Cunoaște avantajele unei băi de apă rece bună

Trebuie să recunoaștem că pentru majoritatea dintre noi este extrem de plăcut să avem o baie cu apă caldă, în special după o zi stresantă. Totuși, de asemenea Este important să cunoaștem și să ținem cont de beneficiile pe care le putem obține atunci când alegem o baie cu apă rece..

Astfel, vom arăta aici că dacă faci acest lucru des, corpul tău se va obișnui treptat cu baia cu apă rece și nu va mai fi martiriu. Va fi atât de plăcut și mai benefic decât băile calde obișnuite..

Baia de apă rece îmbunătățește circulația

Când corpul este expus la apă rece, imediat începe să transporte mai mult sânge către organe și țesuturi, ce le avantajează.

Piele mai proaspătă și mai sănătoasă

Spre deosebire de apa rece, apa calda spala sau elimina grasimea naturala de pe suprafata pielii noastre. Astfel, dușurile calde au tendința de a usca pielea, ceea ce este evident în aspectul lipsit de strălucire și chiar scalp, după duș..

Așadar, a face un duș cu apă rece îți păstrează pielea cu aspect proaspăt și natural.

Citește și: Alimente pentru piele sănătoasă

Creșterea energiei corpului după o baie de apă rece

Când facem un duș cu apă rece, senzația de prospețime, întinerire și energie este, fără îndoială, mai mare.. Ne-am simțit de parcă oboseala s-ar fi scurs imediat.

Sistem imunitar puternic

Apa rece face ca organismul să reacționeze stimulând metabolismul nostru și astfel sistemul imunitar.. Acest lucru face mai ușoară combaterea infecțiilor cauzate de virusuri, de exemplu..

fertilitate

Se știe că temperaturile ridicate afectează cantitatea și calitatea spermatozoizilor. Prin urmare, este recomandat ca bărbații să evite expunerea la băi foarte fierbinți, pentru a evita căderea producției de spermă..

Citește și: Cum să îmbunătățești fertilitatea masculină

Dar, atenție! Persoanele cu probleme cardiace trebuie să consulte un medic înainte de dușuri foarte reci și regimuri de tip baie.

Acest lucru se datorează faptului că circulația crescută a sângelui în organele interne ar putea provoca unele modificări sau afecta un sistem circulator cu probleme. În plus, aceiași precauție ar trebui să o ia și persoanele febrile și femeile însărcinate..

în cele din urmă, Scăldatul la rece ajută la producerea unei senzații de bunăstare, combaterea depresiei și a altor stări depresive.. Asta pentru că apa rece ajută la producerea de noradrenalină în creier, o substanță stimulatoare..

Așadar, de ce să nu încercați un duș rece din când în când?

Imagini oferite de Stevendepolo și Bernd în Japonia.