Zece sfaturi pentru curățarea ficatului

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corpul nostru, deoarece îndeplinește multe funcții vitale pentru sănătatea noastră și pentru viața noastră. Gândindu-ne la asta, astăzi vom vorbi despre sfaturi pentru curățarea ficatului.

Acest organ vital este cunoscut ca marele purificator al corpului nostru., deoarece funcția sa principală este de a elimina toxinele care se acumulează în corpul nostru, astfel încât alte organe să poată funcționa corect.

Deși ficatul este responsabil de curățarea corpului nostru, vine un punct în care trebuie să îl curățăm pentru a funcționa corect..

Consumul excesiv de alimente procesate, ingestia de alcool, substanțe chimice și poluare, printre altele, pot provoca supraîncărcarea și oprirea corectă a ficatului nostru..

Drept urmare, se acumulează toxine care pot duce la alte probleme de sănătate și pot afecta alte sisteme din corpul nostru.. Doriți să învățați să curățați ficatul în mod natural?

Suc de lamaie

Consumul zilnic de apă caldă cu lămâie de post ajută la menținerea ficatului curat și, de asemenea, îmbunătățește digestia..

Ingerarea unei singure paharul de apă caldă cu lămâie de post promovează eliminarea toxinelor hepatice, îmbunătățește metabolismul, promovează digestia sănătoasă și previne constipația.

avocado

Avocado este cunoscut la nivel mondial pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate și pentru frumusețea.. Este considerată una dintre cele mai mari surse vegetale de grăsimi sănătoase., pe lângă faptul că este un aliment de protecție a ficatului.

Un studiu japonez a descoperit că avocado poate proteja ficatul de toxine..

curcumă

Turmericul este considerat un condiment cu proprietăți antiinflamatorii, care pe lângă prevenirea cancerului, îmbunătățește și sănătatea ficatului..

Acest condiment este recomandat pentru a activa metabolismul și, de asemenea, pentru curățarea naturală a ficatului..

Bea mai multă apă

Unul dintre cele mai bune obiceiuri pentru curățarea ficatului și menținerea sănătoasă este să bei 6-8 pahare de apă minerală pe zi.. Acest obicei bun favorizează, de asemenea, curățarea rinichilor și vă poate ajuta să pierdeți în greutate..

Corpul nostru trebuie să fie întotdeauna bine hidratat și cel mai bun mod de a-l ajuta este să consume multe lichide. Apa potabilă are multiple beneficii și este cheia oricărei diete de curățare a ficatului..

Evitați consumul de alimente rafinate

Este foarte important să evitați consumul excesiv de zahăr, făină și orice aliment rafinat, deoarece acestea vor fi transformate în grăsimi și colesterol. Grăsimea poate începe să se acumuleze în abdomen, fese, coapse, spate și alte locuri..

Trigliceridele mari sunt legate de riscul crescut de boli cardiovasculare..

Rădăcină de păpădie

Rădăcina de păpădie este folosită în multe scopuri de vindecare, inclusiv curățarea ficatului..

De fapt, Rădăcina de păpădie a fost folosită din cele mai vechi timpuri în scopuri terapeutice pentru a trata problemele hepatice.. Ideal este să îl consumăm sub formă de ceai.

usturoi

Un mic cui de usturoi crud este plin de proprietăți medicinale care contribuie la întărirea sistemului imunitar și este o puternică barieră antivirală și antibacteriană..

Citește și: Uleiul de usturoi: un remediu foarte versatil pentru a avea grijă de corpul tău

Usturoiul conține, de asemenea, substanțe cu sulf, care activează enzimele care îmbunătățesc funcția hepatică..

Varză de Bruxelles

Chiar dacă varza de bruselă nu este una dintre legumele preferate în dieta multora, adevărul este că are proprietăți benefice pentru sănătatea noastră.

Unul dintre beneficiile sale importante este conținutul său în glicozinolați, compuși de sulf concepute pentru a proteja și a elimina organismul de daunele chimice și toxice..

Ceai verde

S-a demonstrat că consumul de ceai verde ajută la curățarea ficatului în mod natural., pe langa faptul ca te protejeaza de afectarea alcoolului, tumori si hepatite virale.

Ceaiul verde este bogat în catechine, ceea ce îl face un anticancer natural și contribuie la eliminarea excesului de grăsimi acumulate în ficat..

Bateți pentru a curăța ficatul

Atunci când ficatul nostru acumulează toxine și grăsimi este foarte important să depunem un efort pentru a-l curăța în mod natural și a preveni problemele de sănătate..

Întâlniți: 9 bătăi pentru a dezintoxica corpul

Împărtășim apoi cu voi a Bătaie purificatoare excelentă, ideală pentru curățarea ficatului, îmbunătățirea funcțiilor digestive și pierderea în greutate.

ingrediente

• 2 tulpini de aloe vera
• Sucul unei lamai
• 1 fir de mentă
• 1 lingura turmeric
• ½ litru de apă rece

Mod de pregătire

Extrageți pulpa de aloe vera și puneți-o într-un blender cu ingredientele rămase. Bateți bine până când totul este complet amestecat și de preferință se consumă post.

Îmbunătățește-ți sănătatea ficatului cu un remediu simplu: mure