Curajul este să spui „da” fără teamă și „nu” fără vinovăție

Trăiește cu curaj, nu teama de a fi judecat sau respins cândva nu este ceva ce putem realiza peste noapte.

Ne temem să fim impozitați de gândurile noastre, distanțați de modul nostru de a fi și chiar de opțiunile pe care le alegem.

Această conduită nu este adecvată. Un lucru pe care nu trebuie să-l uităm niciodată este acela nu există frică mai rea decât ceea ce noi înșine creăm în capul nostru, cu atitudinile, nesiguranțele, frustrările și obsesiile noastre limitante.

Eliberarea de toate acestea este ca și cum ai scoate o piele de șarpe incomodă și veche. Să treci de la frică la curaj este, fără îndoială, cel mai bun pas pe care îl poți face în existență..

Pentru că credeți sau nu, vine întotdeauna un moment în care în sfârșit o facem. Spunem „DA” fără teamă și „NU” fără vinovăție.

În continuare, vă invităm să reflectați asupra acestui lucru, pentru a pune în practică curajul și acest tip de creștere personală bazată pe congruența dintre ceea ce simțim și ceea ce facem.

Chei pentru a trăi neînfricat și curajos

Cu toții trăim sub rezerva diferitelor sisteme de credințe și valori.. Casele și familiile noastre, de exemplu, sunt adesea primul cerc care limitează multe dintre dorințele și nevoile noastre personale:

• Ne este frică să spunem sau să facem așa ceva frica de posibile reacții.
• Ne este frică să nu ne frustrăm părinții alegând o anumită cale..
• Simțim o anumită neliniște față de nerespectând așteptările pe care le au alții de noi.

Deci toate acestea sunt exemple simple pe care mulți le-au experimentat vreodată. Acestea sunt situații mai mult sau mai puțin de înțeles care nu ar trebui să ajungă niciodată la această limită..

Nu trebuie să ajungem niciodată la această extremă de a fi călăuziți de alții, nepăsători de noi înșine.

Acum vă propunem să scrieți aceste chei simple începem să trăim fără teamă, să fim mai asertivi, mai drepți cu vocea interioară.

Citește și: 5 moduri practice de a construi rezistență

Spunând da, când vreau să spun nu

De ce o facem? Cineva întreabă dacă ar dori să ajute acasă în weekend-ul viitor sau să facă un proiect la serviciu sau să meargă la o excursie cu câțiva prieteni care nu le plac și tu, chiar dacă nu doriți, spuneți da.

• Uneori răspundem afirmativ datorită atașamentului nostru față de anumiți oameni.
• Și mai mult, ne este frică să jignim pe cei pe care îi iubim, frică de a-i răni dând un răspuns negativ.
• de asemenea Este comun să dăm răspunsuri afirmative atunci când dorim să ne simțim integrați în cadrul unui grup.
• A spune da la serviciu sau da la prieteni vă permite să vă legați și să nu vă simțiți respinși.
• Cu toate acestea, acest tip de conduită practicat în fiecare zi duce la o lipsă clară de.
• Încetăm să fim noi înșine. Un „da” zilnic îi face pe alții să ne vadă mereu de ajutor și fără propriile lor nevoi de a satisface.

Credeți sau nu, un negativ din când în când vă permite să mențineți un echilibru adecvat.

Fa pasul: spune nu, fara sa te simti vinovat

Vom începe făcând un mic exercițiu de vizualizare pentru a descoperi avantajul mare de a spune nu..

Puneți mașina timpului în viteză și reveniți la acel moment al vieții când ați acționat împotriva propriilor dorințe.

Următorul este un exemplu de înțeles de ce este potrivit să spunem nu fără vină:

• Vizualizați acea zi când ați spus da unui favor pe care cineva l-a întrebat.

Imaginați-vă că nu spuneți în siguranță, în timp ce argumentați de ce decizia dvs.: Spun nu pentru că interesul tău este egoist, pentru că nu mă tratezi bine, pentru că lucrezi doar în beneficiul tău etc..

• Vizualizați una dintre atâtea ori când partenerul dvs. a întrebat dacă i-a plăcut să facă ceva pentru el, iar tu ai spus că nu, nu-i pasa.

Acum imaginați-vă că sunteți mai congruent și răspunzând la asta nu luați de la sine că aveți cele mai mari greutăți și obligații. Argumentarea că a fi cuplu înseamnă a forma o echipă și a respecta.

Citiți mai multe: Cum să evitați să vă simțiți vinovat pentru tot?

Nevoia de a spune da, fără teamă

A spune da când vrei și ai nevoie este o modalitate de a te valida. Fiecare afirmație care vine direct din inima și personalitatea ta te ajută să te definești împotriva celorlalți, astfel încât să îi cunoști mai bine..

• Voi spune da viselor și obiectivelor mele fără teamă.
• Am înțeles că a spune „da” fără teamă poate fi mulțumitor pentru mulți.
• Acum, cine mă acceptă așa cum sunt, cu toate gândurile, dorințele și dorințele mele, mă respectă și mă vrea într-un mod adevărat și autentic..

De astăzi voi începe să spun „da” fără teamă și „nu” fără vinovăție. Pentru, astfel, menține un echilibru corespunzător în viață.

Pentru că trăim în armonie când ne respectăm reciproc așa cum suntem cu adevărat.