David Cobb
0 
2858
234
Picioarele noastre încep să suporta toată greutatea corpului nostru din momentul în care ne ridicăm. Prin urmare, este normal să simți dureri de picior din cauza călătoriei zilnice.
Intrăm în casa noastră, alergăm când ne grăbim, mergem cu tocuri înalte și în general, îi supunem stresului și activităților cotidiene agitate.
Ca și cum ar fi puțin, picioarele sunt, de asemenea, expuse să sufere de boli, infecții și diferite tipuri de durere care ne pot afecta calitatea vieții..
De fapt, majoritatea oamenilor nu le pasă de picioare și până când nu încep să simtă dureri incomode, nu merg după soluții pentru a avea grijă de ei. Pe scurt, pantoful este una dintre principalele cauze ale durerilor de la picioare.
Așadar, astăzi vom împărtăși câteva sfaturi simple pentru ameliorați și preveniți durerea cauzată de diferite tipuri de încălțăminte.
Trucuri pentru a evita durerea de la picior din pantof
Dacă încălțămintea pe care o îndrăgiți atât de mult este cea mai dureroasă pentru picioare, este posibil să doriți să cunoașteți aceste trucuri care pot oferi o soluție..
Schimbați modul în care le legați
Uneori, fără a fi conștienți de asta, ne legăm incorect pantofii, iar rezultatul este mai obosit și mai dureros..
Nu este recomandat să le strângeți prea mult sau să le lăsați prea mult..
Ați încercat curelele de piele de pe tocuri?
Dacă călcâiele nu oferă confortul pe care îl așteptați, poate doriți să luați în considerare purtarea de curele și catarame din piele au mai multă stabilitate și siguranță atunci când mergi cu ei.
odihnă
Dacă porți un pantof strâmt sau cu toc și nu ai de ales decât să-l porți până la sfârșitul zilei; așa că încercați să faceți pauze și să vă odihniți pentru a vă relaxa picioarele și a facilita circulația.
O idee bună este să ridici picioarele timp de cinci minute, astfel încât sângele să circule mai bine..
Aflați mai multe: încercați aceste remedii naturale pentru a îmbunătăți circulația
Folosiți branțuri de gel
Talpurile cu gel sunt elemente care pot fi introduse în pantofi pentru evitați impactul asupra picioarelor atunci când mergeți cu tocuri înalte.
Totuși, le puteți cumpăra de la magazine ortopedice sau de încălțăminte.
Protectoare cu bule
Cel mai bun mod de a nu suferi de durere la nivelul piciorului este evitarea acesteia.. Dacă bănuiți că pantofii dvs. vor provoca blistere; așa că cel mai bine este să obțineți niște protecții cu bule sau să purtați șosete care vă protejează picioarele atunci când acestea se freacă de încălțăminte.
Pantofii tăi s-au lărgit?
Acest lucru este foarte comun cu pantofii căptușiți cu țesătură sau piele. Pentru a rezolva problema, puneți un pachet de gheață în interior și veți vedea cum se îngustează.
În plus, o altă opțiune este de a pune o talpă suplimentară; chiar dacă există riscul ca piciorul să înceapă să se frece de pantof.
Remedii naturale pentru ameliorarea durerilor de picioare
Întrucât în multe cazuri pare inevitabil să suferim de dureri la nivelul piciorului, vom împărtăși câteva Remedii naturale care vă pot relaxa și oferiți ușurare.
Baie cu apă sărată
Baia clasică de apă cu săruri Epsom sau sare grosieră rămâne unul dintre cele mai bune remedii pentru ameliorarea durerii piciorului; precum și împiedicarea pielii să se usuce și să se întărească.
Pune jumătate de cană de sare într-un recipient cu apă fierbinte. Atunci doar scufundați-vă picioarele timp de 20 de minute.
Citește mai mult: Tipuri de sare: Care este mai sănătos??
Infuzie de mușețel
Mușețelul are proprietăți antiinflamatorii și relaxante care poate ajuta la diminuarea rapidă a durerii piciorului.
Pentru a profita de aceasta, este posibil să preparați unul sau doi litri de infuzie de mușețel; apoi întindeți-l și scufundați picioarele timp de 20 de minute.
De asemenea, o altă opțiune este să așezați cârpe cu această infuzie pe picioare.
Infuzie de ghimbir
Ghimbirul este o rădăcină cunoscută la nivel mondial pentru acțiunea sa puternic analgezică și antiinflamatoare..
În plus, este ideal pentru combaterea diferitelor tipuri de durere..
Pregătirea unei infuzii de ghimbir vă poate ușura picioarele în câteva minute; este încă posibil relaxează-i pentru a înfrunta o nouă zi.
Pune o bucată mare de rădăcină în apă clocotită, lasă să stea 5 - 10 minute; apoi scufundați-vă picioarele în lichid.
masaje
Un remediu care nu poate să nu ușureze picioarele este să efectuezi masaje relaxante.
Dacă ziua ta a fost agitată și simți consecințele asupra picioarelor tale, nu ezita să faci masaj cu puțin ulei de măsline, mentă sau lavandă..
6 remedii casnice pentru ameliorarea picioarelor arzătoare