Descoperiți importanța conectării gândurilor, a cuvintelor și a sentimentelor.

Gândurile, cuvintele și sentimentele tale sunt conectate și se influențează reciproc. De fapt, atunci când te simți trist sau deprimat, de obicei ai gânduri negative și, prin urmare, te exprimi cu descurajare prin cuvinte..

Vă recomandăm să începeți urmăriți-vă gânduri, cuvinte și sentimente. Puteți fi sigur că, dacă le puteți identifica, veți obține informații valoroase care vă vor ajuta să faceți față tuturor tipurilor de situații cu cele mai bune garanții..

Ar trebui să știți că oamenii care se află într-o sănătate emoțională bună sunt conștienți de gândurile, cuvintele și sentimentele lor pentru că a învățat modalități sănătoase de a face față stres și problemele cotidiene ale vieții. Drept urmare, se simt bine în interior și au relații sănătoase..

În schimb, cei care doresc să se simtă mai uniți cu ceilalți și nu pot, primul lucru pe care ar trebui să-l ia în considerare este conectarea cu ei înșiși prin gânduri, cuvinte și sentimente. Conectarea cu tine însuți vă permite să creați vieți semnificative și pline de satisfacție.

Desigur, acest lucru nu elimină sentimentele sau comportamentele negative, dar ajută la gestionarea situațiilor complicate într-un mod mai sănătos..

Descoperiți importanța conectării gândurilor, a cuvintelor și a sentimentelor.

Este mult mai ușor să-ți împărtășești gândurile prin cuvinte decât sentimentele tale. Rețineți că Împărtășirea sentimentelor care vă sunt în inimă necesită îndrăzneală și curaj emoțional. Acest lucru te face să te simți expus și vulnerabil, dar este ceea ce va crea apropiere și conexiune cu alte persoane..

În ceea ce privește gândurile, este obișnuit să ne creăm propria suferință cu gânduri negative. Ar trebui să știți că reflecții precum: „Ce s-ar întâmpla dacă…” Ele sunt poate cele mai dăunătoare. Dacă puteți opri aceste îndoieli, emoțiile negative asociate acestor idei vor dispărea..

cu siguranță, Există 4 modalități de a-ți schimba gândurile.:

• A reflecta
• Discutați gândurile iraționale
• A fi conștient
• Gândiți-vă la noi modalități de a povesti experiența trăită

În mod similar, cuvintele ne permit să expulzăm sentimentele de stres, tristețe sau anxietate cauzate de probleme. Menținerea acestor sentimente în interiorul tău te poate face să te simți mai rău..

Citiți și: Descoperiți cele 7 tipuri de anxietate: cai de război pe care trebuie să-i controlăm

De fapt, poate fi o opțiune bună. împărtășește cu cei dragi sau cu prietenii apropiați acele momente în care ceva te deranjează sau te deranjează pentru în.

Sentimentele îți determină starea de spirit și influențează deciziile și, prin urmare, viața ta. Înțelegerea lor este de o importanță vitală, deoarece sunt unul dintre elementele de bază cu care trebuie să coexistați. Gestionarea corectă a sentimentelor vă asigură bunăstarea și fericirea..

Majoritatea opiniilor noastre sunt create prin cuvinte și formule, mai degrabă decât prin rațiune.

-Gustave Le Bon-

Sfaturi pentru conectarea gândurilor, cuvintelor și sentimentelor

Gândurile, cuvintele și sentimentele sunt strâns legate.. Prin urmare, vrem să sugerăm câteva sfaturi pentru conectarea acestor trei concepte:

• Recunoaște diferența dintre gânduri și sentimente emoționale.
• Denumiți sentimentul.
• Descrieți sentimentul în așa fel încât cealaltă persoană să-ți poată experimenta sentimentele în aceeași măsură..
• Verbalizează sentimentele direct cu oamenii.
• Acceptați că sentimentele nu sunt corecte sau greșite..
• Înțelegeți asta sentimentele vin și pleacă și se schimbă repede.
• Încearcă să nu te judeci pe tine sau pe ceilalți din cauza sentimentelor tale..
• Împărtășește-ți sentimentul cel mai profund de bază, nu doar senzația superficială.

Vezi și: Importanța de a nu te gândi la probleme care nu s-au concretizat

Consecințele neconectării gândurilor, cuvintelor și sentimentelor

Neconectarea gândurilor, cuvintelor și sentimentelor provoacă a sănătate emoțională precară care poate slăbi sistemul imunitar a corpului tău. Printre altele, ar trebui să știți că acest lucru vă face mai predispuși să aveți infecții și disconfort în perioadele complicate emoțional..

Următoarele sunt consecințele care pot apărea atunci când nu conectăm gânduri, cuvinte și sentimente:

• Dureri de spate
• Pierderea poftei de mâncare
• Dureri în piept
• Constipație sau diaree
• Gura uscată
• Oboseală extremă
• Dureri de cap
• Hipertensiune arterială
• insomnie
• uluitor
• palpitații
• Probleme sexuale
• Dificultate de respirație
• Rigiditatea gâtului
• transpirației
• Durerile de burtă
• Creșterea sau pierderea în greutate

În sfârșit, sperăm că acest articol vă va ajuta să înțelegeți importanța conectării gândurilor, a cuvintelor și a sentimentelor. Amintiți-vă că o conexiune proastă poate provoca sănătate emoțională proastă, fapt care are consecințe negative în interiorul vostru..