Cum să prepari siropul de casă pentru a vindeca constipația rapid

Aflați cum puteți vindeca constipația, una dintre cele mai frecvente boli digestive din populație. Se produce prin modificări ale obiceiurilor intestinale., ceea ce îngreunează evacuarea normală a scaunelor.

Cei care suferă de acest lucru trebuie să depună mai multe eforturi pentru a evacua și de cele mai multe ori, durează trei sau mai multe zile pentru a simți nevoia să mergi la baie.

Alături de incapacitatea de a elimina scaunele, apar dureri abdominale, acumularea de gaze și o puternică senzație de greutate..

De asemenea, datorită toxinelor care sunt păstrate în colon, în multe cazuri există complicații care trebuie abordate de către medic.

Prin urmare, este esențial să adoptați obiceiuri care ajută la stimularea mișcărilor intestinale, mai ales atunci când afecțiunea este în stadii incipiente..

În acest scop, am dori să împărtășim un sirop de prune de casă care, datorită conținutului ridicat de fibre, ajută la vindecarea constipației.

Asigurați-vă că încercați!

Sirop de prune de casă pentru a vindeca constipația

Siropul de casă pentru tratamentul constipației este un remediu alternativ care ajută la stimularea circulației intestinale pentru a facilita eliminarea scaunelor dure și uscate și a vindeca constipația.

Se obține prin combinarea prunelor cu sucul de lămâie, două ingrediente bogate în fibre și compuși antiinflamatori..

Proprietățile sale laxative acționează ca „agenți” de curățare a colonului, eliminarea deșeurilor prinse în interiorul corpului fără modificarea pH-ului florei bacteriene.

Beneficiile prunelor

Prunele provin din arborele din Prunus, un fel de familie Rosaceae. Fructul se caracterizează printr-un interior cărnos, cu o sămânță care înconjoară un endocarp lemnos..

Ani întregi, au ieșit în evidență ca unul dintre cele mai bune remedii împotriva constipației și digestiei lente, Nu numai pentru că promovează mișcarea intestinului, ci și pentru că reduc inflamația și excesul de aciditate.

• Conțin cantități mari de fibre dietetice., un nutrient care ajută la facilitarea eliminării materiilor fecale.
• Această substanță scade, de asemenea, acumularea de colesterol rău (LDL) și anxietatea alimentară..
• Deși au un conținut redus de calorii, sunt un aliment foarte energic, deoarece conțin zaharuri naturale care sunt utilizate ca combustibil pentru celule..
• Este un aliment probiotic, adică beneficiază flora intestinală care servește ca hrană pentru bacteriile sănătoase..
• În plus, datorită contribuțiilor lor de minerale esențiale, acestea sunt ideal pentru combaterea dezechilibrelor inflamatorii și retenției de lichide, pe lângă vindecarea constipației.

Cum să prepari acest sirop de casă pentru a vindeca constipația?

Pregătirea unui sirop de casă pentru a vindeca constipația are mai multe avantaje:

• Este mai economic decât multe laxative comerciale..
• Nu conține substanțe chimice dure.
• Nu provoacă reacții adverse nedorite..
• Poate fi luat de mai multe ori pe săptămână..
• Oferă energie suplimentară și substanțe nutritive pentru organism..

Din acest motiv, vom împărtăși în detaliu rețeta simplă, așa că nu ezitați să o încercați..

ingrediente

• 10 prune
• Sucul unei lamai
• ½ pahar cu apă (100 ml)

ustensile

• blender
• Sticlă de sticlă cu capac

preparare

• Adăugați prunele în paharul blenderului și adăugați sucul de o lămâie și jumătate de pahar de apă.
• Procesați ingredientele timp de 2 sau 3 minute, asigurându-vă că sunt bine amestecate.
• După obținerea unui produs omogen și gros, depozitați-l într-un borcan de sticlă cu un capac și refrigerați.

Modul de consum

• Dacă aveți o perioadă de constipație, consumați 3 linguri de sirop înainte de micul dejun, 3 linguri la mijlocul dimineții și 2 linguri după-amiaza..
• Dacă constipația este cronică, consumați doze mai mari până când funcția normală a intestinului este restabilită..
• Pentru a evita constipația, luați 2 sau 3 linguri pe zi..

important!

Rețineți că, pe lângă consumarea acestui remediu natural, ar trebui să vă analizați obiceiurile alimentare Eliminați produsele care pot influența debutul constipației:

• Faina rafinata
• zahăr
• Carne bogate în grăsimi
• Alimente și conserve prăjite
• Alimente bogate în sodiu

în plus, caută să crești alimente cu apă și fibre, deoarece ambele sunt esențiale pentru menținerea funcției intestinale optime.

Dacă starea este persistentă, chiar dacă aplicați aceste sfaturi, consultați medicul pentru a stabili dacă se datorează unei boli care necesită îngrijiri suplimentare..