Sfaturi naturale pentru a avea grijă de dinții tăi

O igienă bună și o sănătate orală este foarte importantă. În plus, a arăta un zâmbet luminos are și o valoare estetică care ne face să ne simțim bine. prin urmare, a avea mai multă grijă de dinți este un factor pe care nu trebuie să îl reducem la minimum.

Menținerea dinților sănătoși poate fi o sarcină care necesită timp și disciplină.. Pentru a face acest lucru deseori nu numai periajul zilnic, ci și un set de obiceiuri sănătoase.

Iată câteva idei naturale pentru menținerea dinților bine întreținuți..

1. Fructe și legume pentru a avea mai multă grijă de dinți

Mâncarea fructelor și legumelor, în special a celor crocante, este o idee minunată pentru a ne menține dinții curați și sănătoși.. Uimitor, alimentele precum morcovii, merele și perele sunt abrazive în mod natural..

Acest lucru înseamnă că în momentul în care le mâncăm, aceste alimente ne lustruim dinții, eliminând petele care se pot depune acolo..

În plus, consumul acestor tipuri de fructe și legume determină organismul nostru să producă mai multă salivă, ceea ce este bine pentru a ne menține dinții sănătoși, în special pentru a-i proteja împotriva bacteriilor..

2. Brânzeturi pentru a avea mai multă grijă de dinți

Brânzeturile sunt o altă opțiune pentru îngrijirea dinților naturali. Acest lucru se datorează faptului că brânza accelerează neutralizarea acidului și înlocuirea mineralelor în smalțul dinților..

Descoperiți: Cum să albiți dinții cu produse naturale?

În acest caz, calciul și fosfatul conținut în brânzeturi sunt de mare ajutor în menținerea culorii naturale a dinților..

3. Căpșuni pentru a avea mai multă grijă de dinți

Uimitor, căpșunile sunt, de asemenea, minunate pentru a menține dinții îngrijite..

Căpșuna, datorită conținutului ridicat de vitamina C, are un efect astringent care îndepărtează petele de dinți și combate aspectul plăcii care este adesea cauza unor probleme grave ale cariilor dentare.

Întâlniți: 5 Lucrări de îndepărtare a plăcii bacteriene

Pentru a obține acest beneficiu, trebuie doar să consumi acest fruct delicios, pentru că ne va oferi beneficiile sale în general. 

4. Spălați-vă pe dinți

Evident, una dintre cele mai importante recomandări cunoscute de toată lumea este să vă spălați pe dinți zilnic, de trei ori pe zi sau după fiecare masă..

În acest fel, vom asigura o sănătate orală bună, păstrându-ne dinții curați și sănătoși..

De asemenea, foarte recomandat. ață pentru a elimina resturi de alimente care pot fi prinse între dinți. În cele din urmă, este important să ne amintim că ar trebui să ne spălăm pe dinți, așa cum recomandă medicii dentisti..

Nu uitați că nu trebuie să apăsați peria prea tare pe dinți și pe gingii; această acțiune poate compromite smalțul dinților și poate răni gingiile. 

Sfat final: vizitați întotdeauna medicul stomatolog, acesta este un lucru obligatoriu.