Plante medicinale pentru tratarea durerilor articulare

Durerea articulară este una dintre cele mai frecvente realități în rândul populației. Pe scurt, aceste dureri ne limitează mobilitatea și ne reduc calitatea vieții..

totuși, O modalitate de a-i atenua impactul este prin remedii pe bază de plante., o resursă ieftină și ușoară, care va fi de mare ajutor.

Beneficiile plantelor medicinale pentru durerile articulare

Până la urmă, Medicamentele pot ajuta cu adevărat dacă suferă de dureri articulare? Da, ei pot.

Este adevărat, mulți oameni sunt mai obișnuiți să folosească medicamente antiinflamatorii, care sunt destul de utile, dar pe termen lung pot deteriora ficatul. prin urmare, ierburile medicinale pot servi ca o completare a tratamentului medical.

uneori, durerea articulară este pasul înainte de artrita reumatoidă, așa că ar trebui să fim întotdeauna sub supraveghere medicală. Iată cum ne poate ajuta medicamentul pe bază de plante:

• În primul rând, ierburile pot ajuta curățați deșeurile metabolice și toxinele corpului nostru;
• Îmbunătățirea circulației noastre favorizând curățarea limfatică. Toate acestea înseamnă că vor exista mai puține elemente toxice în organism care provoacă inflamații și dureri;
• Multe plante acționează ca antibiotice naturale;
• De asemenea, au proprietăți antiinflamatorii;
• Relaxează-te, calmează-te și elimină tensiunea din mușchii noștri., exercitând mai puțină presiune asupra articulațiilor.

Plante medicinale pentru ameliorarea durerilor articulare

1. Turmeric

Turmericul este un element care nu trebuie să lipsească niciodată din bucătăria și casa noastră.

Acest lucru se datorează faptului că este un produs foarte eficient pentru a reduce inflamația în organism., care ajută la relaxare și este indicat atunci când vine vorba de mușchi, oase și articulații.

Datorită principiului său antiinflamator, este excelent pentru acest caz, dar are și alte beneficii, deoarece are proprietăți anti-cancer și antioxidante..

Accesați acest articol: 3 rețete de curcuma pentru a slăbi

2. Radacina de brusture

Unul dintre cele mai bune lucruri pentru a încerca să combată durerea articulară este consumul crescut de acizi grași esențiali..

Pe lângă nuci, pește albastru, macrou sau somon, este foarte potrivit să includeți rădăcina de brusture în dieta dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că este, de asemenea, un puternic antiinflamator, foarte eficient și poate fi luat de două ori pe zi..

Puteți găsi rădăcină de brusture uscată și tocată la orice magazin alimentar sănătos.

Astfel, pentru a pregăti infuzia, pur și simplu puneți o linguriță într-o cană cu apă clocotită. Lăsați să stea 5 minute și luați înghițituri mici. Este minunat!

3. Ghimbir

În primul rând, am vorbit deseori despre marile virtuți ale ghimbirului de pe site-ul nostru..

Ghimbirul este o plantă cu multe proprietăți antiinflamatoare și antireumatice. Acest lucru se datorează faptului că are două componente de bază: un inhibitor COX-2 și TNF, care sunt practic ceea ce face ca inflamarea prostaglandinei E2 să înceteze.

În plus, multe studii susțin eficacitatea acesteia în cazuri de artrită reumatoidă sau osteoartrită. Ghimbirul nu numai că reduce durerea și inflamația, dar reduce și umflarea.

Ba mai mult, nu are efecte secundare. Deci nu ratați această oportunitate!

Citește și: 13 motive pentru a folosi ghimbirul zilnic

4. Seminte de in sau de in

Cu semințele de in sau in, veți avea o sursă naturală de omega-3 derivată din plante.

Datorită acestui element, imunitatea ta va fi mai puternică și vor exista mai puține toxine capabile să se acumuleze în articulațiile tale, astfel încât vei avea mai puține dureri.

Ca toate celelalte ierburi, semințele de in sau de in vor reduce, de asemenea, inflamația și vor alina durerea..

Pentru a vă bucura pe deplin, cel mai bine este să mâncați aceste semințe presărate în salate sau alte feluri de mâncare. În acest caz nu vom face perfuzii. De ce? Deoarece încălzindu-le, potența componentelor lor omega-3 se pierde, iar ceea ce ne dorim este să ne bucurăm de toate virtuțile acestor semințe..

Așa că amintiți-vă, cel mai bine este să le consumăm crude. Cu două linguri pe zi, veți avea o dietă adecvată.

Aflați mai multe despre durerile articulare nocturne și consultați sfaturile pentru ameliorarea acesteia