Cum se tratează colonul supraponderal și inflamat

Există multe cauze care pot provoca supraponderale. Dar este adevărat că, uneori, factori precum genetica, stresul sau modificările tiroidei provoacă câteva kilograme în plus..

De asemenea, ar trebui să acordăm o atenție deosebită faptului că menținerea unei sănătăți hepatice bune și a unui colon curat și puternic este vitală..

Cu siguranță ați încercat mai multe diete fără succes. Metabolismul tău devine ceva mai lent și este aproape imposibil să elimini grăsimea care se acumulează în burtă și șolduri..

Ce poți face? Sfaturile unui medic și ale unui nutriționist vor fi întotdeauna adecvate, dar puteți aplica și următoarele sfaturi.

Relația dintre un colon inflamat și supraponderale

Corpul este folosit pentru a suferi multe modificări hormonale și metabolice de-a lungul vieții. De asemenea, este normal să vină o perioadă în care este mai greu să slăbești..

Asa ca incepi sa urmezi diete foarte stricte cu care, departe de a slabi, ceea ce poti face este sa simti mai mult descurajat, flămând și cu o stare generală de rău.

Care este cauza acestui lucru? Modificările metabolice afectează atât ficatul, cât și colonul. Este necesară abordarea problemei dintr-o altă perspectivă, deoarece nu este vorba despre „a mânca mai puțin”, ci „a mânca bine” și a îmbunătăți obiceiurile fizice și emoționale de viață..

În acest fel, vom arăta câteva indicii care pot indica dacă colonul este inflamat și că unele schimbări de viață vor fi necesare:

• Balonare abdominală.
• Digestie deficitară recurentă.
• Gaze, stare generală de rău.
• Constipație alternativă cu zile de diaree.
• oboseală.
• Dureri de cap care nu sunt ameliorate cu calmante. Acest lucru se datorează faptului că ficatul și colonul sunt „saturați” și nu pot prelucra corect medicamentele. Prin urmare, acestea nu sunt atât de eficiente pe măsura așteptărilor..
• Observați limba foarte albă și un gust amar la dimineață.
• Există momente ale zilei foarte foame, dar atunci lipsa poftei de mâncare face, de exemplu, nici măcar să nu poată lua cina. Aceste variații provoacă obiceiuri alimentare proaste care modifică în continuare sănătatea generală..

Citește mai mult: Învață să mănânci bine schimbând obiceiurile

Ținte pentru curățarea colonului și combaterea supraponderalii

1. Postul

Când vă treziți, luați unul dintre aceste trei medicamente pe post. De fapt, idealul ar fi să le consumăm 10 zile consecutive și apoi să ne oprim o săptămână.

De asemenea, dacă doriți, puteți să le comutați. Sunt ușor de pregătit și vor curățați corpul, consolidați colonul și ficatul; precum și alcalinizarea organismului și furnizarea de vitamine:

• O lingură de ulei de măsline extravirgin (20 de grame) cu câteva picături de suc de lămâie.
• Un pahar cu apă caldă cu jumătate de lămâie.
• Un pahar de apă cu o lingură de sodă de copt (20 de grame) amestecat cu zeama de lămâie.

Aflați mai multe: 6 lucruri sănătoase pe care le puteți face cu post

2. Micul dejun

Nu uita niciodată să mănânci micul dejun: este cea mai importantă parte a zilei și îți va permite să îți pui metabolismul să funcționeze pentru a combate excesul de greutate. În acest fel, vă prezentăm câteva opțiuni foarte sănătoase:

• Un iaurt grecesc cu o lingură de semințe de in sau de in. Ceai verde Un măr.
• Suc de papaya. Un bol cu ​​fulgi de ovăz cu 5 migdale.
• Suc de afine. Un sandviș de pâine de secară cu un ou fiert feliat asezonat cu ulei de măsline.
• Iaurt grecesc cu un kiwi tocat. O pere.
• Suc de grapefruit (grapefruit). O omleta cu spanac.

3. Importanța de a bea doi litri de apă pe zi

Nu uitați să beți multă apă în fiecare zi, deoarece va ajuta la eliminarea toxinelor și la îmbunătățirea funcției ficatului și a rinichilor..

Dacă este dificil să bei zilnic aceste 8 pahare de apă, adaugă câteva sucuri de lămâie în sticla de apă, va fi mult mai plăcut.

4. Cele mai bune perfuzii

Există 5 perfuzii foarte potrivite pentru curățați și revitalizați colonul asta va cădea bine după prânz. Atentie:

• Infuzie de mentă.
• Infuzia de cimbru.
• Infuzie de salvia.
• Infuzie de anason.
• Infuzie de mușețel.

5. Un remediu pentru întărirea și curățarea colonului

Vezi asta rețetă care ar trebui luată de două ori pe săptămână, dimineața sau după-amiaza. Este o vitamină delicioasă și medicinală..

ingrediente:

• O frunză de smochin indian.
• Sucul unei portocale.
• 1 lingură de aloe vera (20 de grame).
• Un pahar cu apă (200 ml).

procedură

• Mai întâi gătiți frunza de smochin indian cu aloe vera timp de 20 de minute.
• Apoi stingeți focul și adăugați sucul de portocale.
• Apoi puneți amestecul într-un blender și obțineți o vitamină foarte netedă.
• Și mai mult, dacă doriți, puteți adăuga ceva miere.

6. Atenție la unele aspecte emoționale

Există o serie de detalii pe care trebuie să le elimini din viață pentru a combate excesul de greutate și a avea grijă de sănătatea ficatului și a colonului. Nu este vorba doar despre îmbunătățirea nutriției, vorbim și despre lumea emoțională. Atentie:

• Controlează emoțiile, anxietatea, grijile și stresul în mod corespunzător, deoarece acestea afectează direct funcția multor organe, cum ar fi colonul sau ficatul.
• Îmbunătățirea obiceiurilor de viață, mergi la plimbare jumătate de oră pe zi.
• De asemenea, aveți întotdeauna relații pozitive, deci, lasă deoparte prietenii toxice.
• Eliminați grăsimile, zaharurile și alimentele pre-preparate din dieta. La urma urmei, sunt procesate prost, cad rău, provoacă inflamații și se îmbolnăvesc.

În cele din urmă, începe să te simți mai bine astăzi și să lupți cu supraponderale!

10 porunci ale unei alimentații sănătoase