Cum se utilizează usturoiul și alte remedii naturale pentru hipertensiunea arterială

Mulți dintre noi suntem interesați să cunoaștem remedii naturale pentru hipertensiunea arterială, dar știm în ce constă cu adevărat? Cu această expresie ne referim la presiunea cu care inima pompează sângele.

Acest lucru are impact asupra sănătății arterelor, deoarece întăresc sau pierd flexibilitatea, astfel încât sângele nu ajunge la organe atât de ușor cum ar trebui..

Originea este foarte variată, dar cea mai frecventă are de-a face cu acumularea ridicată a colesterolului și a grăsimilor. Acest lucru face sângele mai dens, astfel încât inima trebuie să lucreze mai mult..

În plus, stresul și anxietatea cresc ritmul cardiac, astfel încât sângele arde cu mai multă energie decât este recomandat..

Ținând cont de toate acestea, nu este de mirare că hipertensiunea arterială crește riscul de boli precum infarctul miocardic și cerebral.

Cu toate acestea, avem și o probabilitate mai mare de claudicație intermitentă și alte afecțiuni derivate din probleme circulatorii..

De ce folosiți usturoi și alte remedii naturale pentru hipertensiunea arterială?

Usturoiul conține alicină. Valoarea sa ipotensivă este spectaculoasă, deși funcționează numai dacă o consumăm crudă.. Așa cum am spus cu alte ocazii, cu căldura proprietățile multor alimente se pierd.

Acest lucru se datorează faptului că, pe măsură ce temperatura se schimbă, structura sa moleculară se schimbă. Așa că, deși par să vedem un usturoi, multe dintre calitățile sale se estompează..

Cu toate acestea, cel mai bine este să îl amestecați cu alte alimente care sunt diuretice și bogate în antioxidanți. Acest lucru va elimina îngroșarea sângelui în timp ce va consolida sănătatea arterelor..

Usturoi praf

În magazinele alimentare de sănătate putem găsi praf de usturoi sau sub formă de capsule. Acesta din urmă are avantajul că îl putem consuma fără a-i deranja aroma. De fapt, mulți oameni care lucrează în serviciul publicului nu mănâncă acest aliment uimitor din acest motiv..

În cazul prafului de usturoi, este bine să îl folosești sub formă de sare. Servește pentru a condimenta mâncărurile cu o aromă puternică. Încercați în salate, pește la grătar sau carne. dar amintiți-vă să o adăugați întotdeauna la sfârșitul preparatului.

Rețineți că sarea crește tensiunea arterială. De asemenea, favorizează eliberarea unui hormon antidiuretic..

Usturoiul cu ulei de măsline

Printre remediile naturale pentru hipertensiunea arterială, acesta este amestecul perfect.. Ulei de măsline Omega 3 Acizi grași flexează arterele și ajută la reducerea tensiunii arteriale.

• O soluție foarte practică este să înmuiați doi căței de usturoi în uleiul de măsline pentru a macera. Apoi servește-le în pâine și prăjită. Dacă adăugați și roșii, veți avea un mic dejun sau o gustare delicioasă, cu proprietăți uimitoare..
• O altă opțiune este faceți un amestec de usturoi tocat fin și ulei de măsline pentru a crea un sos ideal pentru carne și pește.
• Puteți adăuga pătrunjel tocat, deoarece va ajuta la eliminarea toxinelor și grăsimilor..

Ciorbe reci și maioneză

Gazpacho este perfect. Una dintre supele reci care includ mai multe remedii naturale pentru hipertensiunea arterială..

Pe lângă usturoi, avem ingrediente diuretice precum ceapa și castravetele. Și ei hrănește pereții arterei și revigorează inima.

Pe de altă parte, usturoiul este foarte prezent în maioneză, cum ar fi alioli. Din nou, aici avem amestecul de ulei de măsline și usturoi, dar cu un alt element care strălucește pentru nutrienții săi: ouă.

Usturoi integral

Unii oameni tolerează foarte bine această opțiune, iar alții nu. Dacă acesta este cazul tău, încercați să mâncați un cuișor de usturoi întreg crud dimineața, de parcă ar fi o tabletă.

Dacă aveți problema respirației de care am menționat anterior, puteți amâna această metodă în weekend și puteți folosi alte remedii naturale în restul timpului..

Oricine nu-i place această opțiune nu trebuie să vă faceți griji, deoarece există persoane care tolerează unele medicamente mai bine decât altele, și nici o problemă cu asta..

Pe lângă utilizarea acestor remedii naturale pentru hipertensiunea arterială, de asemenea, este important să faci exerciții cardiovasculare precum mersul pe jos.

Acestea beneficiază de circulația sângelui, precum și de arderea grăsimilor care îngreunează inima să pompeze sângele cu liniștea dorită..