Cum să ai grijă de tine acasă când ai gripă

Gripa sau gripa este una dintre cele mai frecvente boli virale din populație. Atacă sistemul respirator și, spre deosebire de frigul obișnuit, poate fi însoțită de episoade de febră mare.

Se contractă prin contactul cu virusul prin particule de salivă, secreții nazale sau, indirect, prin intermediul unui element contaminat..

Simptomele pot apărea brusc, cu diferite grade de severitate, în funcție de capacitatea de apărare a sistemului imunitar..

Din acest motiv, deși boala tinde să se vindece de la sine în câteva zile, Trebuie să aveți grijă pentru a face față..

Cauzele gripei

Virusurile gripei călătoresc prin aer prin picături minuscule care sunt expulzate de la pacienții infectați când tusesc, vorbesc sau se strecoară..

• Există o mare probabilitate de a le contracta atunci când, din anumite motive, există un fel de contact strâns cu aceste picături..
• Germenii pot fi contractați, de asemenea, atingând un element contaminat, apoi punându-și mâinile pe ochi, nas sau gură..

Virusurile gripei se schimbă constant și apar tulpini noi în mod regulat. De aceea, deși mulți primesc vaccinul, pot suferi o altă versiune a infecției..

Există un risc ridicat de complicații atunci când pacientul:

• Aveți o boală respiratorie cronică
• Aveți o afecțiune care vă compromite sistemul imunitar.
• Este însărcinată
• Este un copil sau un adult mai în vârstă

Citește și: Rețetă pentru perioadele de gripă: Supă de ceapă și usturoi

Simptomele gripei

Manifestările clinice ale gripei sunt rapide, de unde și diferența sa cu răceala. Simptomele încep să apară la 1 până la 7 zile de la contactul cu virusul..

Febra mare este unul dintre principalele semne ale gripei. În general, acesta variază între 38ºC, 5ºC și 41ºC.

Alte simptome includ:

• Dureri musculare
• Frisoane și transpirație
• durere de cap
• Tuse persistentă și uscată
• Oboseală și slăbiciune
• Congestie nazală și secreții
• Dureri în gât

Sfaturi pentru a avea grijă de tine acasă când ai gripă

Majoritatea cazurilor de gripă apar ușor și nu este necesară intervenția medicală..

Deși se pot sugera medicamente analgezice și antipiretice pentru a reduce severitatea simptomelor., baza tratamentului tău este o îngrijire la domiciliu.

Evitați contagiunea

Ca prim pas, este important să evitați răspândirea infecției către ceilalți membri ai familiei..

Deși nu se observă ochiul liber, virusul se poate muta de la un organism la altul în câteva secunde.

• Dacă este posibil, cel mai bine este să păstrați persoana infectată izolată sau să le cereți să poarte măști pentru față..
• Unul trebuie să folosească un țesut pentru a absorbi lichidele nazale și particulele care sunt expulzate la tuse sau strănut..
• Este important să vă spălați pe mâini de mai multe ori pe zi., mai ales dacă aveți de obicei contact cu articole pe care le folosesc și alte persoane.

Accesați acest articol: Miere și usturoi remediu pentru a consolida sănătatea respiratorie

Nu folosiți antibiotice

Fii atent! Antibioticele nu sunt indicate pentru gripă, deoarece nu sunt cauzate de o infecție bacteriană..

A lua inutil aceste medicamente poate produce rezistență la acestea, ceea ce reprezintă un pericol pentru sănătate..

• Unele simptome precum febra pot fi reduse cu antipiretice fără contrasens..
• Dacă există complicații, medicul dumneavoastră va decide dacă să utilizați antivirale..
• Se pot folosi medicamente pentru ameliorarea simptomelor de gripă (se vând în aproape toate farmaciile).

Bea multe lichide

Această boală poate fi însoțită de un grad de deshidratare, deoarece organismul va lucra mai mult pentru reglarea temperaturii și combaterea virusului..

Prin urmare, pentru a evita decompensarea, Este important să crești consumul de apă, săruri minerale sau băuturi izotonice..

• Bulionii, sucurile de fructe și infuziile de plante sunt o opțiune bună..
• Puteți utiliza seruri de casă sau farmacie.

Pregătiți remedii casnice

Proprietățile unor remedii casnice poate atenua starea generală de rău, congestia și alte simptome derivat din această afecțiune.

Ele pot fi o alternativă la medicamentele convenționale sau pot fi utilizate ca supliment..

Unele opțiuni eficiente sunt:

• Echinaceea, perfuzia de mămăligă sau ghimbir
• Miere și lămâie
• Ceapă și miere
• Vapuri de eucalipt
• Masaj pectoral cu uleiuri esențiale decongestionante

Aveți simptome de gripă? În timp ce s-ar putea să nu dispară imediat cu ele, rețineți că aceste sfaturi vă vor ușura depășirea..

Cum să luați propolis atunci când simțiți primele simptome ale gripei și răcelii