Henry Lester
0 
2247
326
Rinichii sunt unul dintre cele mai importante organe din corpul nostru.. În acest fel, meseria lui este de a preveni multe boli și de a menține o bună funcționare generală a organismului. Printre cele mai importante funcții ale sale se numără eliminarea prin urină a toxinelor conținute în sânge și deșeuri. Întâlnește 10 alimente care întăresc rinichii în acest articol. Mulți factori ne pot îmbolnăvi rinichii și, prin urmare, începem să avem boli de rinichi care pot fi chiar grave. De aceea, Este foarte important să existe obiceiuri sănătoase pentru a menține o sănătate bună a organelor și astfel să vă asigurați că funcțiile lor se petrec fără probleme..
Astfel, unul dintre factorii care influențează cel mai mult sănătatea rinichilor este dieta. Deși există alimente care pot afecta sănătatea rinichilor, din păcate, de asemenea există alimente care ajută la întărirea lor. Iată ce alimente trebuie incluse în dieta dvs. dacă doriți să vă consolidați rinichii..
Alimente care consolidează rinichii
sfeclă
Sfecla este un aliment plin de proprietăți diuretice și detoxifiante foarte favorabile sănătății rinichilor.. Deoarece este bogat în potasiu, acest aliment este recomandat să întărească și să curețe nu numai rinichii, ci și ficatul și vezica biliară.. Se recomandă prepararea unui suc de sfeclă de morcov, precum și poate fi inclusă în salate etc..
coacăze
Afinele sunt detoxifianți renali care au și un efect de curățare a vezicii urinare.. Proprietățile sale întăresc funcția renală și previn infecțiile, întrucât împiedică dezvoltarea bacteriilor. Astfel, se recomandă să bei suc de afine, de preferință înainte de micul dejun..
Cereale integrale
Cunoscute a fi o mare sursă de fibre, aceste alimente promovează și eliminarea toxinelor și a deșeurilor.. Cerealele ajută la scăderea retenției de lichide și astfel detoxifierea rinichilor..
țelină
Acesta este un aliment format din apă, minerale și vitamine, cum ar fi tocoferolul alfa sau vitamina E, beta-carotenul sau provitamina A, vitamina C, folați, printre altele..
Pentru prezentarea compușilor și a proprietăților diuretice, Se recomandă curățarea naturală a rinichilor și promovarea eliminării deșeurilor.. Ca atare, poate fi preparat sub formă de suc, infuzat sau inclus în salate..
ceapă
Bogată în flavonoide, în special una numită quercetină, ceapa este un puternic antioxidant care favorizează organe precum rinichii și inima. Cu proprietățile sale, Nu numai că reglează metabolismul, dar ajută la eliminarea toxinelor de care organismul nu are nevoie.
căpșune
Căpșunile sunt antioxidanți puternici care ajută la protejarea structurilor celulare ale corpului și la prevenirea daunelor oxidative.. Adăugarea mai multă căpșuni în dieta ta favorizează sănătatea rinichilor, previne inflamațiile și ajută la curățarea lor naturală, deoarece promovează eliminarea deșeurilor din organism.
Aflați cum puteți face un delicios tort de căpșuni și brânză.
pepene verde
Pepenele verde este unul dintre cele mai bune alimente pentru întărirea rinichilor și combaterea bolilor tractului urinar. Acest fruct, pe lângă faptul că este delicios, Este format din 93% apă și conține doar 20 de calorii la 100 g.
Este, de asemenea, un puternic antioxidant și o sursă bogată de vitamine și minerale precum potasiu și magneziu. Mare aliat al rinichilor, Pepene verde este recomandat pentru a trata și a preveni disconfortul, cum ar fi cistita, litiaza renală, uretrita și retenția de lichide, de exemplu..
ananas
Ananasul este unul dintre cele mai puternice diuretice și în plus, Are multe proprietăți, deci este unul dintre alimentele care întăresc rinichii..
Acest fruct exotic este o sursă bogată de enzime de vitamina C, potasiu și bromelină, care împreună ajută la combaterea infecției, la inflamația lentă, la stimularea digestiei și la reducerea riscului de pietre la rinichi..
cartofi
Cartofii sunt un aliment plin de vitamine și minerale care ajută la prevenirea și tratarea pietrelor la rinichi..
Delicatetea este cunoscută a fi o sursă de amidon, potasiu, magneziu, calciu, fosfor, vitamine B, vitamina C, componente care acționează puternic pentru a consolida rinichii, precum și pentru a dizolva pietre la rinichi și purifica acest organ important. Pentru a-l consuma, este recomandat să fierbeți cartofii decojiți sau să pregătiți o băutură cu coaja sa. De asemenea, este posibil să mâncați coaja crudă sau prăjită.
macris
Creșterea de apă are proprietăți diuretice care îl fac unul dintre alimentele care întăresc rinichii. De aceea el previne și previne formarea de rinichi și pietre la fiere.
în plus, combate retenția de lichide și favorizează eliminarea toxinelor. Pentru a-l consuma, cel mai bun mod este de a extrage sucul de apă și de a bea fără adăugare de zahăr.