Fenicul, remediu tradițional pentru vindecarea ficatului și rinichilor

Știați că feniculul este un remediu natural care oferă multe beneficii organismului nostru și poate fi folosit chiar și pentru tratarea diverselor afecțiuni de sănătate.?

Printre numeroasele sale proprietăți, acesta acționează ca un detoxifiant natural, permițând purificarea organelor precum ficatul și rinichii, făcându-i să-și îndeplinească funcțiile fundamentale întotdeauna corect.

Întâlniți-vă: Cum să pregătiți o infuzie de Boldo pentru a proteja ficatul

În acest articol, vom vorbi despre modul în care feniculul ne poate influența pozitiv sănătatea, precum și sugestii despre cum îl putem include în dieta noastră zilnică pentru a ne bucura de beneficiile sale depline..

Compoziția nutrițională a feniculului

Această plantă are mai mulți nutrienți, vitamine și minerale importante pentru organismul nostru.. Nu are colesterol și conține proteine, carbohidrați și o cantitate semnificativă de fibre, care sunt fundamentale pentru sistemul nostru digestiv..

De asemenea, ne oferă potasiu, calciu, fier, magneziu, fosfor, zinc, cupru, mangan și seleniu, precum și vitamina A, vitamina B6 și vitamina C. Mulți nu știu, dar este și o sursă naturală de estrogen..

Astfel, acest ingredient este un supliment nutrițional excelent pentru mâncărurile noastre, ceea ce le va face mult mai sănătoase și va oferi o aromă delicioasă caracteristică..

Feniculul este bun pentru ficat și rinichi

După cum am menționat, feniculul acționează ca un demachiant natural, cu o putere diuretică puternică. Astfel, combate retenția de lichide și promovează eliminarea toxinelor dăunătoare., facilitarea funcționării anumitor organe, cum ar fi rinichii și ficatul.

În plus, facilitează și procesul de digestie și, prin urmare, absorbția substanțelor nutritive din alimentele ingerate..

Datorită conținutului său de vitamina C, acesta ne ajută, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar prin îmbunătățirea funcțiilor hepatice.. Conțin antioxidanți, fenicul tratează și regenerează probleme hepatice grase sau alte tipuri de inflamații..

Alte avantaje

Pe lângă îmbunătățirea funcționării ficatului și rinichilor, feniculul mai are și alte proprietăți utile pentru diferite funcții din corpul nostru:

• Conține fier și ajută la tratarea anemiei în mod natural.
• Combate indigestia ca un aliment minunat pentru a mânca imediat după mese.
• Tratează în mod natural gazele datorită proprietăților lor.
• Are un efect laxativ ușor și este util în tratarea și prevenirea constipației..
• Ajută la reducerea nivelului de colesterol rău și la prevenirea bolilor cardiovasculare și ajută la scăderea tensiunii arteriale.
• Studiile au arătat că extractul din această plantă ne poate proteja organismul de cancer prin inhibarea creșterii tumorilor din organism..
• Are proprietăți calmante și analgezice și este o opțiune bună pentru a ameliora, de exemplu, durerile crampelor menstruale.
• Ajută la prevenirea inflamației ochilor, contribuind la sănătatea ochilor.
• Este utilizat în tratamentul natural al afecțiunilor sistemului respirator, cum ar fi congestia și tuse, datorită proprietăților sale naturale expectorante..
• Ajută la combaterea respirației urâte.

Citește și: Elimină respirația rea

Cum să includeți fenicul în dietă

Deși poate să nu pară o sarcină ușoară, există mai multe opțiuni pentru cei care doresc să includă fenicul în dietă. Aroma sa caracteristică aromatică este capabilă să ofere o notă specială diferitelor tipuri de rețete..

Poate fi fiert, copt, la grătar, prăjit, la abur sau alimente crude.. Este adesea folosit în bucătăria mediteraneană și italiană, dar este foarte versatil. Iată câteva opțiuni pentru utilizarea în viața ta de zi cu zi:

• Este un plus minunat la supe. O idee este să o includeți într-o rețetă de supă de roșii..
• În salate le puteți include crude pentru a adăuga o aromă specială.
• Merită să îl includeți și în sosul de roșii atunci când faceți o farfurie cu paste.
• Ce zici de o gustare asemănătoare cu fenicul? Coaceți-le cu puțin oțet și ulei de măsline, apoi adăugați brânză parmezan rasă.
• Includeți câteva semințe în aluat înainte de a le coace, și chiar prăjituri.
• Folosiți-le ca supliment pentru prepararea legumelor sărate.
• Poate fi folosit și în deserturi, cum ar fi rețetele de panna cotta sau ca un plus gustos la salatele de fructe..
• Dacă doriți, puteți mesteca pur și simplu câteva semințe crude după mese pentru a ajuta procesul de digestie a alimentelor..
• Faceți unul ceaiul și consumul după masă este, de asemenea, o modalitate excelentă de a te bucura de beneficiile sale.