Crema de legume pentru a elimina durerea oriunde în corp

Mulți oameni caută o cale de a eliminați durerile obișnuite de care suferiți într-o parte a corpului, fie de mușchi, articulație sau orice organ, de exemplu. Una dintre metodele utilizate pentru calmarea durerii este o cremă de legume pe care o vom prezenta aici..

Durerea cronică este o suferință teribilă pentru cei care o simt. Aceste persoane trebuie să ia medicamente care nu sunt întotdeauna eficiente și, în plus, provoacă efecte secundare pentru sănătatea lor..

Așadar, vă vom oferi o rețetă pentru o cremă de legume cu proprietăți analgezice și antiinflamatorii pentru a calma durerea în mod natural..

Alimente cu cremă de legume pentru a elimina durere

Datorită nutrienților săi, există anumite tipuri de alimente care au proprietăți vindecătoare pe care le putem folosi pentru ameliorarea simptomelor diferitelor boli.

Astfel, pentru a elimina durerea trebuie să le combinăm pe cele care combină două beneficii:

• analgezice: Pentru ameliorarea sau eliminarea durerii;
• Agenți antiinflamatori: Acest lucru reduce inflamația care poate provoca durerea.

Alimentele descrise mai jos nu numai că au aceste proprietăți, ci și, consumându-le împreună, îmbunătățesc efectele vindecătoare ale rețetei..

broccoli

Broccoli este bogat în potasiu, un mineral care ne ajută să combatem inflamațiile, precum și magneziul, care, de asemenea, ajută la dezumflarea și calmarea durerii..

Este un aliment extrem de recomandat, deoarece are și proprietăți anticanceroase..

Cercetările efectuate de Linus Pauling Institute au demonstrat puterea unui compus derivat din broccoli de a inhiba creșterea celulelor canceroase. Compusul este cunoscut sub numele de Sulforafan..

ceapă

Ceapa iese în evidență pentru că are proprietăți antiinflamatorii și diuretice care ne permit să combatem orice acumulare de lichide în organism..

usturoi

Usturoiul este un aliment medicinal puternic, cu proprietăți analgezice excelente, deoarece are un conținut bun de alicină..

Este foarte potrivit pentru toate tipurile de durere, cum ar fi dureri musculare, dureri de cap sau dureri de dinți, de exemplu..

Citește și: Usturoiul: un puternic impuls imunitar Booster

curcumă

Turmeric reunește atât de multe virtuți care nu pot lipsi niciodată în bucătăria noastră, până la urmă, este:

• antioxidant
• împotriva cancerului
• antivirale
• Anti-inflamator
• analgezic
• Îmbunătățește funcția ficatului și vezicii biliare

Deci putem considera turmericul a supliment excelent pentru prevenirea și combaterea oricărei boli.

În bucătărie îl putem folosi ca colorant galben natural, precum și pentru a adăuga o ușoară atingere de aromă bucatelor noastre..

Ardei negru

Ardeiul negru are o componentă numită piperină, care activează receptorii durerii și îmbunătățește proprietățile curcuminei turmerice..

Ardei caiena

Ardeiul Cayenne conține capsaicină, care ajută la reducerea durerii..

Cu toate acestea, este un condiment foarte picant pe care ar trebui să-l includem în alimentația noastră progresiv pentru a nu suferi disconfort digestiv..

În mod ideal, începeți cu un vârf de orice rețetă și apoi creșteți doza.

Citește și: Unguent de ardei Cayenne pentru a trata varicele

Ulei de măsline

Uleiul de măsline extravirgin este, împreună cu uleiul de nucă de cocos, cea mai bună opțiune pentru gătit, deoarece poate rezista bine la temperaturi ridicate.

Pe de altă parte, alte uleiuri vegetale se schimbă și devin dăunătoare pentru sănătate atunci când sunt supraîncălzite..

În plus, ulei de măsline, creează o combinație sinergică perfectă cu ardeiul turmeric și negru pentru prevenirea și eliminarea durerii într-un mod natural.

sare marin

Vă recomandăm să alegeți întotdeauna sare de mare și să evitați sare comună sau sare de masă, deoarece acesta este un produs rafinat și fără nutrienți. Sare de mare, prin contrast, Este bogat în minerale și oligoelemente..

Cu toate acestea, ar trebui să-l consumăm cu cruzime, pentru a nu agrava inflamația..

Rețetă pentru creme de durere vegetală

ingrediente

• 1 broccoli
• 1 ceapa
• 1 litru de apă
• 1 usturoi
• 1 lingură pulbere de turmeric (5g)
• 1 lingură pulbere de piper negru măcinat (5g)
• 1 vârf de cayenne (după gust)
• Ulei de măsline
• Sare de mare

preparare

• Mai întâi, spălați și tăiați broccoli și ceapa în bucăți mici și așezați-le într-o tigaie cu apă;
• Imediat după, puneți usturoiul întreg, fără a coji;
• Aduceți tigaia la foc și gătiți timp de 30 de minute;
• Cu câteva minute înainte de a termina de gătit, adăugați condimentele, uleiul de măsline și sarea de mare;
• După ce ați terminat de gătit, bateți toate ingredientele până obțineți o cremă omogenă cu textură, fără bucăți;
• Este posibil să consumi această supă caldă sau rece, sau chiar rece în zilele foarte călduroase..

În fața unei dureri, luați această cremă de legume pe tot parcursul zilei.. De asemenea, nu uitați să consumați alte alimente benefice atât timp cât este necesar..