Durerea maxilarului ai trecut vreodată prin asta?

Durerea maxilarului are anxietatea ca origine cea mai comună. Uneori este cauzată de alte tulburări precum bruxismul sau chiar o problemă articulară..

Dacă ați suferit vreodată de această problemă, este probabil ca durerea să dispară în timp, mai ales dacă problema provine dintr-o componentă emoțională, cum ar fi nervozitatea frecventă din cauza stresului..

Întrucât acesta este un tip de problemă foarte comun, merită să analizăm puțin mai profund simptomele, cauzele și remediile pentru durerea maxilarului..

Vă invităm să aflați mai multe despre subiectul din acest articol..

Durerea maxilarului: cauze care ar trebui luate în considerare

Trebuie să considerăm că durerea maxilarului se poate manifesta în multe zone faciale. Unii o simt într-o ureche mai mult decât în ​​cealaltă, iar alții se simt mai incomod mâncând sau vorbind.

Această problemă este asociată cu regiunea anatomică a articulației temporomandibulare. Aici se localizează o rețea complexă de nervi și structuri care pot deveni inflamate sau pot prezenta unele patologii..

Să privim mai detaliat.

Durere care se concentrează pe zona urechii

În unele ocazii, suferința pe care o provoacă durerea maxilarului este concentrată fie în ureche, fie chiar în ambele..

În acest caz, disconfortul radiază spre cea mai înaltă regiune a feței, ajungând chiar la cap.

• Această durere articulară apare mai ales când vorbim, căscăm și când mâncăm.
• Uneori poate fi confundat cu o simplă durere de dinți, dar, în realitate, este posibil să ne confruntăm cu o uzură a articulației temporomandibulare în sine..
• Poate exista o problemă cu discul cartilaginos al articulației, ligamentelor sau chiar nervilor din această regiune..
• Aceștia sunt toți factorii pe care un expert îi va analiza. Cu toate acestea, trebuie să avem în vedere faptul că uzura osoasă a acestei articulații poate apărea odată cu vârsta.

Când nu putem deschide complet maxilarul

Dacă ați simțit vreodată că nu vă puteți deschide complet maxilarul, opriți-vă să vă gândiți cum a fost viața voastră în acele zile..

• Eșecul de a gestiona corect stresul Presiunea din împrejurimile noastre generează un răspuns de „scăpare” în creierul nostru care se traduce în tensiunea musculară, accelerarea inimii și rigiditatea corpului care se concentrează pe umeri, gât și față..
• Aproape fără să ne dăm seama, în cele din urmă, încordăm maxilarul. Gresim dinții noaptea și apar simptome precum sunetul în urechi, dureri de cap și probleme de deschidere sau închidere a maxilarului..

Această problemă dispare în timp, dar poate fi dezactivată în timp ce durează.. Sursa este stresul pe care trebuie să învățăm să îl gestionăm corect..

De asemenea, vă recomandăm să citiți: 7 Simptome ale unei infecții dentare

bruxismul

Am discutat în mai multe rânduri despre problema mandibulară asociată cu comportamentul pe care o parte a populației îl are în timpul nopții fără să ne dăm seama: măcinarea dinților.

• Bruxismul poate fi cauzat de alinierea eronată a dinților sau chiar de nervozitatea nocturnă provenite dintr-o dietă necorespunzătoare,tensiunea acumulată a unei zile sau chiar incapacitatea de a se bucura de un somn relaxant și odihnitor.
• Bruxismul necesită o atenție adecvată din partea unui profesionist care ne poate recomanda, de exemplu, un pâlp de somn.

Bruxismul este, de asemenea, una dintre cele mai frecvente cauze legate de durerea maxilarului..

Tehnici simple pentru a trata durerea maxilarului

Aveți grijă de postura dvs. cervicală

O modalitate de a reduce simptomele asociate tulburării temporomandibulare (dureri la maxilar) este să aveți grijă de postura noastră ...

Când forțăm postura vine tensiunea în gât și maxilar. De fapt, este ceva ce facem fără să ne dăm seama când lucrăm, privim televizorul sau vorbim la telefon..

Amintiți-vă întotdeauna să respectați axa gâtului din spate: ar trebui să fie armonic, drept și relaxat.

Amintiți-vă, de asemenea, că atât buzele cât și dinții trebuie să fie împreună. Limba ta ar trebui să fie în sus și ar trebui să respire prin nas..

Descoperă: 5 recomandări pentru îmbunătățirea posturii tale și pentru ameliorarea durerilor de spate

alimente

• Evitați consumul de alimente care tind să aprindă organismul. Acestea sunt: ​​zahăr, grăsimi, cafea în exces sau băuturi stimulante cu conservanți și zaharuri..
• Creșteți consumul de vitamina C și calciu.

Gestionează-ți emoțiile și combate stresul

• Înțelegeți că avem nevoie de momente de calm stresul și presiunea ne fură sănătatea și anii de viață.
• Încercați să găsiți momente de-a lungul zilei pentru a vă relaxa. O opțiune bună care ne ajută întotdeauna să avem grijă de corp și minte este să practicăm yoga..

Încercați să puneți aceste sfaturi simple în practică în viața de zi cu zi..