

preparare

• În primul rând, să fierbem apa.
• Când fierbeți, lăsați să stea 10 minute și turnați într-o sticlă.
• Adăugați sucul de lămâie, sarea, bicarbonatul de sodiu și zahărul cu zahărul..
• Agitați bine pentru a integra toate ingredientele, iar serul va fi gata să bea toată ziua.

Zerul de casă poate fi păstrat la frigider până la 24 de ore. Dacă după ce bei câteva înghițituri sau linguri, rămâne toată ziua, va trebui să îl arunci și să pregătești din nou amestecul..

Este foarte ușor să faceți ser de casă pentru a atenua condițiile cauzate de anumite circumstanțe. Nu ezitați să vă pregătiți pentru a vă simți mai bine.