Peter Sherman
0 
881
66
Astăzi vom împărtăși cele mai bune sfaturi de sănătate pentru cei care iubesc să călătorească. Probabil ați avut o problemă în timpul călătoriei, așa că citiți acest articol pentru a afla cum să profitați la maxim de vacanța viitoare..
Sfaturi de sănătate pentru iubitorii de călătorii
Cu siguranță, ca un bun călător, probabil ai un jurnal pentru a înregistra toate aventurile tale. Așa că scrieți aceste sfaturi de sănătate pentru a le avea întotdeauna la îndemână.
Nu ratați acest lucru citit: Vacanțe de cuplu: Ce să nu discutați?
1. Vaccinuri înainte de călătorie
În primul rând, ca călător, este responsabilitatea dvs. să căutați ce vaccinuri ar trebui să luați înainte de a vizita anumite țări. Există vaccinuri care sunt recomandate indiferent dacă călătoriți sau nu, cum ar fi:
- Febra tifoidă
- Hepatita A
- Tripla virală
- tetanic
Cu toate acestea, există și alte vaccinuri (cum ar fi febra galbenă, hepatita B sau poliomielita) Care poate fi necesar în funcție de călătorie. Dacă aveți o programare la medic vă poate împiedica să vă îmbolnăviți și au multe complicații.
Vă recomandăm să citiți și: Plecați în vacanță. Când este cel mai bun moment?
2. Față jet lag
jet lag se referă la epuizare fizică inexplicabilă că simțim când călătorim undeva cu o diferență mare de timp față de locul unde eram. Câteva dintre sfaturile de sănătate pentru iubitorii de călătorii cu privire la acest lucru sunt:
- Pastilele indicate pentru diferența de timp: multe sunt cunoscute sub numele de „melatonină” și ajută corpul să se odihnească și să se adapteze noului program a locului de destinație. Este important să consultați un medic înainte de a lua acest tip de medicament..
- Masca adormită: esențială pentru când ne aflăm într-un loc în care corpul cere să se odihnească, dar există lumină naturală sau artificială. Masca, combinată cu pastilele, este foarte eficientă în aceste cazuri..
3. Îngrijire specială în funcție de destinație
În primul rând, în funcție de locul în care călătoriți, trebuie să fiți atenți în special să nu faceți boli foarte neplăcute. Iată câteva țări și lucruri de care trebuie să țineți cont:
- Japonia: nu mânca sushi pe tarabe, pentru că dacă sunt în stare proastă pot conține anisakis sau alți paraziți care pot provoca durere și te vor face să vezi imediat camera de urgență.
- Costa Rica: Un produs respingător de insecte, o mușcătură calmantă și un antihistaminic sunt indispensabile protejați-vă de boli precum dengue și zika, care sunt transmise de tantari.
- Vietnam: Ori de câte ori este posibil, evitați alimentele crude. Starea sa proastă poate provoca diaree sau alte boli. De asemenea, multe comunități nu au apă curată, așa că ar trebui să fii atent la apa pe care o bei..
4. Protecție și îmbrăcăminte corespunzătoare
În cele din urmă, ultimul dintre sfaturile de sănătate pentru iubitorii de călătorii este investigați tipul climatic al locului de destinație. De exemplu, dacă mergeți în Norvegia, este esențial să aduceți piese care să reziste la temperaturi scăzute și să preveniți răcelile..
Pe de altă parte, dacă mergeți într-o țară fierbinte, nu uitați de protecția solară. Asigurați-vă că produsul nu este expirat și că oferă un factor ridicat de protecție. Vă recomandăm să utilizați un SPF de 50 sau mai mult..
Pe lângă protecția solară, de asemenea este util să aveți un după soare pentru a hidrata pielea după ce a lăsat-o la soare, chiar cu protecție. Acest lucru o va ajuta să o mențină sănătoasă..
Fără îndoială, acestea sunt unele dintre cele mai bune sfaturi pentru sănătate pentru cei care iubesc să călătorească. Sperăm că vă vor fi de mare ajutor pentru următoarea dvs. aventură. Vă recomandăm să țineți cont de acestea, întrucât nu primiți un vaccin sau încercați un aliment rău poate compromite întreaga călătorie..
5 sfaturi pentru o călătorie în siguranță cu mașina când mergi cu copiii tăiAți urmărit vreodată aceste sfaturi de călătorie? Cunoașteți altceva care funcționează? Dacă știți, împărtășiți-o cu noi, astfel încât să putem crea o listă și mai completă..