Deprimat? Vezi ce se întâmplă în creierul tău

Creierul este un organ uimitor, din care mai sunt multe lucruri de descoperit.. Treptat, știința avansează și găsește noi explicații pentru o serie de factori legați de creier. Să înțelegem cum, de exemplu, cum funcționează definirea anumitor emoții, cum ar fi atunci când suntem deprimați.

Sunt multe ori când ne simțim tristi, deprimați, în situații în care trebuie să ne confruntăm cu probleme personale care ne pun la încercare..

Tristețea este o emoție umană la fel de de bază ca bucuria, frica sau furia.. Experimentarea presupune că creierul acționează diferit, provocându-ne o serie de efecte de care de multe ori nu suntem conștienți..

atunci, devenim mai flămânzi, obosiți, căutăm singurătatea și plângem constant.

Așadar, poate doriți să știți care este funcția tuturor acestor „realități” din corpul nostru și cum putem se confruntă cu situații precum tristețe.

Aceasta este să ieșim cât mai repede posibil și să evităm bolile mai grave care ne pot condiționa viața, cum ar fi depresia.

Când creierul cade în tristețe, putem deprima

Tristețea este una dintre emoțiile care ne afectează cel mai mult metabolismul.. Și ce înseamnă asta?

Există atât de multe schimbări pe care le suferim în corpul și mintea noastră din cauza pierderii sau dezamăgirii. Să ne uităm la fiecare dintre aceste aspecte și la modul în care ne influențează creierul..

Importanța empatiei

Creierul are mai multe mecanisme de apărare pentru a face față tristeții. Acesta este cea mai recunoscută emoție la oameni, la urma urmei. Când vedem pe cineva, știm imediat dacă suferă sau nu, adică dezvoltăm empatie pentru celălalt.

Această perspectivă ne permite să îi sprijinim pe cei care sunt tristi și cu toții știm cât de important este să avem prieteni sau familie în perioadele dificile.. Interesant este că empatia este o caracteristică mult mai izbitoare la femei.

De asemenea, poate doriți să citiți: 5 chei pentru a ști dacă partenerul dvs. aplică empatie corectă

Creierul are nevoie de mai multă energie: glucoză

Când trecem printr-o perioadă de depresie, creierul este incredibil de activ..

Acest lucru poate părea ciudat, dar testele științifice arată că un creier deprimat activează mai mult de 70 de regiuni diferite. Și cum se întâmplă asta? Este ușor de înțeles.

În timp ce suntem deprimați, ne amintim, credem, suferim, facem soluții în jurul nostru, dormim mereu în jurul și în jur, în diferite puncte ale problemei..

Astfel activăm hipocampul, care este partea frontală a creierului (cortexul frontal), cortexul cingulat anterior, lobii temporari etc..

Trebuie, de asemenea, să considerăm că creierul utilizează aproape 20% din energia noastră, dar în perioadele de tristețe, ai nevoie de mult mai multe și de acolo intră glucoza..

Această nevoie de glucoză și energie provoacă, de exemplu, senzația de foame, mai multă anxietate pentru mâncare și lucruri dulci.

Acesta este uneori motivul creșterii în greutate..

Nevoia esențială de a plânge

Plânsul este un act natural și extrem de necesar pentru a elibera pofta emoțională.

A fi deprimat înseamnă o mare tensiune acumulată în corpul nostru și în acest context apar lacrimi.

De asemenea, aflați: în ce punct al depresiei ar trebui să solicitați ajutor?

Ele îndeplinesc funcția biologică de hidratare a ochilor, dar este necesar să se diferențieze lacrimile generate de factorii biologici ai lacrimilor emoționale sau „plânsului”, care sunt, de asemenea, esențiali pentru sănătatea noastră.

Creierul acumulează multă tensiune și trebuie să expulzeze toată anxietatea. Lacrimile sunt modalitatea cea mai potrivită de a ameliora această stare. După plâns, corpul eliberează endorfine, făcându-ne să ne simțim mai bine și mai relaxați..

Prin urmare, este foarte recomandat să nu fie suprimat nevoia de a plânge în aceste situații..

Evitați inconvenientele și învățați din fiecare situație

Situațiile care ne întristează ar trebui să ne ajute să învățăm, să căutăm noi modalități și să devenim mai puternici.

Un creier întristat generează mai puțin serotonină, un neurotransmițător asociat cu motivația.

Dacă nu reușim să ieșim cu tristețe prin luarea de noi decizii și asumându-ne ceea ce ni s-a întâmplat pe termen lung, acest deficit de serotonină ar putea provoca boli precum depresie, obsesii compulsive și / sau izbucniri violente..

Trebuie să fim puternici și să găsim în aceste momente de perspectivă noi resurse pentru a merge mai departe..

Dacă tristețea ne servește pentru ceva, așa este învață din experiențe trăite. Știm că existența nu este o cale largă și ușoară de parcurs, există „pietre” de depășit și noi modalități de a găsi, realități pe care trebuie să le învățăm..

Și astfel vom deveni mai puternici și mai capabili și sănătoși fizic și emoțional..

Transplantul de celule stem poate eradica HIV