Sfaturi pentru obținerea picioarelor mai frumoase și sănătoase

Nu este vorba doar despre estetică, ci și despre sănătate. Pentru a putea merge perfect, nu simțim durere sau disconfort, pentru a le face mai frumoase în orice pantofi sau fără ele, astfel încât să fie mai bine îngrijite etc. Vă vom oferi câteva sfaturi pentru a vă menține picioarele mai frumoase și mai sănătoase în fiecare zi..

Pantofii, aliații și dușmanii în același timp

Primul lucru pe care ar trebui să-l avem în vedere este încălțămintea pe care o purtăm. Un studiu recent a arătat că femeile au în medie 20 de perechi diferite de pantofi, dintre care doar 5 sunt purtați în mod obișnuit.

Modelele care sunt achiziționate nu respectă întotdeauna fizionomia picioarelor și produc multă durere atunci când mergi sau stai cu ele mai multe ore.. Tocurile înalte ne oferă foarte multe probleme, de exemplu, chiar dacă ne fac mai eleganți și mai eleganti.

Chiar dacă o femeie cumpără mult mai mulți pantofi decât bărbații, în acest moment, aceștia nu acordă importanța cuvenită.. Este una dintre cele mai uitate părți ale corpului..

Acest lucru nu ar trebui să fie așa, deoarece acestea sunt, desigur, esențiale pentru mersul pe jos și în picioare.. Avem mai multe șanse să ne facem mâinile și picioarele, de exemplu, sau cremele noastre sunt mai mult pentru mâinile, fața sau picioarele, dar nu și pentru picioare..

Sau, hidratăm întregul corp, cu excepția picioarelor.

Tratamentele la domiciliu sunt într-adevăr foarte bune și eficiente, așa că ar trebui să ne luăm mai mult timp pentru a răsfăța această parte importantă a corpului care ne permite să ne plimbăm și să ne plimbăm.

Citește și: Pulbere de talc de casă pentru a elimina picioarele mătăsoase

Sfaturi pentru păstrarea picioarelor mai frumoase de zi cu zi

Această serie de sfaturi este mai mult decât interesantă și dacă le urmezi picioarele tale nu vor arăta doar mult mai frumos, dar nu vei mai suferi dureri sau probleme:

• Evitați excesul de greutate: Excesul de greutate provoacă multă durere la nivelul picioarelor, precum și la glezne. În plus, obezitatea este legată de probleme circulatorii, osoase etc. La fiecare pas pe care îl faceți, greutatea corpului dvs. se dublează pe picioare. Dacă adăugăm încălțăminte care nu permite ca talpa piciorului să fie complet sprijinită.
• Cumpără încălțăminte în funcție de piciorul tău: Există trei tipuri de picioare; egipteanul, pătratul și grecul. În toate cazurile, degetul mare este cel mai îndeplinit. Acest detaliu este foarte important atunci când cumpărați încălțăminte. Întotdeauna trebuie să fie materiale flexibile pentru ca picioarele noastre să respire mai bine. Încercați să-l pliați și să vedeți dacă rezistați, în acest caz, evitați să cumpărați aceste modele. Degetele de la picioare trebuie să atingă capătul pantofului. În mod ideal, elementul de fixare va fi cu o cordelă sau cu pâslă, deoarece pe tot parcursul zilei picioarele se vor umfla și cu aceste tipuri de elemente de fixare, de exemplu, vă puteți adapta la noua lățime.
• Atât iarna, cât și vara, încălțămintea trebuie să fie închisă, astfel încât degetele de la picioare să nu „forțeze” din pantofi. Asigurați-vă că pantoful are lățimea necesară pentru piciorul dvs. Trebuie să le așezi fără probleme. Dacă este îngustă, partea din față va face picioarele în formă de triunghi și buchete.

Descoperă: 5 sfaturi pentru prevenirea bunionilor

Mai multe sfaturi pentru a vă menține picioarele mai frumoase și mai sănătoase

• Igiena picioarelor: Acest punct este foarte important. Folosiți săpun ușor, folosiți piatră ponce unde există pielea întărită, așa cum apare de obicei pe tocuri. Nu folosiți caleicide, deoarece acest produs chimic poate provoca o rană a pielii. Uscați bine între degete după duș pentru a preveni proliferarea ciupercilor. Folosiți creme pentru regiunile mai uscate, mai ales vara, dacă purtați pantofi deschiși.
• Purtați pantoful potrivit pentru fiecare ocazie.: Înălțimea maximă a călcâiului pentru femei este de 5 cm, pentru bărbați 4 cm și pentru copii 1,3 cm. Calcaiul trebuie să fie larg, niciodată ac sau subțire, deoarece nu oferă protecție și siguranță la pășire. De asemenea, nu sunt sfătuiți încălțămintea plată, deoarece provoacă dureri la nivelul picioarelor și circulație slabă. Purtați încălțămintea corectă în funcție de activitate, cum ar fi mersul la muncă, ieșirea la o activitate fizică, o petrecere etc..
• Dresuri și șosete la toate orele: La fel de cald ca vara, purtați șosete foarte subțiri și aproape imperceptibile sau, când ajungeți acasă, puneți-le. Acest lucru va preveni fisurarea, deteriorarea călcâiului și transpirația încălțămintei..

Ultimele sfaturi

• Tăiați-vă unghiile drept: Acest lucru va preveni unghiile încrucișate, una dintre cele mai frecvente probleme, mai ales dacă faceți exerciții fizice sau mergeți, deoarece acestea sunt foarte dureroase. Pentru a remedia această creștere a unghiilor în piele, așezați-vă picioarele într-un recipient cu apă sărată caldă și sărată timp de 15 minute de două ori pe zi, până când zona se dezumflă. Apoi tăiați unghia drept, astfel încât să nu se mai producă blocaje.
• Protejați-vă picioarele în locuri publice: cum este cazul piscinelor sau vestiarelor. Nu vă plimbați desculți de multă vreme în casă, deoarece puteți primi negi, ciuperci etc., și vă va deteriora călcâiele. Dacă îți place să îți scoți pantofii când ajungi acasă, nu-ți scoate șosetele.
• Răsfățați-vă picioarele o dată pe săptămână: Un mod minunat de a începe weekendul este, de exemplu, vineri seara în timp ce te uiți la televizor. Puneți picioarele într-un recipient cu apă și puțin ulei esențial sau sare. Se lasă timp de 20 de minute, apoi se usucă bine cu prosopul mai întâi, apoi se lasă să se usuce natural, fără a pune șosete sau pantofi. Faceți un masaj bun care nu doare. Întrebați pe cineva sau o puteți face singuri după ce le spălați. Întotdeauna cu ulei sau cremă hidratantă, începând de la călcâie și sfârșind la degetele de la picioare. 

Reduceți fisurile piciorului cu 7 remedii la domiciliu